Моя історія про схуднення

Давайте дивитися правді в очі.
я люблю їжу.

Я люблю їжу, наскільки я пам’ятаю. Що я можу сказати? Моя мама чудова кулінарія . яка походила від батьків, які були чудовими кухарями. У моїй родині смачно їдять.

Чи є у мене улюблена їжа, тип їжі чи група продуктів? Я б сказав, що не обов'язково.
У мене шалено інтенсивний ласун. Люблю. Я дав би правою рукою тепле печиво та морозиво. Серйозно. Не спокушай мене.

Я вибагливий? Я б також сказав, що ні. Я спробую майже будь-що один раз.
Як, наприклад, суші. Я був антисуші довгі роки. Зараз? Тепер ти не можеш утримати мене від цього.

Так що трапилося? Чесно кажучи, мені важко визначити точний момент, коли все почало спіралювати вниз. Моя любов до кулінарії почалася незабаром після того, як я закінчила середню школу, але я насправді не надто серйозно ставилася до кухні, поки не переїхала самостійно. Коли мені виповнилося двадцять три (іш), це було вже не те, що готувала мама, на яке я могла покладатися. Настав час мені розправити крила і літати [на кухні]. Тоді я дізнався, що люблю не тільки готувати їжу для себе, але й справді почав розвивати пристрасть до кулінарії для інших.

Зі свободою готувати все, що я хочу, з’явилася свобода робити все нездоровим. Ми з моїми сусідами по кімнаті хотіли б готувати їжу та десерти. Особливо десерти. Я жив із сусідами по кімнаті приблизно півтора року чи близько того. Повернувся додому, потім обернувся і виїхав сам. Будучи самостійно, я прийняв рішення оздоровитись. Я вступив до спортзалу і почав ходити досить часто. Я навіть підписався на конкурс “найбільший невдаха”. Я справді добре справився і схуд трохи трохи більше 11 фунтів.

Через пару місяців, коли я цього найменше очікував [ви знаєте, що вони говорять], я зустрів чоловіка своєї мрії. Ми закохалися, одружилися, і я набрав більше 20 кг. 20 фунтів перетворили на 30 фунтів. Саме в той момент я вирішив щось подарувати. Я любив готувати, але мій стиль приготування їжі та ультра здоровий спосіб життя Стіва не дуже добре поєднувались. Він би їв те, що я готувала, але глибоко в душі я знаю, що він прагнув, щоб я побачив світло так само, як і я прагнув побачити його сам.

У кожного є одна фотографія. Добре, не всі. Але у багатьох є ця одна фотографія. Ви знаєте той. Той, який у вас забрали, і ви дивитесь на це з недовірою, що це ви. Так, той. Я весь час думаю про свою фотографію. Я думаю собі. Як я дозволив собі потрапити цим шляхом? Як я настільки втратив контроль, що ледь не став кимось іншим? Я насправді маю кілька фотографій.

З якоїсь причини рік або близько того тому я справді потрапив у документальні фільми про їжу. Мене зачарувало, дізнавшись, звідки береться моя їжа, як поводяться з тваринами та що грошовики хочуть, щоб ти вірив про їжу, точніше про те, що вони не хочуть, щоб ти знав. Січень 2013 року я подивився один документальний фільм, який мене розбудив. Не тому, що для мене це була нова інформація чи спалах новин. Але більше тому, що це був один із таких типів речей «у потрібному місці в потрібний час». Голодний змін. Я дивився це наодинці, а наступного дня змусив Стіва дивитись це зі мною, і наступні тижні рекомендував його кожному, хто має передплату на Netflix, хто хотів прокинутися так, як я.

Поряд з кількома іншими факторами, спостереження «Голодні змін», зрештою, призвело до нашого рішення пройти 30-денний швидкий сік, а також очистити печінку, товсту кишку та нирки. 10 січня 2013 року ми розпочали свою пригоду, яка врешті-решт допомогла перенаправити моє мислення на їжу. Важко повірити, що ми витримали цілих 30 днів. Це було складно, це було виснажливо, і це було дорого, але кожен витрачений червоний цент і кожен день коштували нам на 100%. Швидко через сік я зміг скинути 14,8 фунтів. і 8,75 дюйма. Я відчував себе дивовижно і знав, що з нового початку це буде рік, коли все зміниться.

Що ж, деякі речі, які змінилися, я дотримувався. Але були й такі речі, які я просто не міг просвердлити через свою ногу. Я трохи набрав вагу назад, але все одно пристойно працював, щоб підтримувати форму у відпустці, яку ми провели минулого травня. Одного разу додому з відпустки число на шкалі продовжувало зростати. Приблизно в середині вересня до мене звернулася моя подруга Камі, яка веде веб-сайт "Дієти заборонені", вона на початку року затяглася моїм шаленим здоров'ям, швидким соком і очищенням і хотіла знати, чи зможе вона виділити мене як мотивація для інших.

Виклик пробудження Cue №2. Мені було так ніяково. Я повернув собі всю вагу, яку втратив від посту, відпустив деякі принципи, які раніше засуджували мене раніше, і здавалося, що я повернувся туди, з чого почав. Коли я надіслав їй електронний лист, щоб повідомити, що я не обов’язково був би потрібною людиною, щоб звернути увагу, тому що я не продовжував “гуляти своєю прогулянкою”, мені було так соромно. Саме тоді вона познайомила мене із викликом, який змінив моє життя. Гра на виклик здоров’ю. Змагання між тими, хто прагне оздоровитись, досягти цілей та досягти успіху у дружньому змаганні. За бажанням я зареєструвався лише за день-два до закриття реєстрації. Хто знав, що для мене це буде переломним моментом?

Саме в той момент я зрозумів, що закінчив ставитись до свого тіла з неповагою, і почав розуміти, що винен собі більше, ніж це. За виклик ви ділитесь на команди та змагаєтесь з іншими командами, щодня заробляючи очки. По суті, мене посадили до команди незнайомців. Я знав Камі (але ми ніколи не зустрічалися в реальному житті). Все, що я знав, було те, що я намагався зробити все, щоб не підвести своїх товаришів по команді. Тиждень за тижнем, коли я продовжував наполегливо працювати, це не тільки пішло на користь моїй команді, але і я виявив, що це приносить користь мені. Наприкінці шести тижнів наша команда вийшла на 2-е місце, АЛЕ в підсумку я стала конкуренцією «найбільший програвший». За шість тижнів я втратив 5,1% ваги свого тіла, 8,6 фунтів і загалом 7,5 дюйма! Я не міг би пишатися собою.

Я не був готовий закінчити виклик. Я по-справжньому зблизився зі своїми товаришами по команді, і ми допомогли одне одному досягти своїх цілей і досягти їх. Я знав, що, вирушаючи на свята, я не готовий боротися зі світом самостійно. Тож я записався на наступний виклик, який розпочався 18 листопада і пройшов через День Подяки та Різдво. Це було саме те, що мені потрібно. Структура у святкові дні. Хоча майже всі набирали вагу за канікули, я твердо вирішив схуднути. І це я зробив. Наприкінці 2-го туру моя команда вийшла на перше місце. Я загалом схуд на 9,4 фунтів, 5,84% маси тіла та загалом 6,75 дюйма. За День Подяки та Різдво я схуд майже 10 кг. Чи можете ви повірити цьому?

Я був на базі і вирішив ще раз записатися на виклик. Раніше він виявився ефективним двічі, чому б не продовжувати темп. Отже, 6 січня 2014 року я підписався на свій третій (і останній) виклик. На сьогоднішній день я важу на 36 кг. Мені менше 15 фунтів. подалі від ваги ваги. Я почуваюся дивовижно. Ось що я дізнався:

Якщо я можу це зробити, це може зробити кожен. Тут є багато чудових ресурсів на “Спробувано та смачно”, які допоможуть насамперед забезпечити роботу вашої кухні. Вважалося, що втрата ваги - це 30% тренажерний зал і 70% дієта. Як тільки ви зберете їжу під контроль, стане простіше. Все почне лягати на своє місце. Моя подорож не обмежена часом. Це те, над чим я буду працювати щодня до кінця свого життя. Це буде того варте.