Моє життя як тренер з психології харчування: Лена Дегтяр

Що викликало у вас бажання стати тренером з психології харчування?

Я зацікавлений у особистісному зростанні, оскільки випадково потрапив у групу поінформованості про розум і тіло, коли мені було 24 роки. Я відвідую цю групу майже два роки, і це змусило мене оцінити силу психології та те, як це може сприяти побудова здорового спілкування та відносин. Через шість років, коли я переїхав в іншу країну, через стрес я почав переїдати, і вага вперше у моєму житті стала проблемою. Звичайно, я вдався до дієти, і це зіпсувало мій метаболізм і розум. Після захоплення спортом та їжею я долучився до чергової програми схуднення. Я відразу зрозумів, що те, що вони пропонують, є дуже обмежувальним та ненауковим підходом. Я закликав їх до цього, і вони були настільки відкриті для критики, що запропонували мені стати частиною їхньої команди. Я був начальником їх наукового підрозділу протягом останніх двох років. Але мене все менше цікавило, що таке "правильна", а "неправильна" їжа, я хотів поглянути на загальну картину. Тренерство завжди було моєю пристрастю, і можливість поєднувати його з харчуванням та психологією здавалася ідеальним поєднанням.

Що вам подобається у тому, щоб бути тренером з психології харчування?

Я можу допомогти людям стати кращими версіями себе. Будучи тренером з психології харчування, це дає їм надію, що вони можуть вийти з порочного кола дієт і ненависті до себе. Я сподіваюся, що просто слухаючи їх, використовуючи свою інтуїцію та даючи їм певне тлумачення того, що насправді відбувається, допоможе їм знайти свій шлях. Один з моїх улюблених авторів, Ірвін Ялом, сказав: “Мета психології - не показувати людям шлях, вона усуває перешкоди, щоб вони могли просто слідувати за нею”. Ось так я на це дивлюсь.

Як виглядає ваша практика?

Оскільки я є одним з керівників великої організації, в основному зосередженої на харчуванні та фізичних вправах, я можу запропонувати нові програми за столом, де ми обговорюємо інші аспекти життя, роблячи програми більш корисними. Деякими придбаними інструментами я ділюсь із нашими консультантами, але переважно застосовую їх у нових програмах. Більшість наших програм проводяться в Інтернеті, що дозволяє нам охопити якомога більше людей. Я також беру на себе декількох клієнтів. Ті, кого я бачу особисто або роблю сеанс Skype.

Як ваша освіта в Інституті підготувала вас до успішної роботи з клієнтами?

Весь процес навчання був одним великим моментом "ага". Я не міг перестати думати, як неймовірно було чути ідеї, які повністю узгоджуються з моїми поглядами на цю тему. Мені сподобалася практичність, зручність використання інформації та структури. Це було багато психології, поданої в найпростіших формах. Найважливішою його частиною було встановлення правильного наміру, змішаного з відповідними знаннями.

Яким був ваш улюблений аспект тренінгу?

Я був дуже радий можливості завантажити аудіоверсію лекцій. Тільки так я міг вчитися. Враховуючи мій напружений графік, мені довелося використати “мертвий” час, як поїздка на пробіжку або їзда на велосипеді з одного місця в інше. За час навчання я багато подорожував, і міг слухати лекції під час тривалих польотів та між ними. Тільки згодом я упорядкував матеріал у належному вигляді на своєму комп’ютері. Мені також сподобалася взаємодія на сторінці у Facebook. Завдяки цій взаємодії я почувався частиною більшої спільноти однодумців.

Як вплив тренера з психології харчування вплинув на ваше професійне життя/фінансовий добробут?

На професійному рівні я тепер можу складати програми, які стануть частиною нашої звичайної навчальної програми, що врешті-решт вплине на мій фінансовий стан. Зараз я створюю Центр психологічної грамотності, який буде пропонувати програми з особистісного зростання та питань, пов’язаних з їжею. Гроші будуть приємним бонусом, але я намагаюся зосередитись на самій подорожі.

Як вплив тренера з психології їжі вплинув на вас особисто?

Не можу сказати відразу, але це мало бути. Все, що ми переживаємо в житті, змінює нас. Ми живемо, вчимось.

Що ви бачите для себе у своєму майбутньому як тренер з психології харчування - куди рухається ваша робота?

Я продовжуватиму складати програми та навчати людей. Можливо, колись я задумаю програму для оздоровчих тренерів. Я хотів би спрямуватися на збереження здоров’я, а не на боротьбу з хворобами. Частково це бути щасливою людиною, позбавленою в основному психічних обмежень, тих, кого ми ставимо навколо себе.

Чому ви рекомендуєте тренінг іншим?

Якщо ви відкриті для альтернативних ідей про те, як отримати більш здорове ставлення до їжі та тіла, то це точно місце. Речі, викладені на тренінгу, настільки очевидні, що ви постійно дивуєтесь, що вони не є частиною шкільної програми. Вони, безумовно, можуть змінити життя деяких людей.

Що-небудь ще, чим ви хотіли б поділитися?

Якщо ви зрозумієте, чому ви хочете ним стати, справжні причини, просто слідуйте цій мрії, ви ніколи не знаєте, куди вона вас заведе.