Млинці з беконом і кленовою чорницею

Ми любимо млинці! Ці млинці з беконом і кленовою чорницею для схуднення ідеально підходять для Масляного дня!

кленовою

Також у цих категоріях:

Харчування на порцію

  • Калорії 530
  • Вуглеводи 46г
  • Білок 42г
  • Жир 18г
  • Насичує 4,3г
  • Цукри 21г

Повний перелік інгредієнтів та вичерпні інструкції див. У картці з рецептами в кінці цього допису. Перш ніж прокручувати, у розмитті є важливі речі!

Ми любимо млинці! Ці млинці з беконом і кленовою чорницею для схуднення - ідеальний, ситний сніданок на Масляний день.

Незважаючи на популярність в США, ми ніколи не пробували бекон і кленовий сироп разом. Чесно кажучи, це не поєднання, яке коли-небудь сподобалось нам. Однак ми думали, що спробуємо - і ми раді, що зробили! Млинці з беконом та кленом та чорницею стали нашим улюбленим фаворитом.

Замість традиційного борошна ми використовуємо готовий брек. Нам подобається текстура, яку дають млинці, і вона має багато клітковини, тому вона заповнить вас довше. Не соромтеся вживати еквівалентну міру вівса, просоченого в кухонному комбайні. Ми любимо зручність Ready Brek. Що завгодно, щоб зробити ранки простішими!

Для яких дієт підходять млинці з бекону та кленової чорниці?

Цей рецепт млинців із бекону та кленової чорниці можна зробити вегетаріанським, якщо ви заміните наведені нижче інгредієнти на вегетаріанські версії;

  • Беконні медальйони

Будь ласка, подбайте про подвійну та потрійну перевірку всіх своїх інгредієнтів, якщо ви готуєте страви для людей з алергією.

Наскільки привабливими для любителів ваги є цей рецепт млинців з беконом та кленовою чорницею?

  • Вам потрібно підрахувати 14 балів за порцію цього рецепту млинців з беконом і кленовою чорницею, якщо ви перебуваєте на світовій Зеленій.
  • Вам потрібно підрахувати 10 балів за порцію цього рецепту млинців з беконом і кленовою чорницею, якщо ви перебуваєте у світовій світовій горі.
  • Вам потрібно підрахувати 6 балів за порцію цього рецепту млинців з беконом і кленовою чорницею, якщо ви перебуваєте у фіолетовому світі.

Вам потрібні якісь особливі інгредієнти, щоб приготувати млинці з бекону та кленової чорниці?

Для цього рецепта вам не потрібні ніякі спеціальні інгредієнти.

Скільки калорій у млинцях з бекону та кленової чорниці?

У цих млинцях з беконом і кленовою чорницею є 530 калорій на порцію, а це означає, що вона потрапляє в нашу категорію особливих випадків.

Ці млинці з беконом та кленовою чорницею ідеально підходять, якщо ви дотримуєтесь дієти з контролем калорій та добре підходите до будь-якого з основних дієтичних програм, таких як "Ваги".

Як орієнтир, середньому чоловікові потрібно близько 2500 ккал (10500 кДж) на день, щоб підтримувати здорову масу тіла. Для середньої жінки цей показник становить близько 2000 ккал (8400 кДж) на день. Очевидно, що якщо ваша мета - схуднути, то, можливо, ви захочете їх трохи відрегулювати! Ви можете прочитати більше про ці рекомендації на веб-сайті NHS.

Крок 1

Приготуйте беконні медальйони. Ви можете смажити, смажити або готувати в духовці залежно від ваших уподобань. Але переконайтеся, що він хрусткий.

Крок 2

Поки готується бекон, добре перемішайте готовий Брек, молоко, ваніль, яйця та Сукрін.

Крок 3

Обприскайте сковороду низькокалорійним кулінарним спреєм і дайте нагрітися.

Крок 4

Влийте невелику кількість суміші, щоб вийшло 2 млинця. Дайте варитися до коричневого кольору знизу, потім поверніть і варіть ще кілька хвилин.

Крок 5

Повторюйте, поки не буде використана вся суміш (із суміші ви повинні отримати 4 млинця).

Крок 6

Покладіть один млинець на тарілку, а потім розкладіть шматок бекону, злегка перекриваючись. Продовжуйте з рештою млинців та беконом.

Крок 7

Розкладіть чорницю поверх млинців, полийте кленовим сиропом і подавайте до столу.

Що я міг подати з млинцями з бекону та кленової чорниці?

Латте з прянощами з гарбуза

Сніданок із ковбаси, грибів і помідорів

Полуничні вівсяні кекси

Як ви знаєте, коли готують млинці з бекону та кленової чорниці?

Приготуйте беконні медальйони. Ви можете смажити, смажити або готувати в духовці залежно від ваших уподобань. Але переконайтеся, що він хрусткий.

Готуйте млинці до коричневого кольору, а потім переверніть і готуйте ще кілька хвилин. Повторюйте, поки не буде використана вся суміш (із суміші ви повинні отримати 4 млинця).

Стандартна порада у Великобританії - варити їжу до тих пір, поки вона не досягне 70 ° C і не протримається при цій температурі протягом 2 хвилин. Це для захисту вашої родини.

Як довго можна тримати млинці з беконом та кленовою чорницею в холодильнику?

Як тільки ви загасите його, в ідеалі ви повинні з’їсти його протягом 4 годин.

Якщо ви дозволили залишкам залишків охолонути, переконайтеся, що вони є в холодильнику в ємності з кришкою та охолодіть. Залишки млинців з бекону та кленової чорниці можна тримати приблизно в холодильнику приблизно 3 дні.

Чи можна заморозити млинці з бекону та кленової чорниці?

Ні, ми не рекомендуємо заморожувати цей рецепт.

Як мені розігріти млинці з бекону та кленової чорниці?

З охолодженого: Помістіть у мікрохвильовий контейнер із щільно прилягаючою кришкою та нагрівайте протягом 2 хвилин до нагрівання трубопроводів.