Міні-швидка дієта

Міні-швидка дієта Джуліана Уітакер, доктора медицини та Пеггі Дейс

У цьому проривному плані відомого оздоровчого лікаря одна проста зміна способу життя може допомогти змінити метаболічний синдром, знизити кілограми та знизити рівень інсуліну та артеріальний тиск. Чарівна таємниця? Клінічно доведений міні-піст, що підтримується науковими дослідженнями, що приводить організм у надзвичайний стан спалювання жиру кетоз. Просто пропустіть сніданок, а потім додайте просту програму вправ, щоб спалити ще більше жиру. Після міні-швидкого прийому їжі до кінця дня їжте нормально, зосереджуючись на належних порціях нежирного білка, овочів та вуглеводів з низьким вмістом жиру та низьким вмістом глікемії. Без підрахунку калорій - і без голоду.

Читачі дізнаються все, що їм потрібно, щоб слідувати цій майстерно розробленій програмі, а також:

• Як почати старт і залишатися в кетозі

• Двотижневий зразковий план харчування з більш ніж 50 простими, смачними рецептами

• Поради щодо безпечних, ефективних фізичних вправ, а також ілюстрований посібник з плану фітнесу

• Історії успіху людей, які змінили своє життя за допомогою дієти

• Наука про те, як програма допомагає боротися або запобігати діабету, артриту, серцевим захворюванням тощо. більше