Mini DeLites: Cabo Prep

Чому привіт ТАМ!

В даний час пишу вам від Кабо у бікіні, їдять яєчню.

Так, це правильно, ми в Кабо, щоб спланувати наше весілля. Будь ласка, слідкуйте за Snapchat і зафіксуйте будь-яку думку, хлопці!

Гаразд, тому сьогоднішньою темою допису буде підготовка до Кабо.

Коли я знаю, що буду тиждень у бікіні, я планую заздалегідь.

Я не модель Instagram, я не просто прокидаюся з плоским животиком (люб'язно надано Flat Tummy ОЧИСЛЕНО? НЕ БРЕЖИ ПЛОСКИЙ ТУМИК - СУМНІСТЬ) і викочуюся з ліжка з шістьма пакетами і свіжою головою ліжка.

Я працюю в цьому лайні.

Щодня, годину на день, я фітую за фітнесом.

ТАК. Сьогодні я вирішив, що дозволю вам пройти підготовку до Кабо.

В основному я починаю планувати місяць і половину раніше часу. Це може здатися божевільним, але Я НАБАГАТО волію йти дитячими кроками, аніж краш-дієтою, у стилі Гідроайт Ти зі мною?

Я знав, що їду в Кабо 15 лютого.

Тож 1 січня я перестав пити на місяць.

Я хотів очистити перед маргаритами та чіпсами. І чесно кажучи, грудень - це занадто багато з печивом, рулетиками з гарбуза та шампанським ТАК так, тверезий січень.

Потім у середині січня я підняв свої тренування.

Сюди входило більше бігової доріжки і чекай на це ... мій МАЛЕНЬКИЙ секрет: БІЛЬШЕ ХОДИ.

ПРОГУЛУВАННЯ НАСТАЛЬНО ТРАХНЯТЬ НЕДОСТАТНИХ ХЛОПЦІВ.

ТАК, ТАК недооцінений.

Пішки до магазину, ходьби до спортзалу, ходьби на вечерю, просто прогулянки.

Клянусь, ви не повірите, як вага падає під час ходьби. Ви можете їсти більше, коли рухаєтеся більше.

Завтра визначте, щоб більше ходити пішки. Просто подивіться, як ви почуваєтесь. Коли я знаю, що буду в бікіні, я вмикаю свій крокомір для iPhone і намагаюся відстежувати 10 тис. Кроків на день. Різниця, яку це робить, нереальна.

Не все (включаючи дієту та фітнес) повинно бути таким важким. Ходити легко. Бля, мені навіть байдуже, говориш ти по телефону чи працюєш по електронній пошті під час прогулянки. Просто гуляй.

Ходьба - це таке загублене мистецтво. Це ціла публікація в блозі, але більше ніхто не ходить.

У будь-якому випадку, на вершині ходьби я збільшив тренування TSC Bombshell Body Guide до 4 на тиждень замість 3. Я також додав один день пілатесу-реформатора (я ходжу до класу !).

Дієтно, я скоротив.

Ви не шанувальник краш-дієт, вони не спрацюють, і як тільки ви потрапите у відпустку, ви отримаєте все назад. Зараз надмірно очищений сік очищає, і не один за що-небудь у Аткіна. ТАК я начебто створюю власну «дієту».

Це тягне за собою багато вільних яєць (багато, я люблю яйця), відсутність їжі після 7:30, вода, вода, вода, легкий алкоголь (гаряча газована вода AKA з тоннами лимонного соку), відсутність вина, легкі крохмалисті вуглеводи (зазвичай Я зроблю один шматок тосту вранці, а потім наріжу крохмалисті вуглеводи до кінця дня), багато риби, овочів, фруктів та ЗВІТНІСТЬ.

Підзвітність смішна. Багато людей скажуть вам: "не зважуйся".

Ось чому: ви можете точно відстежувати, де ви перебуваєте, щоб НЕ було сірого.

Я не шукаю конкретного числа на шкалі, АЛЕ я відстежую свою підзвітність. Наприклад, якщо я важу 293872347 фунтів у грудні, я зважуюсь і ставлю собі за мету скинути 5 фунтів на Кабо. Це тримає мене відповідальним, і все. Вага не керує моїм життям, а просто показує, де я перебуваю.

Ще одне, що допомагає, якщо ви дійсно хочете підготувати бікіні: My Fitness Pal. Більша підзвітність. Я не робив додаток для Кабо, але якби я робив велику зйомку в бікіні, я б, напевно, використовував його.

Щодо ваги, я досить збалансований. Я не наголошую на цьому (твердо вірю в те, що якщо ти підкреслиш, це створює більше кортизолу). Якщо я вип’ю келих шампанського, я пропущу сухарики. Якщо я їм Cheez-It (Категорії Фітнес, Реальність, Теги подорожей Блогери, Кабо, Дієта, фітнес, фітнес та здоров’я, Здоров’я, Лорін Евартс, Лорін Евартс зріст, Лорін Евартс вага, Підготовка, сан Дієго блогер, Snapchat Лаурін Евартс, Худий конфіденційнийd

ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР

Залишити відповідь Скасувати відповідь

38 Відповідей до “Mini DeLites: Cabo Prep”

Мені подобається цей пост! Це так правда! Я також намагаюся дотримуватися подібних рекомендацій. Це просто приголомшливо читати і знати, що я роблю щось правильно!

Любіть їх. Ніколи не був у Кабо, але завжди хотів поїхати! Щоразу, коли у мене наступає якась подія, я релігійно п'ю свій коктейль від ACV/зелені коктейлі, кидаю молочні/крохмалисті вуглеводи/веселі напої, піднімаю кардіо (час) і додаю гарячу йогу, якщо можу - піт справді робить щось для мене в думках & фізично. Веселіться в Кабо. Безумовно, додаючи пішки до мого плану!

Я просто люблю, наскільки ти справжній! Я повністю згоден, що ходьба перевищена. Ви, хлопці, плануєте своє весілля в Кабо? Я планував своє у своєму рідному місті, і сьогодні вирішив трахнути його та поїхати на Гаваї. Я перевершив величезне велике весілля і думаю, що напрямок - це шлях! Майте м’яч. xo

Люблю це. Ви так маєте рацію - ходьба ТАК недооцінена. Я прожив у маленькому містечку в Коста-Ріці три місяці без машини, їв стільки їжі, але все одно втрачав вагу, гуляючи скрізь. Я буквально не міг утримати вагу на ха-ха. Бути сидячим у США так легко, і це мене засмучує.

Баланс баланс баланс! Кожен має різний спосіб життя, кар’єру, клімат, з яким можна працювати, і поки ви знаходите те, що вам підходить - ніколи більше не позбавляйте і насолоджуйтесь найціннішими моментами життя в повній мірі.

Мексика - це моє абсолютне улюблене місце у світі, що любить усі моменти від тебе та Сьюз. ЗАСВІДЧЕНО. Мені потрібні marg та guac та маленький мексиканський друг ASAPo.

Веселіться, плануючи деталі весілля. Місце проведення - померти ?

Ви маєте рацію щодо того, що ходьба має величезне значення. Іноді мені це теж легко забути зробити! Я точно активізую свою гру, щоб підготуватися до літа! Насолоджуйтесь своїм часом у Кабо, це виглядає НАСТАЙНО красиво!

Приємно бачити, як ви робите внутрішню підготовку свого тіла, але чи можете ви поділитися порадами щодо підготовки зовнішньої частини тіла до такої подорожі? Такі як догляд за волоссям, догляд за шкірою. Крім того, що ви пакуєте? Спасибі!

Чувак LA ТАК БІСУМО, що не ходить ! Це химерна річ - ніби це так приємно постійно, але ніхто ніколи не ходить місцями. Що?

Переїжджаючи з Нью-Йорка в Лос-Анджелес, мені подобається набирати вагу, тому що я перестав так ходити (Нью-Йорк був приблизно 15 тис. Пішохідних днів), і мені потрібно було змінити своє життя, щоб більше гуляти.

Тож я зараз пишу тексти і гуляю - HA. Так погано.

Проповідуючи хору тут, люблю це ! Не можу дочекатися новини про весілля! 🙂

Дякую за те, що ти такий справжній! Приготувати бікіні важко, і вам потрібно зробити кілька скарифікацій і по-справжньому працювати над цим. Щось, що я завжди роблю, проводячи відпустку, це стежу за споживанням солі. Я не додаю його в їжу і уникаю таких речей, як соєвий соус та оброблена їжа. Сіль = здуття, не дякую. Веселіться під час поїздки 🙂

Буквально мій кумир!
Багато хороших трюків я навчився від своєї мами, коли подорослішав - наприклад, якщо у мене є гамбургер, пропустіть хліб або з’їжте його одним шматочком замість двох. Якщо це можливо, пропустіть продукти, виготовлені з хлібом/борошном, і перейдіть за іншими продуктами (солодка картопля, кабачки тощо). Ще одна порада - ІМВІРНИЙ ЧАЙ. Моя мама навчила мене варити нарізаний імбир і лимон з кількома листочками м’яти, і я клянусь, ти відчуваєш, що він очищає тебе зсередини, коли ти його п’єш. (Взимку вона варить палички кориці та яблука з імбиром для різного прийому). Я клянусь цими чаями з низьким рівнем обслуговування, що допомагають утримувати чисту шкіру, гарне моджо в туалеті (БАЙ БАЙ запор!) І просто добре себе почуваю.
((Це круто, як ти згадав про ходьбу - моя Абуела ходить СКРІЗА, і хоча їй майже 70, вона не виглядає ні за день, ніж за п’ятдесят.))

серйозно люблю цей пост. все дзвонить так правдиво. мені точно потрібно більше ходити пішки.
люблю вас і подаю позов на мить.
віл Тейлор | http://www.mycupofchic.com

ЛЮБИТЬ ці поради ! Я намагаюся вставати більше, оскільки більшу частину свого дня я проводжу сидячи за комп’ютером. Другої погоди тепла, я завжди гуляю на роботу. Зберігайте будь-які поради, про які ви думаєте!

Люблю всі ці поради - і мені подобається, що ви згадали, що знали, що йдете, тому ви склали план почуватися якнайкраще, і це має сенс у всьому світі. Мені подобається ідея відколоти його від фітнес-блоку. Мені насправді пощастило жити в дуже прогулянковому привітному місті, але це серйозно робить все різне. Особливо отримання продуктів! Мені подобається це сприймати як трохи силових тренувань, оскільки продуктові сумки можуть стати настільки важкими хал! Яким додатком ви користуєтесь? Я буду DL це зараз!

Як би це не звучало кліше, коли я знаю, що маю до чого приготуватись, я роблю те, що роблять багато VS Angels або моделі у шоу VS. Я дотримуюсь їх релігійно, оскільки вони так зрозуміли, тому я перекусив яєчний білок, зелень, солодку картоплю та курячі грудки (дякую Кендалл Дженнер!), І три з перерахованих вище - це мій шлях, коли я навіть не уявляю, до біса приготувати на вечерю. Я вважаю, постійно тримати їх під рукою, і це не дає ніяких зусиль. Мій улюблений спосіб солодкої картоплі - це порошок чилі, пластівці чилі та вичавка лимонного соку - солодке, смокі, пряне поєднання неймовірне, і я постійно жадаю цього!

Дякую за мотивацію і насолоджуйтесь Кабо. Щоразу, коли ви наголошуєте на плануванні весілля, пам’ятайте, що це стосується вас двох. Зрештою, це все, що важливо! хх

Я вже деякий час читаю, і я є вашим великим шанувальником. Ви завжди намагаєтеся бути справжніми зі своїми читачами, і це так освіжає. Тож зараз у мене справжнє запитання до вас. Ви, здається, часто говорите "слідкуйте за snapchat" і нещодавно містять повідомлення у своїх блогах та Instagram. Чи є якийсь відкат, який ви отримуєте, щоб мати більше друзів чи поглядів на SC? Я помітив, що ви заохочуєте нас також слідувати за SC Майкла, і мені було дуже цікаво, чому ви, здається, наполягаєте на цьому. Це означало б так багато, якби ви відповіли у відповідь.

Привіт, Джейн! Я абсолютно не пов'язаний із Snapchat, я просто дуже люблю платформу. Це дозволяє мені спілкуватися з вами, хлопці, один на один, і справа вся в реальності. Однозначно мій улюблений зараз (ніхто мені не платить і не змушує це говорити!). XO

Я повністю згоден з тим, щоб зважувати себе щодня. Я роблю це роками, і це не нав’язлива річ чи щось подібне, це просто дає мені зрозуміти, що для мене працює, а що ні. На жаль, я набрав фунт або 2, мені потрібно більше стежити за своїми порціями. Або чудово, я схуд на кілька кілограмів, дозвольте мені подумати над тим, що працює.

І мені сподобалося, коли ви сказали: "Я відриваюся від фітнесу". Такий чудовий спосіб подумати про це. Це триває, і кожна дрібниця, яку ви робите, впливає щодня.

Щоразу, коли я справді намагаюся схуднути, я справді захоплююся чаєм, щоб допомогти приборкати перекуси. Це щось, що справді працює у мене останнім часом, особливо ввечері, коли я думаю про перекус чогось не дуже здорового.

Ще одна чудова публікація! Веселіться в Кабо!

Ходьба найкраща! Найсумніше для мене з нашою культурою, пов’язаною з позашляховиками, ходьба стає «дивною» - і прогулянки навколо привертають увагу людей, які цікавляться, що ти робиш, або сповільнюють рух, бо вважають, що у тебе проблеми з машиною… дивні погляди/енергія, або відверте вдивляння чи коментарі. - навіть коли я не ношу червоних шпильок і процвітаю димовою шашкою 😉 Це просто позбавляє всього задоволення. Одне з моїх улюблених речей у великому місті з великою кількістю пішоходів, Чикаго як мій улюблений приклад, це просто бути людиною в натовпі, ніхто не дивиться на вас двічі, і ви маєте свободу та анонімність, щоб прогулятися, насолоджуючись погодою та всі визначні пам'ятки, не відчуваючи себе під пильною увагою.

ТАК ходьбі. Я ходжу скрізь, коли подорожую, і харчуюся набагато більше, ніж зазвичай, але все ж вдається схуднути. Це так недооцінено!

Це було дуже корисно! "Ви можете їсти більше, коли рухаєтеся більше". дивись це.
Багато любові
http://thehappyvegangirl.com

Настільки ревнивий, що ти плануєш весілля в Кабо. Я застряг у холодному штаті Нью-Джерсі, плануючи шахту (але мрію про своє тепле медовий місяць у червні ...). Ми насправді розглядали Кабо як місце для медового місяця, але побачили, що там не можна плавати в океані? Це правда? Тож ми його змінили.лол.

Я повністю погоджуюсь з його дрібницями, які мають значення. Якщо ви спробуєте зробити божевільну дієту, я думаю, це робить вас якось божевільною . ха-ха.

У будь-якому випадку, ваш щоденник я з нетерпінням чекаю найбільше щодня. Просто любіть свою особистість і те, наскільки ви справжні.

Не можу погодитися з вами більше про ходьбу! Коли я переїхав до Нью-Йорка, я почав ходити скрізь, і фунти падали ! Заощаджує $$ і на таксі 😉 насолоджуйтесь кабо!

Я слідую багатьом тим самим ідеям, а також кидаю БАГАТО води. Це часто допомагає мені не вхопити щось нездорове. Мені дуже подобається ваша ідея встановити дату заздалегідь до початку - безумовно, допомагає у підзвітності!

Привіт Лорен! Так рада, що ви чудово провели час у Кабо! Я виріс у Північній Дакоті, де люди майже ніколи не гуляють, але нещодавно я переїхав до Міннеаполіса для навчання, і мені доводилося ходити скрізь, оскільки я не привіз машину. Я не можу повірити, наскільки краще та сильніше я почуваюся! Це такий засіб для зняття стресу, і ходьба на кілометри на день справді складається (: так рада, що ви згадали цю підказку!

Мені це потрібно було. Я вирушаю на Ямайку наприкінці березня, і я тільки зараз потрапляю в здорову їжу/тренування! Я повністю погоджуюсь з тим, що гуляє ... Короткі прогулянки протягом дня дійсно складаються! Як правило, я не снідаю вуглеводами після сніданку (крім фруктів та овочів) і намагаюся випити глупство води! Вночі, якщо я жадаю цукру, я вип’ю гарної кави без кофеїну або чашку чаю з нектаром агави та мигдальним молоком!

Напевно, це мій улюблений пост прямо зараз. Мені подобається ваша філософія “балансу”! Так тримай, дівчино. Ви виглядаєте бездоганно 🙂

Любіть свій блог! Любіть свій стиль та всі ваші поради та розуміння речей!
P.S. Це сумка по-справжньому. Це RAD і таке величезне. Хто це робить. Я відчуваю, що мені це потрібно у своєму житті!

БАЛАНС! Так! Мені неприємно, коли я читаю, отримую підказки, що стосуються вирішення КОЖНОГО хорошого, що є в житті (я міг би жити від вина та шоколаду!), Тому це було надзвичайно освіжаючим побачити того, хто знає, що баланс справді є ключем до здорового харчування.
Один з моїх дієтичних прийомів для ХО - це залити велику склянку прохолодної води з чайною ложкою меду та кориці, змішаних щоранку перед сніданком та безпосередньо перед вечерею. Це допомогло мені зберігати вагу, особливо під час свят, оскільки суміш прискорює ваш метаболізм, а також трохи наповнює вас перед їжею, щоб ви не захоплювались.
Безумовно, приємна та легка річ, яку можна спробувати, ПЛЮС це збільшує щоденне споживання води, що завжди добре!
На іншому боці цього посилання є інші мої поради щодо дієти -> http://www.lovinlivinlearnin.com

Мені було цікаво спробувати реформаторський пілатес. Чи можете ви зробити допис про це або обговорити це більше в наступних дописах?

Лорін, повністю погоджуюсь з відколом. Любіть тут натхнення. Я щойно замовив поїздку на італійське узбережжя Амальфі на липень і хочу почуватися чудово. Зараз я піду до свого класу SoulCycle.:)

Привіт! Я давно читав. Я перебуваю в процесі планування свого медового місяця (.), І мені цікаво, що це за курорт ? Здається, у вас тут такий позитивний досвід, і я хотів би це перевірити!

Дуже дякую! XOXO

Чудовий пост, хороша порада. Я думаю, що ходьба є найкращим (і погодьтеся - це найбільш недооцінене заняття), крім свіжого повітря та фізичних вправ - це безкоштовно - тренажерний зал не потрібен.

Повністю згоден, я втратив близько 10 кг за 4 місяці, просто гуляючи і звичайно сувору дієту.

Ми з дружиною нещодавно почали ходити і займатися легкими спортивними заходами на відкритому повітрі, і це, безумовно, допомогло нам бути більш активними, і ми також трохи схудли. Ми сподіваємось бути послідовними у цьому.

Чудовий пост. Люблю читати свій щоденник. Я почав грати в піклбол з новим веслом https://www.pickleballpaddleshop.com/pickleball-paddles/, і це дійсно допомогло мені привести себе у форму, поряд із щоденною ходьбою та зміною дієти.

Вибачте, ось правильне посилання на весла для пікболу на випадок, якщо когось теж цікавить спорт https://www.pickleballpaddleshop.com/pickleball-paddles/

Мені дуже подобається ваша турботлива сумка на останньому фото, я точно пробую цю сумку.