Мій огляд кардіотренування Біпаші Басу, що розкриває 30 хвилин, що спалює жир

Поділитися публікацією:

Застереження: Я не лікар, і ця посада жодним чином не призначена для надання медичної консультації. Будь ласка, зверніться за порадою до кваліфікованого медичного працівника перед тим, як розпочати цю або будь-яку іншу процедуру тренувань.

Я переглядаю це тренування просто тому, що мені це сподобалось, і я думаю, що деякі з вас можуть теж. Я не отримую жодної компенсації за цю посаду і не маю відношення до Біпаші Басу чи Shemaroo Good Health 24/7. Як завжди, це сайт без реклами.

Дивовижна кількість людей щотижня знаходить мій сайт, шукаючи Біпашу Басу. Якщо ви один з них, я сподіваюся, вам сподобається це тренування так само, як і попередні. Якщо ви не знайомі з її відео, сьогодні вас чекає справжнє задоволення!

Про 30-хвилинну кардіотренування, що спалює жир

Це 30-хвилинне тренування, яке включає приблизно п’ять хвилин вправ на розминку та охолодження. Мені сподобався той факт, що ці речі були враховані. Як я вже говорив тут раніше, мені легко пропустити круті падіння, особливо коли відео не включають їх через те, наскільки я хочу перекинутися і розслабитися після тренувань.

Однією з найбільших причин, чому я вирішив зробити саме це тренування, було те, що в ньому був Біпаша Басу! У неї є аеробні танцювальні тренування, на які я посилаюся внизу сьогоднішнього допису, який я люблю, тому мені було цікаво побачити, чим вона ще займається останнім часом.

Для цього не потрібне спеціальне обладнання. Я оцінив наявність килима для йоги, на якому можна стрибати, але цей додатковий шар підкладки на землі необов’язковий.

Серцево-судинні вправи у цьому відео включали стрибки до гнізд, віджимання, альпіністів, присідання, удари ногами, присідання, зайчикові стрибки та марш на місці між найбільш напруженими рухами. 30-хвилинне кардіотренування Біпаші Басу

Мій огляд

Почнемо цей огляд з легковажного коментаря про кролика. Раніше я про це не чув, але кожен, хто знає, наскільки я обожнюю кроликів, напевно здогадується, наскільки мені сподобалась ця конкретна частина тренування. Це було останнє, що я очікував знайти у такому серйозному відео, але це, звичайно, було приємно спробувати.

Більшу частину серцево-судинних вправ, які я роблю, здійснюють у формі ходьби. Попри те, що це жваво, це тренування мене все-таки викликало більше труднощів, ніж я очікував. Існує різниця між прогулянкою та стрибками, і я думаю, мені потрібно робити більше з останніх, щоб наростити свою витривалість!

Це точно не те, що я рекомендував би новачкові. Я вважаю себе придатною людиною, і не зміг пройти все це відео, не зробивши паузи, коли тестував його для цього допису. Якщо ви певний час регулярно тренувались, можливо, це саме ваш шлях.

Я ніколи не знаю, як правильно виміряти інтенсивність тренування, але я б рекомендував це людям, які певний час регулярно займаються спортом і зацікавлені у спробі чогось нового. Тренування аеробного танцю Біпаші Басу, яке я раніше розглядав на своєму сайті, було легшим тренуванням із меншим ефектом, яке включало всілякі позитивні повідомлення про те, щоб любити себе і робити все можливе.

Це включало мінімальну кількість розповіді та більш енергійні ходи. Цей мінімалістичний підхід - це те, що я ціную. Я підозрюю, що це продовжуватиме мене кидати виклик ще деякий час.

З урахуванням сказаного, я помітив кілька вправ, які перенеслися з її аеробних танцювальних тренувань. Було кумедно здивуватись їм просто тоді, коли я подумав, що пані Басу очікує, що її аудиторія вивчить абсолютно новий набір ходів.

Єдине, що я скажу про це тренування, пов’язане з фоновою музикою. Я не шанувальник музичних вправ, якщо не танцюю, тому я виявив бажання отримати версію цього тренування, яка включала б вказівки пані Басу, але ніяких інших звуків. Це незначна критика на те, що я вважав досить корисним і складним, однак, і я радий, що фонова музика не включала тексти.

Мені найбільше подобається у тренуваннях Біпаші Басу - це вбудований у них повтор. Кожен крок повторювався один раз, перш ніж аудиторія переходила до іншого набору вправ. Хоча це звичайна річ, яку можна зустріти у всіляких фітнес-програмах, я з часом лише зросла, щоб це більше оцінювати. Приємно мати можливість вправляти певні рухи більше одного разу, особливо якщо це було б щось, що я міг би пропустити, якби я складав свій власний перелік вправ, які я мав би виконувати в кардіо дні.

Попередні огляди безкоштовних процедур тренувань Youtube: