Ми знайшли найвищу корисну закуску для зубів - і це так просто

Здорова дієта відіграє ключову роль у оздоровленні зубів і ясен, але яка найкраща закуска для здорового рота? Ми переглянули все і представляємо вам найвищу здорову їжу для зубів - яблука.

Повний волокна

Яблука наповнені клітковиною, і це чудова новина для зубів. Клітковина є чудовою поживною речовиною для здоров’я порожнини рота і підтримує здорову травну систему. Волокнисті фрукти та овочі насправді чистять зуби під час їх споживання, що допомагає видалити шкідливі бактерії, що призводять до карієсу та карієсу. Яблука містять близько 4 грамів клітковини, що становить близько 15% від рекомендованої добової кількості, залежно від віку.

Обов’язково ретельно промийте яблука перед тим, як їх з’їсти, і залиште шкіру на ньому - це фантастична текстура для чищення зубів.

Майже повністю зроблений з води

Чи знали ви, що яблука складають майже 86% води? Вода життєво необхідна для здорового рота, оскільки вона стимулює вироблення слини. Слина природним чином очищає зуби від залишків їжі та шкідливих кислот, які атакують емаль і викликають порожнини. Слина також підтримує рівень рН у роті збалансованим та здоровим.

Упакований з вітаміном С.

Яблука є хорошим джерелом вітаміну С - який є фантастичним вітаміном для здорових ясен! Вітамін С - сильний антиоксидант, який допомагає лікувати ясна та боротися із запаленням ясен. Це робиться, допомагаючи організму виробляти більше колагену, який сприяє відновленню клітин і прискорює процес загоєння. Яблука менш кислі, ніж інші овочі, що містять вітамін С, такі як апельсини, грейпфрути та ківі, що робить їх справді фантастичним варіантом для здорових зубів!

Вітамін А для яблука!

Яблука також є джерелом вітаміну А, який є одним із найкращих вітамінів для загального здоров’я порожнини рота. Це тому, що це допомагає підтримувати слину, яка природним чином очищає зуби від шкідливих кислот і запобігає сухість у роті. Вітамін А також сприяє здоровій слизовій порожнині рота, яка покриває щоки та ясна, що робить їх менш сприйнятливими до інфекцій та захворювань.

Відвідайте наш офіс

Яблука - лише одна з багатьох здорових, ароматних продуктів, які допомагають підтримувати зуби в чистоті та сприяють загальному здоров’ю порожнини рота. Правильно збалансоване здорове харчування важливо для зубів вашої родини та здоров’я вашого тіла. Заплануйте зустріч у нашому офісі сьогодні, і ми зможемо обговорити деякі варіанти здорового порожнини рота, які сподобаються вашій родині.