Боротьба зі старінням!

Ви хочете прожити довше життя з міцним здоров’ям? Прості практики можуть щось змінити, наприклад, фізичні вправи або обмеження калорій. Але протягом довгого часу все, що насправді має значення, - це прогрес у медицині: побудова нових класів терапії для відновлення та усунення відомих першопричин старіння. Чим швидше прийдуть ці методи лікування, тим більше людей буде врятовано. Дізнайтеся, як допомогти »

Метформін, огляд

Метформін - це препарат, який тут так часто з’являється в обговоренні. Вважається, що це міметик обмеження калорій, що повторює деякі метаболічні зміни, спричинені практикою обмеження калорій. Його вплив на тривалість життя лабораторних тварин піддається обговоренням та подальшому накопиченню доказів - результати в цілому є більш перспективними, ніж загальна сумна ситуація з ресвератролом, але набагато менш очевидними, ніж рапаміцин. Як і рапаміцин, метформін - це не те, що ви хотіли б прийняти так, ніби це цукерки, навіть якщо регулятори відступили, щоб зробити це можливим, оскільки побічні ефекти неприємні та потенційно серйозні.

Окремо слід зазначити, що хоча постійні дослідження впливу наркотиків старої школи такого характеру, безумовно, цікаві, вони насправді не представляють шляху до суттєвого зміцнення здоров’я та довголіття. Шкода, що такі дослідження продовжують отримувати левову частку фінансування, враховуючи, що найкращим результатом є збільшення наших знань про метаболізм людини, а не значущі методи лікування довголіття. Навіть якщо повністю вигідний механізм дії буде відокремлений від дії препарату - як це, здається, триває для рапаміцину - кінцевими результатами все одно буде лише дуже скромне уповільнення старіння. Ви могли б зробити краще, потренувавшись або потренувавшись у обмеженні калорій.

Для мільярдів фінансування, витрачених на ці програми розслідування наркотиків, в кінці шляху повинен бути кращий Грааль - такий, як пропонований баченням SENS щодо омолодження біотехнологій. Цілеспрямоване усунення біологічної шкоди від старіння є набагато кращою стратегією, ніж плавне уповільнення темпів накопичення збитків за допомогою старих програм виявлення наркотиків. Це біотехнологічна революція: час почати діяти так, як це.

У будь-якому випадку, якщо не брати до уваги, дозвольте мені вказати вам на нещодавній огляд відкритого доступу щодо метформіну: цікава робота, яка насправді жодним чином не буде мати відношення до майбутнього вашого довголіття, але на яку я покладу ставку, залучила більше фінансування як об'єктом дослідження, ніж уся існуюча існуюча програма SENS та безпосередньо пов'язані наукові дослідження:

Подивіться, що ви думаєте; це робить цікаве читання - і включає таблицю результатів ряду досліджень тривалості життя, які справді є на всій карті. Це дещо підкріплює думку про те, що однозначний успіх у продовженні здорового життя не досягне цього кварталу. Думайте про SENS, а не про виявлення наркотиків - що вийде від кладу виявлення наркотиків - це повільна, подрібнювальна і дорога каталогізація тонких деталей генетики, метаболізму та старіння ссавців.

1. Дякую за цей чудовий допис. Я згоден, що SENS заслуговує більше грошей, ніж старомодні таблетки.
2. Причина, ви приймаєте рапаміцин або рекомендуєте приймати? Якщо так, де ви рекомендуєте придбати?
3. Ви на Facebook? Будь ласка, додайте мене як друга, якщо хочете (якщо ні, не турбуйтесь!).

Трохи про себе, я гуляю щотижня день і щовечора вправляюся (сиджу, віджимаюся). Я в нормальній формі (155 фунтів, 5 футів 10 дюймів). Я нормальний і не страждаю на діабет.

Я харчуюся цілком здорово, але я також люблю морозиво та печиво:)

Я приймаю Метформін вже близько 2 тижнів. 500 мг на день (накопичення 1/4 4 дні, тепер 250 мг на обід, 250 мг на вечерю). Моя перша спроба (125 мг) призвела до втрати апетиту, діареї. Але зараз я думаю, що я це добре переношу. Я не хворію і не втрачаю апетит. (Можливо, це означає, що він втрачає ефективність?)

Я продовжую займатися, і це трохи знизило мою вагу (можливо, 5 фунтів?), Але, здається, воно вирівнюється. Я думаю, що це зменшує як жир, так і м’язи. Метформін блокує цукор, тому ваше тіло так чи інакше збирається отримувати його з вашого організму. Мої вправи здебільшого стосуються розтягування власної ваги, тому я не маю об’єктивних мір. Я можу сказати, що мені потрібно менше зусиль, щоб робити віджимання, оскільки вага мого тіла нижче. Моя шкіра дещо покращилася. Глюкоза не є другом вашої шкіри, тому зменшення глюкози допомагає. Це також може бути втрата ваги.

Візьміть також B12. Зазвичай я приймаю 1000 мкг B12 вранці (коли концентрація метформіну для мене найнижча), потім приймаю метформін під час обіду, а потім за обідом. Метформін блокує В12. Нестача В12 може завдати шкоди вашим нейронам (нейропатія).

Я читав, що метформін також знижує рівень тестостерону, що я починаю відчувати. Метформін також пов'язаний зі зниженням рівня амілоїду бета у людей з нормальним інсуліном. Я не відчуваю нічого іншого (головний біль або подібний), але це мене трохи хвилює. Занижене зниження рівня бета-амілоїду може заважати пам'яті та навчанню. Метформін лише у хворих на цукровий діабет насправді збільшує амілоїд бета, що може сприяти розвитку альцгеймера.

Я помічав, що кожен раз у ногах відчуваю укол. Я чув, що діабетики можуть отримати це при зниженому рівні В12 і оніміти в ногах. Ось чому я приймаю багато В12. Це може бути втрата жиру в ногах? Якось сумніваюся.

У будь-якому випадку, я думаю, що метформін може допомогти знизити рівень глюкози у вашому тілі, що може бути корисним. Можливо, як орлістат з жирною їжею, він заблокує жир (і змусить вас його викачати). Метформін може блокувати цукор, і ви виписуєте його.

Я помітив, що під час тренувань (виведення метформіну?) Також гірше пахну. Я помітив, що моє плече боліло досить погано, виконуючи звичну рутину спочатку, що, на мою думку, було пов’язано з накопиченням молочної кислоти. За допомогою молочної кислоти з напружених м’язів ваше тіло буде виробляти цукру, щоб допомогти. З метформіном у вас не так багато цукру навколо, тому ваші нирки повинні фільтрувати молочну кислоту. Я б не робив вправу на розривання м’язів (викликаючи біль у м’язах), приймаючи метформін. Одного разу я відчував незначний дискомфорт у нирках.

Отже, я вважаю, що метформін може бути корисним протягом 2-3 тижнів для звичайної людини, як “очищення” від цукру, а потім звільнити його на деякий час. Особисто я б не сприймав це роками і роками як здорову людину. Якщо ви дійсно хочете його прийняти, я сказав би 250 мг на день під час їжі (наприклад, за 1 годину до десерту). Хворий на цукровий діабет приблизно в 3 рази менш чутливий до глюкози, ніж звичайна людина, тому я б взяв їх найнижчу ефективну дозу (1000 мг) і розділив на 3.

Дякую за це на Метформін.

Поле з цитатами посилається на довшу статтю (як і ваш наступний коментар). Але я не бачу жодного посилання на це. Буду вдячний за це посилання.

@Ian: посилання на статтю є в повідомленні:

Ось ще один анекдот про вплив клінічно ефективних доз (1500-2000 мг) метформіну на здорових людей, що не хворі на цукровий діабет, для противаги дещо покірному звіту Тессеракта:

(Повторюється: розміщується окремо в наступному дописі, але тут однаково або більш доречно).

Дані про (не) здатність метформіну сповільнювати старіння та продовжувати життя ссавців насправді взагалі не змішані. Існує ціла купа досліджень на мишах з діабетом та/або ожирінням та/або схильністю до раку та/або токсином та/або іншим способом. Жодне з них не є інформативним щодо цього питання. Тоді є досить хороший негативний результат у щурів та два чудові негативні результати з протоколу випробувань втручань NIA та безстрашного доктора Стівена Шпіндлера, які спільно повідомляють, що метформін дуже незначно впливає на середню тривалість життя, але жоден - на максимальну тривалість життя.

Підсумовуючи: послідовно це робить метформін ні уповільнюють старіння у нормальних, здорових ссавців.

Сміт, DL молодший, Elam CF молодший, Mattison JA, Lane MA, Roth GS, Ingram DK, Allison DB. Добавки метформіну та тривалість життя у щурів Фішера-344. 2010 травня; J Gerontol A Biol Sci Med Sci 65 (5): 468–74. doi: 10.1093/gerona/glq033. PMID 20304770

Martin-Montalvo, A, Mercken EM, Mitchell SJ, Palacios HH, Mote PL, Scheibye-Knudsen M, Gomes AP, Ward TM, Minor RK, Blouin MJ, Schwab M, Pollak M, Zhang Y, Yu Y, Becker KG, Bohr VA, Ingram DK, Sinclair DA, Wolf NS, Spindler SR, Bernier M, de Cabo R. Метформін покращує тривалість здоров'я та тривалість життя у мишей. Липень 2013 р .; Nature Communications 4: 2192. doi: 10.1038/ncomms3192. PMID 2390024.

"Ви могли б зробити краще, займаючись фізичними вправами або практикуючи обмеження калорій".

Так, звісно. Але фізичні вправи та (особливо) обмеження калорій - це суворі дисципліни, що вимагають великої сили волі. Прийом декількох таблеток метформіну майже не вимагає сили волі. Це легко.

"побічні ефекти неприємні та потенційно серйозні".

Які побічні ефекти ви маєте на увазі? Діарея? Це проходить за кілька днів. Дефіцит В12? Просто візьміть додатковий B12. Знизити рівень вільного тестостерону? Візьміть речовини, що підвищують рівень вільного тестостерону, такі як екстракти местеролону або авени. Вищий гомоцистеїн? Візьміть детоксиканти гомоцистеїну. І т. Д. Метформін не має побічних ефектів, які неможливо легко запобігти або які не проходять спонтанно.

Потенціал метформіну як препарату довголіття може бути скромним або навіть не існувати, але що? Це, в першу чергу, не те, для чого він призначений *, виходячи з наявної в даний час інформації. Він має безліч переваг і збільшить тривалість здоров’я більшості користувачів. Негатив щодо метформіну в цих районах дивний і не стосується практичної реальності для людей, для яких тривалість здоров’я важливіша за тривалість життя. Очевидно, метформін є чудовим препаратом майже для всіх, хто хоче максимально покращити стан здоров'я та функціональність, поки вони живі.

* "Не, перш за все, для чого це" - для пересічної людини. Але для деяких людей метформін може запобігти раку чи іншим захворюванням-вбивцям, а значить, значно продовжити життя. Це приємний додатковий потенційний бонус.