Спеціальності

Щоб отримати додаткову інформацію про myHMG, перегляньте сторінку myHMG.

Holston Medical Group
Поштовий ящик 9
Кінгспорт, TN 37662

Якщо ви шукаєте нового постачальника первинної медичної допомоги, може допомогти один із наших координаторів пацієнтів.

Понеділок - п’ятниця, 8:00 - 17:00

Будь ласка, зв'яжіться з Крісті Келлер за адресою [email protected].

myHMG
Призначення
Завантажте форми пацієнта
Медичні записи

Платіжні запитання
Знайдіть лікаря
Невідкладна допомога
Зверніться до HMG
Пошук роботи
Набір постачальників

У керуванні вагою немає нічого простого.

За 10 років, що я займався медициною в Holston Medical Group, найбільше виділяються пацієнти, які внесли зміни у спосіб життя, які різко покращили їхнє здоров’я - фізично та психічно. Кроки, розпочаті цими пацієнтами, виходять за рамки простого прийому ліків для зниження артеріального тиску або зниження рівня цукру в крові. Це люди, які прагнуть зрозуміти своє тіло і зробити важку роботу для зміцнення свого здоров’я: ставати фізично активнішими, дотримуватися повноцінного харчування та досягати здорової ваги.

ВІДЕО WJHL: Доктор Шафер обговорює, як
Легко отримати метаболічний тест. Але деякі пацієнти стикаються зі значними проблемами, досягаючи здорової ваги, як би вони не старались. Це одна з причин, чому метаболічне тестування може суттєво допомогти людям створити індивідуальний підхід до поліпшення здоров'я.

Коли харчування та дієта не зменшують цього

Будучи студентом Virginia Tech, який спеціалізується на харчуванні людей, продуктах харчування та фізичних вправах, я захопився впливом повноцінного харчування на наше здоров’я та зовнішній вигляд. Це тема, яка була головним для багатьох моїх пацієнтів, зокрема, у перші місяці COVID-19, коли перекуси піднялися на нові рівні, фізична активність зменшилася, а стрес пандемії спонукав багатьох людей звернутися до шкідливої їжі або готові страви.

Деякі пацієнти стикаються зі значними проблемами, коли досягають здорової ваги, як би вони не старались.

Як би дивно це не звучало, однак лише харчування не обов’язково є відповіддю на досягнення здорової ваги. У деяких випадках харчування не поєднується з регулярними фізичними вправами. Для людей, які стикаються зі значними труднощами при втраті або наборі ваги, метаболічне тестування може стати важливим першим кроком до розробки індивідуальної програми для схуднення та покращення здоров’я.

Розшифровка вашої метаболічної таємниці

Тестування метаболізму допомагає пацієнтам зрозуміти свій метаболізм, який відповідає за розщеплення калорій з їжею та перетворення їх на енергію, яку наш організм використовує протягом дня. Чим вище обмін речовин у людини, тим легше цій людині буде схуднути або зберегти вагу.

Ще в коледжі я провів свій перший метаболічний тест в рамках дослідницького дослідження і був здивований і захоплений, виявивши, що у мене високий обмін речовин, що допомагає мені залишатися в тонусі. Так само, як і байдарки, заняття, яким моя дружина та четверо дітей почали насолоджуватися минулим літом, коли ми шукали безпечний, соціально віддалений спосіб спільних вправ. Коли ви знаєте, як ваше тіло реагує на прості зміни в харчуванні та фізичних вправах, ви отримуєте повноваження брати на себе відповідальність за своє здоров’я способами, які роблять глибокий вплив.

Коли ви знаєте, як ваше тіло реагує на прості зміни в харчуванні та фізичних вправах, ви отримуєте повноваження брати на себе відповідальність за своє здоров’я способами, які роблять глибокий вплив. Доктор Брайан Шафер

Це одна з причин, чому я радий запропонувати це тестування через Holston Medical Group. Маючи на руках цю інформацію, ваш лікар отримує складне розуміння швидкості вашого метаболізму. Потім вони можуть легко запропонувати типи коригувань, які ви можете зробити для поліпшення здоров’я, від фізичних вправ до дієти до правильного балансу рідини.

Хоча швидкість обміну речовин різниться залежно від віку, при цьому темпи знижуються з часом, чим більше люди починають вносити зміни в свій раціон або фізичні вправи, тим більше зростає рівень їх метаболізму. Вік обміну речовин обчислюється шляхом вимірювання складу тіла людини, окружності талії та артеріального тиску в спокої.

Знання швидкості розщеплення калорій у вашому організмі може змінити ваші зусилля.

Тестування, один, два, три

Тестування метаболізму передбачає лише три простих кроки. Ось як це працює:

Спочатку терапевт або фізіолог із фізичних вправ вимірює рівень обміну речовин у спокої.
Потім пацієнт під час фізичних вправ вдихає трубку, коли машина вимірює кількість кисню, який використовує пацієнт. Чим більша кількість кисню, що використовується пацієнтом, тим більше калорій спалить пацієнт.
Вже через 10–15 хвилин результати друкуються та переглядаються в режимі реального часу, розшифровуючи рівень метаболізму людини в день візиту.

До того, як прийти на плановий метаболічний тест, пацієнтам потрібно буде поститись протягом чотирьох годин (вода в цей час дозволена) і утримуватися від кофеїну та робити фізичні вправи протягом цього періоду.

У HMG метаболічні тести доступні за попереднім записом. Це один із способів, яким ми допомагаємо людям в усьому Аппалачі жити своїм найздоровішим життям.

Все, що потрібно - всього 15 хвилин

Тестування метаболізму - чудовий варіант для пацієнтів з діабетом, а також для тих, хто хоче схуднути, тих, хто бореться з розладами харчової поведінки, або тих, хто просто бажає поліпшити своє загальне здоров’я та самопочуття. Це просто і швидко: на тестування потрібно лише 10–15 хвилин, і результати з’являються одразу. У своїй практиці я виявив, що метаболічне тестування дає обґрунтовані відповіді для пацієнтів, які намагались отримати контроль над своєю вагою або своїм здоров’ям, незважаючи на всі зусилля.

Після метаболічного тесту пацієнти можуть ефективніше включати фізичні вправи, збалансоване харчування та рідини у свій розпорядок дня.

Пацієнти залишають своє призначення, знаючи, скільки калорій вони зазвичай переробляють на день і кількість калорій, яких вони повинні дотримуватися щодня, щоб схуднути. Маючи в розпорядженні цю інформацію, люди можуть ефективніше включати фізичні вправи, збалансоване харчування та рідину у свій розпорядок дня. Наприклад, доведено, що пиття холодної води збільшує швидкість метаболізму. Оскільки пацієнти продовжують дотримуватися дієти та займатися спортом, швидкість їх метаболізму почне покращуватися.

Не існує конкретного вікового діапазону для метаболічного тестування. Той, хто хотів би дізнатись більше про швидкість, з якою їх організм переробляє калорії, має право на метаболічний тест.

Дізнатися більше

Незалежно від того, скільки тобі років, завжди є місце для поліпшення вашого метаболічного віку. Здійснення метаболічного тесту допоможе вашій медичній групі HMG визначити, де ви перебуваєте в даний час і що вам потрібно зробити для поліпшення. Коли ви внесете зміни у спосіб життя і залишитеся на них протягом восьми-10 тижнів, ви матимете право повернутися на тестування, щоб оцінити ваше покращення.

Зрештою, навіть незначні зміни у фізичній активності можуть мати велике значення. Я кажу пацієнтам: «Якщо ви не відчуваєте, що можете вийти і бути справді активним, просто зробіть 10 кроків. Тоді спробуйте взяти ще одну-дві ». З часом ви можете продовжувати свою фізичну культуру та вносити зміни, які покращують вашу якість життя та потенційно продовжують ваше життя. Я вважаю, що це схоже на біг: Іноді потрібно деякий час, щоб знайти свою канавку, але як тільки ви це зробите, ендорфіни починають рухатись, і ви залишаєтеся добре почуваючись про свої зусилля.

Щоб отримати додаткову інформацію або призначити метаболічний тест, зателефонуйте до Первинної медичної допомоги HMG у Medical Plaza: 423-392-6200.

Брайан Шафер, доктор медицини, лікар первинної медичної допомоги та спортивної медицини, який приєднався до HMG у 2010 році. Особливі інтереси доктора Шафера стосуються спортивного харчування та призначення фізичних вправ.