Медичні клініки для схуднення допомагають пацієнтам орієнтуватися на цілі зниження ваги, коли ресторани знову відкриваються

Після місяців перебування вдома жителі Мічигану почали частіше виходити на вулицю. Для тих, хто старанно працював над втратою або підтримкою здорової ваги, спокуса повернення ресторанів може стати новим викликом. Але це не те, що Дженніфер Содіні, консультант медичної клініки схуднення в Уоррені, надто стурбована своїми пацієнтами.

Якщо ви пропустили вечерю, є спосіб це зробити і не відставати від досягнення своїх цілей щодо схуднення. Нехай професіонали в Медичній клініці для схуднення допоможуть вам допомогти.

"Я не відчуваю, що пацієнти мають будь-які додаткові занепокоєння щодо того, щоб піти до ресторану, щоб поїсти зараз, коли вони знову працюють", - говорить Дженніфер. “Занепокоєння було тим самим. Вони хочуть переконатися, що зробили правильний вибір, не піддалися спокусі, і вони змогли залишитися за своїм планом ".

У червні відкрито відділення медичної клініки для схуднення, і персонал доступний, щоб допомогти пацієнтам зробити такий розумний вибір, щоб вони могли досягти результатів, над якими працюють.

"Я відчуваю, що для багатьох пацієнтів стрес від того, що я був удома, і від того, що відбувалося у світі, міг пережити багато", - говорить Дженніфер. «І ті добрі звички, які вони почали будувати, стало важко підтримувати.

«Комфортна їжа та те, що їла родина, був більш привабливим вибором. Для тих пацієнтів, які вже звикли готувати їжу та готувати їжу, це була не така велика боротьба. Ми намагаємось заохочувати пацієнтів їсти вдома якомога більше, коли вони беруть участь у програмі - таким чином вони контролюють своє споживання. Але ми не хочемо відмовляти когось їсти на вулиці, якщо це частина їхнього життя, яка їм подобається. Наша робота допомогти їм навчитися робити хороший вибір, коли вони виходять і починають змінювати спосіб життя ".

Для тих пацієнтів, які планують вечеряти і, можливо, з нетерпінням чекали цього варіанту, Дженніфер ділиться корисними нагадуваннями.

Планувати заздалегідь - Подивіться на меню ресторану заздалегідь, щоб спланувати те, що ви збираєтесь замовити. Обов’язково складіть план резервного копіювання на той випадок, якщо вибране вами не буде доступним. "Ми закликаємо наших пацієнтів приносити меню в клініку, якщо вони не впевнені, що вибрати, щоб ми могли допомогти їм зробити правильний вибір", - каже вона.

Не виходьте з дому голодними - Дженніфер припускає, що пацієнти мають харчову добавку перед тим, як їсти їсти. "Таким чином, ви не будете голодні, коли потрапите до ресторану, і не спокусите, якщо на столі є закуска або хліб", - каже вона.

Виберіть білок та овочі - Обідаючи ці білки та овочі - найкращий варіант. "Дев'ять разів із 10 у ресторані не буде крохмалю, який відповідає вашому плану, або це буде дуже велика порція", - говорить Дженніфер. "Краще просто вилучити це з рівняння".

Уникайте фаст-фуду та остерігайтеся "низькокалорійних" варіантів - Фаст-фуд, смажена їжа, буфети або страви, багаті крохмалем, можуть бути спокусливими, але це, звичайно, не здоровий варіант для вечері. Часто в меню низькокалорійні продукти також містять більше натрію або не відповідають програмі. Тим не менш, за програмою можна ретельно обідати або проводити страви. Дженніфер каже, що ресторани на Коні-Айленді можуть стати чудовою альтернативою швидкому обіду, де ви можете замовити курку і салат на грилі. Стейк-хауси також є хорошим вибором для вечері, оскільки можна насолодитися стейком та свіжими овочами, приготованими на пару - і залишатися в програмі.

Незважаючи ні на що, співробітники медичної клініки схуднення тут, щоб допомогти пацієнтам досягти успіху.

"За потреби зверніться за допомогою до консультанта MWLC", - говорить Дженніфер. «Таким чином ви не тільки мінімізуєте шкоду від їжі, але й успішно йдете. Ось так ви починаєте постійно змінювати свої харчові звички. Якщо справи йдуть не зовсім за планом, це О.К. Поверніться до наступного прийому їжі. Погляньте, що пішло не так, і запитайте себе, „що я можу зробити по-іншому наступного разу?" "

Приготування їжі вдома все ще і завжди було ключовою частиною програми. Веб-сайт www.mwlc.com забезпечений рецептами, які можуть надихнути будь-кого. І персонал завжди готовий поговорити про способи приготування їжі, до якої пацієнти можуть жадати, так, як це відповідає їхній програмі.

Якщо ви хочете дізнатись більше про способи приготування здорової їжі або замовити їжу в ресторанах з урахуванням здорової дієти, зверніться до клініки медичного схуднення, щоб замовити безкоштовну консультацію в Інтернеті або зателефонуйте за номером 1-800-GET-SLIM.