Марк Хауб, професор дієтології, випробував свою теорію про те, що при схудненні чистий підрахунок калорій ...

Айріс Чон

4 квітня 2018 · 1 хв читання

Марк Хауб, професор дієтології, випробував свою теорію, згідно з якою для схуднення найбільше значення має чистий підрахунок калорій, а не харчова цінність їжі. Він перевіряв це на собі протягом 10 тижнів, споживаючи 1800 калорій на день замість своїх звичних 2600 калорій. Ці калорії надходили від Twinkies, закусок Little Debbie, Doritos, Oreos, цукристих злаків та ін. Він також щодня приймав полівітамінні таблетки, білковий коктейль та деякі овочі, як правило, банку із зеленою квасолею або три-чотири стебла селери. Дві третини загального споживання калорій надходили від шкідливої ​​їжі.

професор

Результати дослідження показали, що його жир знизився з 33,4 до 24,9 відсотка. Його ІМТ з 28,8 до 24,9. За два місяці він схуд на 27 кілограмів. Його «поганий» холестерин, або ЛПНЩ, знизився на 20 відсотків, а його «хороший» холестерин, або його ЛПВЩ, збільшився на 20 відсотків. Він знизив рівень своїх тригліцеридів, які є формою жиру, на 39 відсотків.

Тепер не сказати, що це правильний спосіб схуднути і є доказом того, що харчуватися таким чином здорово будь-якими способами, але, схоже, це заперечує те, про що йдеться в статті.

Важко знати, у що вірити в наші дні з усіма суперечливими «дослідженнями»/«доказами». 🤷🏻‍♀️