Маленькі яєчка - деякі загальні причини?

Категорії

  • Сімейне здоров’я
  • Жіноча урологія
  • Загальний стан здоров'я
  • Загальні медичні посади
  • Загальна урологія
  • Сечостатево-сечовий рак
  • Чоловіче безпліддя
  • Чоловіча сексуальна дисфункція
  • Чоловіче сексуальне посилення
  • Чоловіче сексуальне здоров'я
  • Передчасна еякуляція
  • Натисніть
  • Здоров’я простати
  • Сексуальне здоров'я
  • ЗПСШ

найпоширеніші

Маленькі яєчка - які найпоширеніші причини?

Яєчка виробляють значну кількість тестостерону з півночі до 5 ранку. Що означає, що для чоловіків нормально, коли яєчка вранці збільшуються в розмірах. Гіпофіз також сприяє цьому механізму, виділяючи гормон росту. Разом ці гормони перезаряджають яєчка в нічний час.

Якщо, однак, розмір яєчок залишається невеликим до і після пробудження, то це може бути пов'язано з неправильним циркадним ритмом, що також призводить до порушення циклу сну.

Дуже важливо щодня не порушувати сон.

Як циркадні ритми пов’язані з малими яєчками?

Циркадні ритми служать власним годинником тіла, який відповідає за синхронізацію денно-нічного циклу. За умови нормального рівноваги ритмів люди щовечора відчувають стан майже коми, а різні системи організму сповільнюються, щоб тіло могло відновлюватись і підзаряджатися. В результаті виділяються анаболічні гормони, які виробляють сперму і заповнюють пошкоджені тканини.

Тому яєчка відіграють життєво важливу роль у цьому механізмі спокою, оскільки 95% тестостерону та 100% сперми виділяється яєчками. Отже, при непорушеному циклі сну у здорової людини все йде нормально. Але недосип може бути небезпечним для чоловіків.

Є кілька факторів, які негативно впливають на цей процес зарядки. Деякі звички, які часто є дуже поширеними, можуть негативно вплинути на режим сну, такі як:

  • Бути під впливом штучного світла безпосередньо перед сном: оскільки циркадні ритми синхронізують цикл світла і темряви, то штучне світло може виробляти для тіла помилковий сигнал сонячного світла. Це в свою чергу спричиняє дисбаланс ритмів, що призводить до затримки або неспокійного сну.
  • Кава перед сном, стрес і занепокоєння робить майже те саме. Всі ці фактори безпосередньо сприяють депривації сну, що в подальшому призводить до поганої роботи яєчок.

Існують більш здорові підходи, щоб тримати речі під контролем. До них належать:

  • Уникнення кави в нічний час повинно бути пріоритетом номер 1; остання чашка повинна бути обмежена до обіду.
  • Дуже важливо викинути турботи та занепокоєння з розуму, а психічний стан - розслабленим і без стресів.
  • Вправи в денний час дуже допомагають спалити зайву енергію, а також підтримують нормальний цикл сну.
  • Вимкнення таких пристроїв, як телевізор, комп’ютер, яскраве світло, що є джерелом світла, за 2 години до сну може бути дуже корисним.
  • Використання білого шуму може допомогти блокувати непотрібні звуки, які часто турбують вночі.

Оскільки на циркадні ритми сильно впливає вплив сонячного світла, то це корисна звичка регулярно проводити принаймні 15 хвилин при природному денному світлі.

Позбавлення сну може призвести до численних медичних проблем, маленькі яєчка - одна з них. Розвиваючи здорові звички, не тільки стає легше впасти у коматозний сон, але це також допомагає у відновленні та заряджанні механізму організму.