Макдональдс

Коли ви думаєте про фаст-фуд, ви думаєте про Макдональдс! Бачення Біг Мака, картоплі фрі та коки наповнює ваш розум! Першою фразою мого брата була хамма, картопля фрі, кока-кола, як це не сумно! Золоті арки значно розширили своє просте меню, але якщо ви не кмітливі і плануєте здорові заміни, ви можете також помітити, що лінія талії розширюється! Останнім часом вони намагалися скорити на здорову групу, запропонувавши кілька предметів для тих, хто практикує здорове харчування !

Професіонали Макдональдса

Оновлена брошура з фактами харчування. Це чудово і включає всі можливі страви, які ви можете замовити. Вони також включили розділ "П'ять простих кроків до кращого балансу", що дуже корисно. Він включає: Підрахуйте свої калорії, де вони рекомендують три, 600 калорійних страв та дві 100-калорійні закуски для середньостатистичної людини щодня! Вони також включають "Зберігайте розміри порцій" та візуальні способи дізнатися порції! Обидва чудові підказки для споживачів! Вони також містять кілька ідей щодо їжі, які дозволять вам тримати калорії в руці!

Вибір на грилі! Пропонується безліч виборів на грилі. Більшість курячих бутербродів або салатів включають гриль! Тут можна харчуватися і дотримуватися діапазону 600 калорій, якщо будете доглядати!

Гарніри. Є кілька гарнірів, які ви можете замінити, а насправді чудовий смак, а не фрі. Є невеликий бічний салат, яблучні ковші з низьким вмістом жиру в карамелі, салат із фруктових та волоських горіхів, ванільний конус із морозивом зі зниженою жирністю або йогуртовий парфе з гранолою. Не багато варіантів, але небагато! Я думаю, що дітям вони би сподобались усі!

Мінуси Макдональдса

Можна зробити кілька рішень щодо здорового способу життя в McDonald's, але для цього знадобиться трохи освіти. Здоровою дієтою було б захопити одну з їх брошур про факти харчування та ознайомитись із вашим звичним вибором. Цілком можливо зробити кілька дружніх замін, які смачні та не перевищують калорійність. Уникайте будь-яких предметів, на яких написано хрустке, і вибирайте версії, приготовані на грилі!

Виберіть сторону, яка включає фрукти або овочі. Обмежте десерти та калорійні напої під час їжі. Візьміть брошуру і зробіть для неї гру, щоб побачити, чи можете ви спланувати здорову їжу, яка вписується в план харчування на 600 калорій, який пропонує Макдональдс! Може бути складніше, ніж ви думаєте!