ПОГЛЯД ШАРП

"Шеннон бодібілдер", - каже мені Рашид "Рок" Шабазз. "Якби він змагався у бодібілдингу замість футболу, зараз він міг би бути містером Олімпією".

Шеннон Шарп - це, мабуть, найбільший жорсткий кінець, який коли-небудь зашнурував шпильки, і все ж його справжньою пристрастю був не гридірон; це було перекачування заліза. Тепер, коли його ігрові дні позаду, ви можете подумати, що він не зробить нічого більш напруженого, ніж помахати 7-ю праскою або прогулятися до свого місця на наборі The NFL Today. Натомість у віці 38 років він переслідує свою справжню пристрасть з новими відмовами, досягаючи своїх найкращих умов для нашої фотосесії. У липні я поїхав до Атланти, штат Джорджія, щоб поговорити з бодібілдингом та футболом з майбутнім залом слави НФЛ і дізнатись, як тренувальна та дієтична програма Шабазза показала найбільш гостру форму Шарпа за всю історію.

ДРУГА КВАРТАЛ "Я насправді не починав тренуватися з гирями до коледжу", - говорить Шарп. “У старшій школі у нас не було занадто багато ваг, і я був набагато кращий за всіх, що мені справді не довелося піднімати. Тоді я пам’ятаю, як мій брат пішов до коледжу і повернувся, і я був схожий на Данга! Він багато чого змінив поспіхом ». Старший брат Шеннон - Стерлінг Шарп, п'ятикратний приймач Pro Bowl із Green Bay Packers, а зараз, як і Шеннон, телевізійний аналітик НФЛ. “Я завжди хотів бути схожим на брата. Протягом усього життя я наслідував його вказівки, - пояснює Шеннон.

“У коледжі я почав піднімати тяжкості і міняти тіло, і мене зачепило. Я був як наркоман. Коли мої товариші по команді збиралися на вечірки о 10 годині ночі, я був у ваговій кімнаті. Врешті-решт, футбол був як побічний продукт, тому що я волів би підняти, ніж грати у футбол. Футбол дозволив мені робити те, що я справді, дуже любив робити: піднімати тяжкості. Для мене саме скамейка була такою. У коледжі ви сиділи на лавах три дні на тиждень - понеділок, середу та п’ятницю; Вівторок і четвер були для ніг. Я високий з довгими руками, тому ти не думав би, що я був би хорошим лавочником, але я навчив себе, як бути добрим, і я був просто від природи сильним ".

Шарп завжди з обережністю ставився до максимального числа одиночних розрядів та їхнього потенціалу для травм, але він здобув більше 400 фунтів для достатньої кількості повторень, щоб бути впевненим, що міг зібрати як мінімум 500 ". Мені спочатку сподобався пауерліфтинг, оскільки я спостерігав за змаганнями сильних людей з Біллом Казмаєром, тому мене завжди захоплювала сила.

«Я пам’ятаю ще в 1985 році, коли почув, що Тед Арчиді був першим, хто натиснув 700 фунтів - він отримав 705 - і це мене здуло. Я пам’ятаю, як працював у той день і думав, скільки це було ”.

ТРЕТІЙ ЧВЕРТІЛЬ Якщо ви здивовані, що він може з маківки правильно назвати рік, пауерліфтер і вагу рекорду, встановленого більше двох десятиліть тому, просто змусіть його почати говорити про бодібілдінг. Він відвідав свій перший конкурс з бодібілдингу в 1994 році, Chicago Pro Invitational, який виграв Майк Франсуа в його професійному дебюті, і він був відсутній лише у двох із останніх 10 класичних творів Арнольда Шварценеггера. (На жаль для нього, містер Олімпія відбувається під час футбольного сезону.) Він придбав майже кожен журнал з бодібілдингу з 1990 року.

"Я думаю, що двома найкращими культуристами - лише з естетичної точки зору - це Флекс Вілер та Декстер Джексон", - вважає Шарп. “Мені подобається Ронні [Коулман]. Неймовірно, що кожен може бути таким великим, як Ронні, і при цьому бути таким же порізаним, як він. Він дивак природи. Але для мене зараз Декстер Джексон має найкраще тіло у світі ".

Коли ми обговорюємо бодібілдинг, минуле і сьогодення, він каже мені: «Я не можу собі уявити, що цього не роблю. Я кажу, що іноді збираюся їхати тиждень без підйому, але не можу. Або я збираюся пройти тиждень без якоїсь форми кардіо, але не можу. Мені завжди доводилося тренуватися, тому що це те, що я люблю робити. Я насправді не маю інших захоплень. Іноді я приходжу в тренажерний зал два-три рази на день, і люди запитують мене, чи не радше я розслаблююся. Люди отримують задоволення від відвідування торгового центру або у відпустці. Це така радість, яку я отримую від відвідування тренажерного залу та тренувань ".

ЧЕТВЕРТА ЧВЕРТЬ Силові тренування з футболу наголошують на складних вправах, таких як жим лежачи, присідання та силові чистки. У роки НФЛ Шарп завжди виконував більше вправ з бодібілдингу, ніж його товариші по команді. “Хлопці запитували мене:“ Чи допомагає тобі таке виглядати? ”Можливо, це не допомогло мені [у футболі], але на мою думку, я повинен був виглядати певним чином і бути певною вагою, і я знав, що для того, щоб я так виглядав, мені довелося тренуватися і харчуватися певним чином. Мені довелося ретельно перевірити, щоб бути в найкращій формі, щоб вийти і змагатися на найвищому рівні та допомагати своїй команді ".

Під час ігрових днів він у міжсезоння повернувся до свого дому в Атланті і тренувався під керівництвом NPC Тай "Роупмен" Фелдер та конкурентом NPC Дарреллом Монсоном. Цього року, коли він був свідком підготовки, яку Шабазз домігся для свого дебюту в IFBB на San Francisco Pro, він залучив до команди Шабазза, який тренує кількох професійних спортсменів у тренажерному залі Бакхеда. (Бакхед, якого називають "Південним Беверлі-Хіллз", є заможною громадою Атланти.) Місія полягала в тому, щоб перетворити Шарпа у форму рівня конкуренції, і кінцева дата призначення була важливою віхою в житті будь-якого культуриста: його перша фотосесія FLEX . Коли в кінці березня Шабазз почав тренувати Шарпа, він важив 257. Менш ніж через чотири місяці, у день нашої зйомки, Шарп досяг своєї мети повернутися до своєї ігрової ваги 230.

"Він дуже регламентований, і я справді пишаюся ним, оскільки він дослівно стежив за програмою", - говорить Шабазз. "У мене є хлопці, які тренуються для бодібілдингу, не такі послідовні, як він".

Шабазз вірить у підготовку людей з подібними цілями разом, як команди, тому він зазвичай групував Шарпа з такими професійними спортсменами, як Род Гарднер з "Грін Бей Пейкерз", "Такео Спайкс" із "Буффало Біллз", Гібріл Вілсон з "Нью-Йорк Джайентс" та пенсіонер зірки НБА Нік Андерсон . У рутині були повторення до 50 років та кільцеві тренування для формування вибуховості та витривалості, але Шабазз також розробив вправи, розроблені спеціально для підкреслення статури Шарпа.

"Рок насправді показав мені інший спосіб тренувань - як стискати м'яз, щоб утримати на ньому напругу, і як підводити планку під різними кутами, щоб вивести частини м'язів", - говорить Шарп. «Я завжди хотів кинути виклик собі та стати важким. Але я почав думати: мені 38 років, я вийшов з футболу, і я не можу використовувати дуже важкі ваги, або я виросту занадто багато і важу 300. Я сказав Року: "Так, мені подобається бути великим, але я повинен бути по телевізору, і я повинен одягатися в свій одяг. "Я маю на увазі, що мені подобається робити покупки, але це не рентабельно, якщо мені доводиться купувати всі нові костюми".

Високі повторення, пікові скорочення, нові кути та швидкий темп звичного дизайну Шабазза підкреслили форму і деталі м’язів Шарпа, але саме кардіо (спочатку від 8 до 10 годин на тиждень) та дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом білка допомогли скинути 27 фунтів.

"Я пішов у пекло і назад", - каже Шарп із посмішкою. "Я б не бажав останніх трьох днів нікому. Мене завжди дисциплінували щодо того, що я їжу, але це був зовсім новий рівень. Я вже був на низькому рівні вуглеводів, а потім скорочував вуглеводи, до біса. Я переходив від трьох кварталів до двох кварталів до літра води [щодня] і все-таки робив кардіотренування. Буденність дієти - це важко, і, зрештою, ви просто ніде не знайдете багато енергії ". Він додає, маючи на увазі таких конкурентних культуристів, як Шабазз, "Кажу вам, я по-новому поважаю цих хлопців".

ЧЕРЕЗ ДЕЯКИЙ ЧАС "Я завжди був у досить хорошій формі. Навіть у 257 років у мене було лише 8% жиру. Зараз я, мабуть, знижуюсь до чотирьох чи п’яти [відсотків]. Я намагатимусь залишатися менше 10 [відсотків], поки я живий ". Потім Шарп додає з глибоким сміхом: "Однак я не збираюся ходити на рівні 4%, я це знаю. Я, мабуть, повернусь приблизно до 250 і дотримуватимусь цього ".

За часів собачої дієти, яка призвела до цієї зйомки та інтерв'ю, Шабазз дав Шарпу фотографію Джексона, який позував на "Арнольді Класик" 2004 року, яку легенда НФЛ приклеїла до свого холодильника для мотивації - не те, що йому потрібен великий стимул для тренувань усіх ... і їжте пісно. Це те, що він давно зробив і чого він не має наміру ніколи зупиняти. Але спочатку, сидячи навпроти мене в Steak 'n Shake після того, як були зроблені останні фотографії, він поласує подвійним стейкбургером (з сиром та беконом), чилі та картоплею фрі, і змиє все печивом та вершками молочний коктейль. Настав час свиней. Зрештою, Шеннон Шарп - бодібілдер, і, набуваючи форми свого життя, коли більшість відставних спортсменів стає м'яким, він щойно виграв свій особистий конкурс - єдиний вид, який справді має значення.

ДОПОЛНИТЕЛЬНІ ТОЧКИ НФЛ
Шеннон Шарп говорить про футбол.
- Нова ера «Однією з найбільших змін у НФЛ за останні 15 років є набагато більший наголос на харчуванні. Футболісти навчились у культуристів. Ви побачите набагато більше протеїнових коктейлів та інших добавок. Тренери з силової підготовки роблять на цьому особливий акцент. Багато - про гроші. Коли я прийшов у лігу, мінімальна [зарплата] становила 60 000 доларів. Зараз хлопці заробляють мінімум [майже] 300 000 доларів. Тож команди хочуть захистити ці інвестиції, а хлопці хочуть залишатися в лізі якомога довше. Тож сьогодні набагато більше уваги приділяється таким питанням, як цілорічні тренування та харчування ».

- Футбольна фігура “За 14 років гри у Національній футбольній лізі було троє хлопців, про яких я сказав, що якщо б у мене не було тіла, яке я маю, я хотів би бути побудованим як він: Тай Пул, священик Холмс і Рей Джейкобс ".

- Стероїди в НФЛ "Я не думаю, що стероїди є настільки поширеними, оскільки хлопці не мають гарантованих контрактів, тому, якщо вони потрапляють на стероїди, це може зашкодити або навіть закінчити їх кар'єру. Я не буду наївним і скажу, що ніхто з НФЛ не робить їх із 1800 хлопців, тому що я не думаю, що будь-який вид спорту не містить наркотиків. Але я думаю, що це невеликий відсоток ".

- Сезон НФЛ 2006 р. «Там стільки обороту великих спортсменів, що я не можу з певною мірою сказати вам, що станеться цього року. Кожна хороша команда - це травма, а не погана команда. Поки немає серйозних травм, вам повинні сподобатися патріоти, кольти та пантери. Пітсбург не має можливості повторити ".

- 2006 Sleeper Team Jacksonville Jaguars

- Super Bowl Prediction Кароліна Пантерз проти Індіанаполіса Колтса