Чоловік втрачає вагу, харчуючись кожним прийомом їжі на заправці протягом 30 днів

Френк Борода їв сніданок, обід і вечерю в магазинах заправних станцій і схуд на 6 кг.

Заправки не часто асоціюються зі здоровим харчуванням, але Френк Борода хотів змінити це сприйняття і кинув виклик собі знайти корисні варіанти їжі для кожного прийому їжі, харчуючись виключно на АЗС протягом 30 днів.

"Ідея виникла з більшої моєї історії", - розповідає БОРАДА 31 рік ЛЮДЯМ. “Приблизно п’ять років тому я схуд на 80 кг. і це насправді налаштувало мене на всю дискусію про те, як ми звинувачуємо в тому, що їжемо за велику частину проблеми із збільшенням ваги ".

"Минулого року я їздив чотири-п'ять разів на тиждень, і мені доводилося весь час їсти на заправках та у ресторанах швидкого харчування", - продовжує він. “Згідно з цією риторикою, я мав би сильно набрати вагу, але я почувався чудово. Тоді я вирішив, що хочу показати людям, що ви можете робити здоровий вибір на ходу ".

Борода каже, що, незважаючи на те, що він їв на сніданку, обіді та вечері їжу в магазині, йому не довелося змінювати свою звичайно здорову дієту.

"Я майже продовжував їсти ті самі речі, що і звичайно", - говорить він. «На сніданок я люблю їсти круто яйця, якийсь фрукт або закусочну з низьким вмістом цукру. На обід я б шукав салат, пачки змішаних горіхів та газовану воду. Що стосується вечері, деякі магазини пропонували замовлені на замовлення речі, але якщо я не виявив, що дотримувався б здорового обгортання, трохи ягід та інших змішаних горіхів ".

ПОВ'ЯЗАНЕ ВІДЕО: Рене Зеллвегер каже, що дієти завищені

Борода, який став завзятим бігуном і велосипедистом після попередньої подорожі до схуднення, не збирався худнути під час експерименту, але в підсумку впав із 163 фунтів. до 157 фунтів. Хоча втрата ваги була несподіваним і приємним побічним ефектом, Борода каже, що найкращою частиною його 30-денного завдання було вивчити стільки різноманітних магазинів АЗС.

"Протягом 30 днів я зміг охопити дев'ять штатів і понад 200 магазинів", - каже Борода, який зараз працює аналітиком тенденцій магазинів та роздрібної торгівлі в GasBuddy. "Я знайшов здорову їжу скрізь!"