Людина падає з 350 до 175 фунтів, бо боявся діагнозу

Уілл Невін, 25 років, настільки побоювався лякаючого діагнозу лікарів, що він сів на дієту та займався фізичними вправами і за 11 місяців схуд. У нього починали відчувати поколювання в ногах, що після пошуку в Інтернеті змусило його задуматися, чи не може він бути перед діабетом.

Одного разу, у січні 2010 р., Подорожуючи з друзями на машині з Алабами до Каліфорнії, він відчув стискання в грудях і серце, що біжить. Він припускав найгірше і думав, що, можливо, у нього серцевий напад. Він мовчав про свої симптоми, нічого не кажучи своїм друзям. Тепер він розуміє, що, мабуть, це було робити не дуже мудро.

Симптоми повільно зникали, і поїздка тривала. Три роки він не ходив до лікаря. У його глибині запам’ятався страх, що з його здоров’ям може бути щось серйозне. Цей страх наростав і зрештою штовхнув його зробити щось з цим.

Повернувшись в Алабаму, він продовжував гадати, чи не було у нього серйозних і, можливо, небезпечних для життя станів. Турбота часом його охоплювала, але він тримав це в собі. Сьогодні, роздумуючи, він каже, що «поглинався у жалі до себе».

Минув місяць, турботи продовжувались, але і його спосіб життя їв і дивився телевізор - спосіб фізичної бездіяльності та їжі. А потім раптом, без ясних причин, які він пам’ятає, він пішов до своєї університетської спортзали.

Під час прогулянки він визнав собі, що у віці 24 років людина, як правило, знаходиться на піку свого фізичного стану. Якщо він був непридатним, нездоровим, в'ялим і слабким у цьому віці, то цей пік або пройшов давно, або ніколи не настане, думав він.

Він пам’ятає, що його перша поїздка у тренажерний зал була схожою на те, що він потрапив у дивний і незнайомий край, крім звичайно, для лічильника смузі. Він сів на бігову доріжку і встиг пройти по ній три милі.

З цього дня він не пропустив жодного дня в спортзалі. Він також провів деякі дослідження та змінив свої харчові звички, скоротивши страви з червоного м'яса та збільшивши споживання овочів та фруктів.

Він не звертався до лікаря, дієтолога, інструктора з тренажерного залу чи спортивного вченого за порадою - про що, на його думку, сьогодні він шкодує. Він вважає, що йому пощастило, що все склалося вдало.

Були моменти у спортзалі, коли він оглядався і не бачив нічого, крім ідеальних тіл, і відчував би зневіру та самотність. Негативні думки про те, що ніколи не зможе бути схожими на них, час від часу приходили йому в голову.

Він засмутився і засмутився, коли зважився і був розчарований результатами. Це поширена проблема - люди з великими сподіваннями розчаровуються та засмучуються в масштабі.

Однак він вистояв, і люди та сім'я почали це помічати. Такі коментарі, як «Ти виглядаєш по-іншому .», поступово перетворювалися на «Вау! Я вас більше не можу впізнати . ”. Одяг починав ставати непрацездатним, і йому доводилося одягати новий.

Невін, який вивчав право, відчув велике почуття успіху, коли йому вдалося піднятися сходами до свого курсу права, не задихаючись. Сьогодні він каже, що може легко їх спринтувати.

Через 11 місяців Невін важив 175 фунтів, що на 50% менше. Через багато місяців він дійшов до цього магічного числа - 175!

Навіть сьогодні він каже, що дивиться на себе в дзеркало і все ще не може повірити, що це він.

Тепер він був готовий звернутися до лікаря для огляду, подумав він. Що б йому не сказали, він відчував, що впорається. Він пройшов з яскравими фарбами - він був здоровий, здоровий молодий чоловік.

Переддіабет - це коли рівень цукру в крові людини надзвичайно високий, але недостатній для діагностики діабету другого типу. Людина ледь не на порозі, стукає у двері діабету. Якщо нічого не робити, наприклад, схуднути, змінити дієту та більше займатися фізичними вправами, швидше за все, у людини зрештою з’явиться діабет. Навіть на стадії до діабету пошкодження деяких органів, таких як серце, може вже починати відбуватися.

Люди повинні знати, що перехід від діабету до діабету 2 типу не є неминучим, його можна запобігти. У більшості випадків потрібно лише більше займатися фізичними вправами, худнути та їсти здорову їжу.

Ожиріння в США - рівень ожиріння поступово зростає в Америці протягом останніх тридцяти років. У більшості інших промислово розвинених країн та багатьох інших країнах також зростають показники. Однак показники США є одними з найвищих у світі. У 1997 році було підраховано, що 19,4% дорослих страждають ожирінням, це зросло до 24,5% у 2004 році, 26,6% у 2007 році, до 33,8% у 2008 році (Джерело: CDC).

Написав Крістіан Нордквіст

Пов’язане покриття

Прийміть наші умови конфіденційності

Ви можете будь-коли змінити свої налаштування, натиснувши “Налаштування конфіденційності” у нижньому колонтитулі внизу сторінки.

Ми вважаємо, що довірна інформація про здоров’я повинна бути безкоштовною для всіх, і ми покладаємось на рекламу, щоб зробити це можливим. Надання авторитетного досвіду, який переглядають лікарі та інші медичні працівники, є дорогим, але це безцінна послуга. Ми збираємо та безпечно обробляємо ваші персональні дані, щоб забезпечити відповідний досвід та підтримку нашого бізнесу, тому просимо дозволити файли cookie для доступу до всього нашого вмісту та функцій.

Ми та наші партнери обробляємо ваші персональні дані наступними способами:

файли cookie або унікальні ідентифікатори для зберігання та/або доступу до інформації на вашому пристрої
персоналізована реклама та вміст
вимірювання реклами та вмісту
розуміння аудиторії та розробка продукту
забезпечення безпеки, запобігання шахрайству та налагодження
технічно доставляти рекламу чи вміст

Використання ваших персональних даних застосовується лише під час використання веб-сайтів та програм Healthline Media. Деякі з наших партнерів не просять вашої згоди на обробку ваших даних і покладаються на їх законний діловий інтерес. Ви можете змінити свій параметр або об’єкт, натиснувши “Керувати налаштуваннями”.

На даний момент ми не можемо надати повний досвід роботи на сайті, якщо ви забороняєте будь-які цілі, функції чи партнерів. Натомість ми надамо версію нашого веб-сайту, яка відображає 10 найпопулярніших статей без реклами, файлів cookie та технологій відстеження.