Лікарі одного гарячого соусу кажуть, що ЗАВЖДИ слід готувати з яйцями, щоб підвищити обмін речовин і швидко схуднути

14 лютого 2020 року Лія Картон

Не секрет, що для насиченого ранку для приготування здорового сніданку майже немає часу. На щастя, є безліч швидких рецептів, яких слід дотримуватися під час будь-якої ранок, і найкраще те, що вони теж здорові.

лікарі

Експерти стверджують, що є конкретні страви, які потрібно їсти на сніданок, щоб покращити обмін речовин та сприяти зниженню ваги. Яйця - це упакована білком їжа, яку ідеально додати майже до кожного ранкового прийому їжі. Найкраще в тому, що на приготування яєць потрібно лише кілька хвилин, і ви будете почувати себе задоволеним увесь ранок.

Білок завжди ідеально підходить для того, щоб додати вам багато енергії вранці та утримати будь-яку іншу пекучу тягу до обіду. Крім того, яйця містять інші корисні поживні речовини та вітаміни, крім того, що вони містять білки. Яйця містять такі вітаміни, як вітамін А, В5, В12 та В2. За даними Healthline, яйця містять 77 калорій, 6 грамів білка та 5 грамів корисних жирів.

Ви можете зробити яйця ще здоровішими, додавши до них різноманітні начинки, такі як соуси. Гострий соус - дуже популярний соус для додавання до яєць. Гарячі соуси, що містять кайенський перець, насправді корисні як для вашого метаболізму, так і для ваги.

У статті на веб-сайті доктора Джоша Екса консультант з питань харчування Крістін Руггері повідомляє, що дослідження показують, що кайенський перець посилює ваш метаболізм. Цей перець також допомагає роботі травної системи та забезпечує детоксикацію. Як це дивно?!

Яйця та гострий соус можна готувати і готувати різними способами. Для початку ви можете просто додати трохи гострого соусу до омлету і поєднати його зі свіжими фруктами збоку. Щоб зайняти це місце, ви також можете легко приготувати тост з авокадо, насунути на нього свіжозварені яйця і додати все це сплеском гострого соусу з кайенським перцем для додаткового удару.

Яка твоя пряна приправа, яка таємно завантажена масою корисних речовин для здоров’я? Чи будете ви додавати гострий соус із кайенського перцю до своїх яєць наступного разу, коли будете готувати сніданок? Повідомте нам про свої думки в коментарях нижче!