Грег Фундербург, керівник новин, взяв участь у програмі схуднення

Нещодавно я вирішив серйозно зайнятися своїм здоров’ям і заодно заохотити інших. Для цього проекту News Leader Nine об’єднується з Атлетичним клубом Північного Колумба для проведення "Переїзду в понеділок".

програму

Минулого вівторка я розпочав новий режим, щоб оздоровитись та бути у формі. З понеділка по п’ятницю о сьомій годині ранку я перебуваю в атлетичному клубі Північного Коламбуса, намагаючись досягти своїх цілей. Частина цього - це записати все, що я кладу в рот, аби переглядати мій дієтолог. "Це допомагає мені бачити, де ви знаходитесь, наскільки багато овочів ви їсте. Це також допомагає нам збалансувати вашу програму", - сказала дієтолог Пілар Кобб.

Зараз моя тренування складається з силових тренувань та серцево-судинних тренувань. У мого особистого тренера Джейсона Веста є кілька цілей, яких він хоче бачити, як я їх досягну найближчими тижнями. "Ми сподіваємось збільшити гнучкість і покращити загальну поставу, а також просто покращити рух тіла", - сказав Вест.

  •  

Як багато хто з вас може знати на початку будь-якої програми вправ, вам доведеться з’ясувати, де ви стоїте, наскільки важка. Тож на другий день я отримав момент істини на масштабі. Тоді я дізнався, що я важу 250 фунтів і мій індекс маси тіла становить 41,7.

Тож протягом наступних кількох місяців я буду рухатися, щоб оздоровитись. Якщо ви хочете приєднатися до мене. Мій тренер має кілька порад. "Тільки не перестарай це робити і просто роби крок за кроком, не намагайся зробити все це за один день. Я б сказав, придумай план, який сьогодні я збираюся піти тридцять хвилин", - сказав Вест.

Тож кожного понеділка на News Leader Nine Morning ми даватимемо вам підказку щодо фізичних вправ або харчування, а потім тут на News Leader Nine о 5:30 будемо робити спеціальну історію, спрямовану на зниження ваги.

Крім того, я буду інформувати вас про те, як у мене справи.