Святих свят! Чи справді шкідливі латте з гарбуза для вас?

Експерти стверджують, що швидке надходження всіх цих калорій та цукру в організм рідиною - це не здорово.

наскільки

Сезонні напої можуть містити багато калорій і цукру, але деякі хитрощі можуть допомогти вам насолоджуватися тими ж смаками здоровіше.

Любителі кави, які хочуть уникнути набору ваги цієї осені, було б розумно уникати латте зі спеціями з гарбуза або, принаймні, захоплюватися лише випадками або модифікувати виварку, на думку дієтологів.

Зараз вересень, сезонний десертний напій вже повернувся до Starbucks, а також Dunkin ’Donuts, McDonald’s та незалежних кав’ярень.

Фахівці з питань харчування стурбовані значною кількістю калорій та цукру в напої.

«Гарбуз сам по собі здоровий. Кориця та мускатний горіх чудові. Але лате з гарбузових прянощів стосується цукру », - сказала Кеті Ферраро, лікар, дієтолог, консультант з питань харчування та асистент клінічного професора з питань харчування в Каліфорнійському університеті Сан-Франциско та Університеті Сан-Дієго.

Версія Starbucks розміром 16 унцій з 2 відсотками молока і збитих вершків містить 380 калорій і містить 50 грамів цукру. Це значно перевищує рекомендацію Американської кардіологічної асоціації, що жінки споживають не більше 25 грамів цукру щодня.

Чиновники Starbucks не відповіли на запити Healthline про співбесіду для цієї історії.

"Поняття гарбуза та спецій має стільки користі для здоров'я", - сказала Крістін Кіркпатрік, доктор медичних наук, доктор медичних наук, дієтолог та менеджер з оздоровчого харчування Інституту оздоровлення клініки Клівленда. “На жаль, це схоже на те, що яблучний пиріг здоровий, бо це яблучний. Це приймає здорову концепцію і робить її більше десертним напоєм ".

Так само, Ферраро сказав, що кава та кофеїн можуть бути корисними в помірних кількостях, наприклад, покращена чіткість.

"Це дуже далеко від кавового напою", - сказала вона. «Я справді рекомендую своїм клієнтам, що якщо кавовий напій містить більше 25-50 калорій, не робіть цього. У більшості людей немає місця в бюджеті калорій для латте зі спеціями з гарбуза. Подумайте про це, як про морозиво із сонцем. Це інколи їжа, десертна їжа ".