Курка з низьким вмістом калорій Альфредо Паста з низьким вмістом вуглеводів та глютену - Буряк для здоров’я
Курка з низькою калорійністю Паста Альфредо
Опубліковано 26 серпня 2020 р
Ця легка низькокалорійна куряча паста Альфредо з низьким вмістом вуглеводів та глютену повинна бути сьогодні на вашому обідньому столі!
Будучи дівчиною з макаронів та хліба, я завжди прагну заощадити кілька калорій і при цьому їсти свої вуглеводи. Насправді я написав цілий пост про свої знахідки з низькокалорійним хлібом у магазині.
Замінники макаронних виробів з низькою калорійністю та низьким вмістом вуглеводів
Мені надзвичайно потрібен був спосіб з’їсти курячі макарони Альфредо, але скоротити калорії та вуглеводи. У пасти є кілька низькокалорійних та низькоуглеводних альтернатив. Всі три вони не містять глютену, і вони чудово замінюють макарони. (Я можу спробувати це з цим низькокалорійним салатом з макаронів далі!)
- По-перше, і найдешевша з трьох, я використовую локшину з кабачків. Я роблю це часто! Насправді зараз, коли кабачки в сезон, цілком можливо, я їжу зоодри щодня! Ось «мої улюблені способи перегляду.
- Також є кабачки для спагетті. Я також люблю цю альтернативу, але я не їжу її так часто, оскільки готування займає деякий час.
- І, нарешті, варіант, що купується в магазині, є низькокалорійна локшина виготовляється з рослинної борошна. На сьогоднішній день я випробував три марки. Чудо-локшина (зроблена з корінням коньяку) є на сьогоднішній день найгіршою. Мені зовсім не подобається текстура. Бренд Livivia був моїм улюбленим (також виготовлений з кореня Konjac). Мені все ще подобається. Але я щойно придбав нову в Costco, яка називається «Здорова локшина», виготовлену з порошку соєвих волокон, і це ДИВУЄ ! Воістину, мій новий улюбленець. Він не містить глютену, має низький вміст вуглеводів, низьку калорійність і містить 25 калорій на порцію.
Отже, першим секретом приготування цієї курячої пасти Альфредо з низьким вмістом вуглеводів та глютену є заміна макаронних виробів. Другий секрет - скорочення калорій на сирному курячому соусі Альфредо!
Нижча калорія Соус Альфредо
Щоб знизити калорії соусу альфредо, я використовував:
- Сміючись клинки з коров’ячого сиру (я використовував два, щоб зробити його надзвичайно вершковим)
- Безжирна сметана
- і знежирене молоко.
Цих трьох інгредієнтів було достатньо, щоб приготувати найсмачніший соус до мого низькокалорійного курячого альфредо.
І, нарешті, для високого вмісту білка з низьким вмістом вуглеводів, курка на грилі!
Отже, надрукуйте або збережіть рецепт нижче і повідомте мені, що ви думаєте!
- Інформація про калорії, жир, вуглеводи та білки в Lule (курка, баранина чи яловичина) у SparkPeople
- Макдональд; s, салат цезар з хрусткою куркою Калькулятор калорій
- 4 курячі курячі макдональдси, мак-нагетси проти Венді, 5 хрустких курячих самородків - калорійність, жир,
- Головна - Буряк здоров’я
- Легкий курячий пиріг - безкоштовний рецепт для схуднення від Shape Me