Курка з низьким вмістом калорій Альфредо Паста з низьким вмістом вуглеводів та глютену - Буряк для здоров’я

Курка з низькою калорійністю Паста Альфредо

Опубліковано 26 серпня 2020 р

вмістом

Ця легка низькокалорійна куряча паста Альфредо з низьким вмістом вуглеводів та глютену повинна бути сьогодні на вашому обідньому столі!

Будучи дівчиною з макаронів та хліба, я завжди прагну заощадити кілька калорій і при цьому їсти свої вуглеводи. Насправді я написав цілий пост про свої знахідки з низькокалорійним хлібом у магазині.

Замінники макаронних виробів з низькою калорійністю та низьким вмістом вуглеводів

Мені надзвичайно потрібен був спосіб з’їсти курячі макарони Альфредо, але скоротити калорії та вуглеводи. У пасти є кілька низькокалорійних та низькоуглеводних альтернатив. Всі три вони не містять глютену, і вони чудово замінюють макарони. (Я можу спробувати це з цим низькокалорійним салатом з макаронів далі!)

  • По-перше, і найдешевша з трьох, я використовую локшину з кабачків. Я роблю це часто! Насправді зараз, коли кабачки в сезон, цілком можливо, я їжу зоодри щодня! Ось «мої улюблені способи перегляду.
  • Також є кабачки для спагетті. Я також люблю цю альтернативу, але я не їжу її так часто, оскільки готування займає деякий час.
  • І, нарешті, варіант, що купується в магазині, є низькокалорійна локшина виготовляється з рослинної борошна. На сьогоднішній день я випробував три марки. Чудо-локшина (зроблена з корінням коньяку) є на сьогоднішній день найгіршою. Мені зовсім не подобається текстура. Бренд Livivia був моїм улюбленим (також виготовлений з кореня Konjac). Мені все ще подобається. Але я щойно придбав нову в Costco, яка називається «Здорова локшина», виготовлену з порошку соєвих волокон, і це ДИВУЄ ! Воістину, мій новий улюбленець. Він не містить глютену, має низький вміст вуглеводів, низьку калорійність і містить 25 калорій на порцію.

Отже, першим секретом приготування цієї курячої пасти Альфредо з низьким вмістом вуглеводів та глютену є заміна макаронних виробів. Другий секрет - скорочення калорій на сирному курячому соусі Альфредо!

Нижча калорія Соус Альфредо

Щоб знизити калорії соусу альфредо, я використовував:

  • Сміючись клинки з коров’ячого сиру (я використовував два, щоб зробити його надзвичайно вершковим)
  • Безжирна сметана
  • і знежирене молоко.

Цих трьох інгредієнтів було достатньо, щоб приготувати найсмачніший соус до мого низькокалорійного курячого альфредо.

І, нарешті, для високого вмісту білка з низьким вмістом вуглеводів, курка на грилі!

Отже, надрукуйте або збережіть рецепт нижче і повідомте мені, що ви думаєте!