Куряча печінка Стиль Магда

Якщо вам потрібно швидко виправити залізо, відкладіть вітамінні таблетки та приготуйте кілька курячих печінок. Їх легко знайти в замороженому розділі більшості магазинів та оздоровчих магазинів. Як і багато інших «м'ясних органів», це дивовижне джерело вітаміну А (288% від ОРД), понад 100% вітаміну В, а також дуже багато заліза та селену. І те, і інше є важливим для здоров’я щитовидної залози.

У мене дуже погані спогади про курячу печінку, яка мене довго шрамувала - це було в літньому спортивному таборі, мені було, мабуть, 12 років, і я цього не пам’ятаю багато, крім того, що вони годували нас курячою печінкою на обід і вечерю щодня в обов'язковому порядку, поки ми не оголосимо голодування. Це був, мабуть, перший публічний протест, в якому я брав участь, і той, який дав найбільші результати в історії моїх протестів. Вони могли б зробити курячу печінку набагато привабливішою, якби вони не пережарили їх так погано і не додали до них трохи спецій та ніг.

Коли виявили, що у мене низький вміст заліза, і волосся почало випадати, мені знадобилося ефективне рішення, крім таблеток Fe. Цей рецепт знищує мою фобію курячої печінки. Я сподіваюся, вам це теж сподобається.

Отримали нове побачення? Зробіть це першою вечерею. Якщо він/вона може це прийняти, це вже зроблена справа.

P.S. Щоб максимізувати засвоєння заліза, ніколи не вживайте його з багатими кальцієм продуктами, такими як молоко, сир або йогурт, оскільки вони гальмують засвоєння заліза. Натомість додайте продукти, багаті вітаміном С, такі як брокколі.

Дізнайтеся, як додати більше інгредієнтів, що балансують гормони, у ваші страви разом з нашими БЕЗКОШТОВНО 15 сніданків, щоб збалансувати свої гормони, посібник тут.