Куряча грудка проти турецької грудей - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння курячої грудки та грудей індички. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в курячій грудці більше калорій, ніж в грудці індички.

Куряча грудка містить 172 ккал на 100 г, а індичанка 114 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить приблизно 34%.

Крім того, також легко помітити, що більша частина калорій у курячій грудці отримується з жиру, а в грудці індички з білка.

куряча грудка або грудка індички - де більше поживних речовин?

Калорії: куряча грудка - На 34% більше, ніж в грудях індички.
Жир: куряча грудка - На 84% більше, ніж в грудях індички.
Білок: індича грудка - На 13% більше, ніж куряча грудка.
Вода: індича грудка - На 8% більше, ніж куряча грудка.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в курячій грудці менше білка ніж у грудці індички.

На 100 г індичої грудки припадає 23,66 г, а на 100 г курячої грудки - 20,85 г, тому, використовуючи просту математику, ми можемо побачити, що різниця становить близько 13%.

Де більше вуглеводів?

У курячій грудці є вуглеводи ніж у грудці індички.

У грудці індички 0,14 г/100 г вуглеводів, а в курячих грудках 0 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить приблизно 0%.

Де більше жирів?

У курячій грудці більше жирів ніж у грудці індички.

Наведені нижче таблиці показують нам, що в грудці індички 1,48 г/100 г жиру та в курячій грудці 9,25 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 84%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти курячу грудку з грудкою індички.