Подивіться цей бодібілдер на тестуванні фізичної форми російської армії

"Це, мабуть, найгірший армійський тест, який я провів на сьогодні".

Британський бодібілдер і ютубер Метт Морсія, він же MattDoesFitness, ніколи не каже "ні" важким фітнес-завданням, і він любить випробовувати інтенсивні військові випробування. Нещодавно він пройшов тест фізичної підготовленості ВПС США (PFT) без будь-якої практики та підготовки, а також пройшов тест на придатність британської армії. Його останній виклик - це те, що він називає випробуванням на підготовку російської армії. Він не уточнює, де саме він знайшов тест та його стандарти, тому ми не надто впевнені, що це офіційні заходи, але тим не менш важко.

Тест включає 9 подій:

- Біг на 3000 метрів (1,8 милі)
- Біг на 100 метрів
- 10x10 метрів Самогубства
- Підтягування
- Трицепсові спади
- Повне підвішування ноги піднімає
- Підтягування
- Жим лежачи
- Рукопашний бій

"Це, мабуть, найгірший армійський тест, який я провів на сьогодні", - каже Морсія перед початком.

Для першої події він готується до бігу на 3000 метрів. Настанови такі (у хвилинах):

12: 00 = Перевал
11: 40 = Добре
11:20 = Чудово
11:00 = Золото

"Чия це була ідея, щоб поставити це на перше місце ?!" - каже перед тим, як злетіти.

Він приїжджає о 14:58, "найгірше, що він зробив" на будь-якому з його військових випробувань.

"В основному це була катастрофа", - говорить він.

Далі він робить весну на 100 метрів, а ноги "почуваються як каша". Настанови такі (у секундах):

13.00 = Перевал

12.30 = Добре
12,0 = Чудово
11.45 = золото

Він забивається о 12.11, тож це пропуск. Далі - самогубства, яких він ніколи раніше не робив. Настанови такі (у секундах):

26,0 = Прохід
25,0 = Добре
24,0 = Чудово
23,0 = золото

Він реагує на 25.81 (пас). "Це було жахливо. Я також абсолютно зіпсував себе технічно. Я абсолютно забитий газом", - говорить він.

Далі, пульпи. Настанови такі:

20 + = Перевал
23 + = Добре
26 + = Чудово
28 + = золото

Він отримує 20 повторень, ще один пас. Після цього він потрапляє на трицепс, ще один хід, який він ніколи не робив перевіреним. Настанови такі:

30 + = Перевал
35 + = Добре
40 + = Чудово
45 + = золото

Він отримує 31 повторення, ще один пас.

"Як болять ваші квадроцикли під час занурень ?!" - каже він згодом, падаючи на землю. "До речі, я відчуваю себе абсолютною аварією, маючи ці спини до спини".

Далі він продовжує піднімати ноги. Настанови такі:

12 + = Перевал
15 + = Добре
18 + = Чудово
20 + = золото

Він нокаутує 14 повторень, ще один пас. Після цього він продовжує віджиматись. "Я відчуваю, що стандарти високі", - говорить він. "Я відчуваю, що падіння мене зіпсувало. Я дуже низько сподіваюся на це". Настанови такі:

60 + = Перевал
65 + = Добре
70 + = Чудово
75 + = золото

Він досягає лише 42 повторень, невдало.

"Ви мене вбиваєте. Я ніяк не міг отримати 60", - каже Морсія. - Боже мій, це було ніяково.

Після цього він влаштовує свою лаву для жиму лежачи, використовуючи 90 кілограмів (або близько 198 фунтів). "Це та, в якій я найбільш впевнений", - каже Морсія. Настанови такі:

10 + = Перевал
12 + = Добре
15 + = Чудово
18 + = золото

Він проходить з 22 повтореннями. Він пропускає виклик рукопашного бою.

"Я відчуваю себе абсолютною тінню себе, буквально борюся", - говорить Морсія. "Загалом, я досить задоволений, не задоволений. Я недостатньо можу підкреслити, наскільки важче це робити, коли робиться поспіль послідовно".