Нитка: Кукурудза тобі дуже погана?

Інструменти ниток

Пошук теми

Кукурудза для вас справді погана?

Все, що я знаю, це те, що в якийсь момент і час я дізнався, що так само, як у моркві занадто багато цукру, кукурудза шкідлива для вас, але я забуваю, чому? Це просто якщо ви їсте консервовану кукурудзу? Або взагалі будь-яка кукурудза. Мені було цікаво, як ми/б ми продаємо овочі/фрукти на моїй роботі та кукурудзу на продажу. Що змусило мене подумати, чому я не міг його з’їсти?

Тепер, крім того, вся кукурудза так само "погана"? Білий/жовтий/двоколірний

Я всього цього не розумію. Кукурудза для вас погана. Морква для вас шкідлива. За те, що голосно плакати, вони ОВОЧІ! У них немає нічого поганого. Земля зробила їх, щоб ви могли їх їсти. Багато хто з нас має такий негідний спосіб мислення. Звичайно, якби ви їли тільки моркву та кукурудзу, в них могло б бути занадто багато цукру. Але хто їсть просто моркву та кукурудзу? Подумай над цим. Скажімо, ви їсте моркву, брокколі, шпинат, перець, огірки, кабачки, деякі складні вуглеводи та хороший шматочок білка з ними правильно, чи справді цей цукор має якесь значення? Там стільки клітковини, білків і жиру, що ваш інсулін трохи не зросте, і вам не доведеться турбуватися про поживну цінність цукру, оскільки вони є лише невеликим компонентом їжі, яку ви їсте.

Захопіться, хлопці, овочі для вас ДОБРІ. Їжте їх багато і їжте різноманітні. Я не професіонал, я справді сумніваюся, КОЖНИЙ, хто задає подібні запитання, є професіоналом. Освітліть, не потрібно бути настільки серйозним. Більшість речей, які потрапляють прямо з-під землі, корисні для вас і допоможуть досягти ваших цілей. Природа насправді не робить «погану» їжу. Я точно був би обережнішим до всіх цих сміття з високим вмістом білка/енергії/супер насосів/спалювачів жиру, які всі приймають, ніж я б клятий овоч. Просто дістаньте кілька свіжих речей без додавання хімічних речовин, приготуйте їх на пару і насолоджуйтесь.

якщо Ви хочете поговорити про речі bb.com, сміливо додайте мене до свого месенджера msn/yahoo [електронна пошта] [email protected] [/ електронна пошта]
icq-149478091
aol-bashore69

Список приятелів: Контрактний вбивця, Ілліно

Я виявив, що консервована кукурудза справді допомагає наповнити мене під час дієти MRP. Це також забезпечує багато клітковини! Краща цільна кукурудза Del Monte (сорт з низьким вмістом солі). Я спорожню банку у велику миску та мікрохвильовку протягом 3 хвилин. Ця кукурудза досить проклята смачна та ситна. Велика банка в 15,25 унції містить лише 210 калорій і містить кілька хороших волокнистих вуглеводів. Працює для мене. З того, що я прочитав, кукурудза є помірно глікемічною їжею (50-55).

чувак давай ! не отримуйте всіх від цього члена правління! не їжте моркву, не їжте банани! не їжте певних фруктів не їжте певних овочів!
о, але прийміть стероїди! і приймати добавки та кофеїнові таблетки, а також приймати інші проби, які з часом зіпсують вашу печінку! АЛЕ НЕ З'ЄДІТЬ ЗОРОТІВ. Оскільки в них є цукор, і ти товстієш!

ДАЙТЕ мені **** ING БЕРЕЙК.

давай люди . перестань купувати всю цю BS. фрукти та овочі - найкращі страви, доступні у СВІТІ.
ЇСТЬ ЇХ.
ви залишите більше часу на фруктах та овочах, ніж на прийомі добавок та таблеток.

чувак давай ! не отримуйте всіх від цього члена правління! не їжте моркву, не їжте банани! не їжте певних фруктів не їжте певних овочів!
о, але прийміть стероїди! і приймати добавки та таблетки з кофеїном, а також приймати інші проби, які з часом зіпсують вашу печінку! АЛЕ НЕ З'ЄДІТЬ ЗОРОТІВ. Оскільки у них є цукор, і ти товстієш!
ДАЙТЕ мені **** ING БЕРЕЙК.

Ви їсте **** протеїнові батончики, але не моркву та кукурудзу?

Перше правило чит-клубу - ви не говорите про чит-клуб. Друге правило чит-клубу - ви НЕ говорите про чит-клуб. Третє правило ошуканця, хтось кричить зупинись!, Млявий, вистукує, обман закінчений. Четверте правило, по одному шахраю, хлопці. П’яте правило, чіти триватимуть стільки, скільки їм доведеться. І шосте, останнє правило, якщо це ваша перша ніч у чит-клубі, вам доведеться обдурити.

Приєднайся до нас.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=267863

Ви їсте **** ти протеїнові батончики, але не моркву та кукурудзу?

ти здаєшся мудрим хлопцем? бо ти мені так подобаєшся .

я дійсно не проти ваших коментарів, але, як розміщено раніше, вам не потрібно відкидати . ха-ха. я маю на увазі. це просто питання.

Крім того, ми всі вже пробували білкові батончики. Якщо ви не чекали роками (поки не знали про все поживне, а ні), навіть поглянути на розділ барів та харчових продуктів у вашому місцевому бакалейному магазині.

Ви їсте **** протеїнові батончики, але не моркву та кукурудзу?

ти здаєшся мудрим хлопцем? бо ти так мені подобаєшся .

я дійсно не проти ваших коментарів, але, як опубліковано раніше, вам не потрібно відкидати . ха-ха. я маю на увазі. це просто питання.

Приєднайся до нас.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=267863

По-перше - кукурудза - це не овоч. Це зерно.

По-друге - кукурудза не є вуглеводом з високим вмістом ГІ. Він має досить низький ГІ (

54), а рівень ГЛ низький (9) - тому фактичне навантаження глюкозою, яку ви отримуєте за порцію, не є екстремальним. Це насправді краще з точки зору GI'GL, ніж багато речей, які люди вважають `` прийнятними '' - наприклад, солодка картопля (яка має GI

61 і помірний GL 17).

Плюс - ви повинні думати про всю їжу GI/GL. Як тільки кукурудза поєднується з білком, овочами та деякими корисними жирами, глікемічний вплив цієї окремої їжі стає набагато менш важливим. І тоді вам також слід враховувати вплив інших речей на дієту - попередні з’їдені страви, що знаходиться у вашому кишечнику на той конкретний момент часу. і т. д. і т. д. Це не так просто.

Кукурудза містить достатню кількість клітковини, вітаміну С, деяких вітамінів групи В та деяких мінералів. ПЛЮС - хоча багатьом це не подобається через вміст "цукру" - насправді він також не так у всіх з високим вмістом цукру (100 г кукурудзи = 3 г цукру. І, що цікаво, 100 г солодкої картоплі містить

4г цукру. ). Немає причин не виключати цілком прийнятного зерна, як кукурудза, зі здорового харчування.

Нарешті - морква теж не має високого ГІ. Оригінальне дослідження, в якому говорилося, що їм 93 роки, було неправильним. Послухайте.

Засоби кількох проведених досліджень -
Глікемічний індекс (приготовлений) = 47
Глікемічне навантаження = 3

На 100 г - вони мають низьку калорійність (близько 30), не містять жирів, близько 6 грамів вуглеводів (але так, все це цукри), 3 грами клітковини і ціла купа бета-каратину та інших мінералів. З ними немає нічого поганого, якщо вони включені в здоровий раціон.