Krueger Vending Services, Inc.

Здорові програми

Krueger Vending Services пропагує здоровий вибір "Збалансований для життя" за допомогою торгових автоматів з логотипом "fit pick". Ці продукти відповідають харчовим стандартам Fit Pick 35-10-35: менше 35% жиру, менше 10% насичених жирів і менше 35% загальної ваги цукру. (Горіхи та насіння виключені).

Будь розумною закусочкою! Шукайте ярлик “Fit Pick” для цих варіантів “захопити і піти” у торгових автоматах. Збалансоване харчування важливо для здорового тіла І здорового мозку!

Ось кілька розумних варіантів перекусів.

Кренделі - чудове низькокалорійне ласощі, коли ви отримуєте жуйки.
Вибирайте батончики граноли з низьким вмістом цукру та забезпечують клітковину деяким вмістом білка. Їх зручно та легко їсти в бігу.
Хрускіт на пакетику попкорну, цільного зерна та чудової закуски. Вибирайте попкорн, виготовлений без трансжирів (гідровані рослинні олії).
Манч яблуко. Це їжа "схопи і піди". Ви будете почувати себе ситими протягом декількох годин завдяки вмісту пектину та клітковини. (Пектин і клітковина допомагають знизити рівень холестерину.)
Вибирайте пальчикові продукти, такі як дитяча морква. Насолоджуйтесь ними по одному. Попередньо розфасовані та готові до вживання фрукти та овочі чудові в будь-який час. Вони задовольняють смачні страви та ваші ласощі.
Дитяча морква, сирна паличка та цільнозернові сухарі - це весела їжа для пальців. Сир забезпечує білок, що забезпечує збереження сили. Морква завантажена клітковиною та антиоксидантами. У цільних зернах багато клітковини, вітамінів групи В та складних вуглеводів.
Втамуйте шоколадну тягу пакетом арахісових M & Ms або кількома поцілунками Hershey. Цілком природно любити солодощі. Більшість людей люблять солодощі. Нереально відмовитися від солодких ласощів, якщо вони вам справді подобаються. Як і будь-що інше, їжте їх з нагоди та в міру.
Для швидкого та легкого перекусу вибирайте злакові та знежирене або знежирене молоко. Вибирайте цільнозернові пластівці з низьким вмістом цукру, такі як Cheerios або вівсяна каша. Зернові культури збагачені фолієвою кислотою, залізом та іншими важливими вітамінами та мінералами.
Побалуйте себе різноманітними сухофруктами - сушеною журавлиною, чорносливом, абрикосами та родзинками.
Виберіть пакет горіхів - арахіс, пекан, волоські, фісташки або інші горіхи. Горіхи багаті білком і ненасиченими жирами. Вони забезпечують вітамін Е, потужний антиоксидант, який захищає від раку та здоров’я серця.
Суміш для слідів у поєднанні з горіхами, насінням та сухофруктами приносить задоволення, чудовий смак та забезпечує клітковину та білок. Вибирайте ті з низьким вмістом трансжирів. І стежте за своїми порціями!
Щоб перекусити з високим вмістом кальцію, білка та вітамінів, а також насичує та чудово смакує, дістаньте до коробки йогурту.
Якщо у вас є смачні страви і ви хочете чогось солодкого, крекери з тваринами, фігові батончики або грами - це нежирний вибір. Разом зі склянкою нежирного або знежиреного молока, печиво може просто потрапити на місце
Не сприймайте неправильно спрагу голоду. Завжди тримайте пляшку з водою під рукою. А після гри у футбол, футбол, бейсбол, трасу тощо, ніщо не є більш освіжаючим, ніж склянка холодної води або спортивний напій.

Гарненького потроху

Розумні закуски знають, що розмір порції важливий! Занадто багато навіть гарної речі - не обов’язково хороша річ! Вивчіть підказки свого тіла щодо голоду та почуття задоволення. Пам’ятайте про це, вашому тілу знадобиться приблизно 20 хвилин після їжі, щоб подати сигнал “ситий”. Потренуйтеся в «Досить перекусити» . . .

Закуски заповнюють харчовий розрив між прийомами їжі. Вони не призначені для повноцінного харчування.
Баланс - це ключ. Обов’язково спочатку вибирайте високопродуктивні продукти - ті продукти, які, крім калорій, містять вітаміни, мінерали та клітковину.
Контрольовані порції - унція або порція 100 калорій - допомагають контролювати калорії.
Зробіть закуски частиною The Big Picture. . . Зверніть увагу на всю їжу, яку ви їсте протягом дня, і вибирайте свої закуски як частину загальної картини.
Знайте свої обмеження! Ложка цукру. . . як пісня йде. Солодощі та інші висококалорійні закуски можуть бути частиною збалансованого харчування, якщо їх їсти в помірних кількостях.

Про Krueger Vending Services, Inc. 1258 Airport Road Sullivan, MO 63080 | Телефон: (573) 468-8448 | Факс: (573) 860-VEND