Поради щодо дієти шавлії Кріса Пратта

Я ніколи не думав, що якісь найкращі поради щодо дієти, які я чув би, прийшли від Енді Дуайера на тему «Парки та відпочинок».

Кілька років тому Кріс Пратт, який зіграв Енді Дуаєра, був обраний у ролі Зоряного лорда в науково-фантастичному фільмі "Вартові Галактики". На відміну від Енді, Зоряний Лорд був худорлявим і псевдо-мускулистим космічним героєм. Це означало, що Крісу потрібно було взятися за дієту, і він це зробив - втративши 65 фунтів на цю роль.

Хоча всі завжди вимагають знати, як дієта кінозірки відповідає їхнім блокбастерним ролям, цю інформацію часто краще уникати, ніж шукати, завдяки її сенсаційному та кепському характеру.

Генезис вибуху Кріса Пратта на 65 фунтів різний.

Коли фанат попросив його допомогти схуднути, Кріс не дав йому консервованої голлівудської дієтичної гри, яка потрапила на обкладинку журналів кас Супермаркету. Натомість він запропонував кілька досить мудрих порад.

"Шість місяців здається довгим часом, якщо ви не озираєтесь назад ... все, що вам потрібно зробити, це лише кілька речей щодня і залишатися незмінними, і час буде летіти так само швидко, як і летить, якщо ви наполегливо працюєте чи ні. Якщо ви просто вирізаєте лайно з раціону, і якщо ви проводите годину на день, роблячи щось фізичне, від чого ви потієте, пройде півроку, ви почуватиметеся краще психічно, фізично, духовно - все це пов’язано. "

Час, необхідний для перетворення вашого тіла, не дуже довгий у великій схемі вашого життя. Хоча пошук швидкої трансформації тіла є привабливим, результати рідко бувають стійкими зусиллями. Але піти довгою дорогою (3, 6, 12, 18 місяців?), Щоб змінити своє тіло, насправді є короткою дорогою.

Ви коли-небудь говорили: «Бути 28 - це був найдовший рік у моєму житті».

Можливо, ні (точно ні, якщо вам зараз 26).

Я завжди кажу клієнтам, що хочу, щоб це було останній раз, коли їм коли-небудь доводилося втрачати ці 20 фунтів. Приділяти час схудненню стійким способом - це найбільший спосіб заощадити час, який ви коли-небудь могли реалізувати. Що може бути більш неприємним, ніж втрата тих самих 20 фунтів 2, 3, 0р 4 рази. Нічого!

Чи є ваш поточний підхід стійким? Які 2-3 речі можна зробити краще або послідовніше щодня, щоб допомогти досягти своєї мети щодо схуднення?

Знайдіть ці речі і зосередьтеся на них.

Час пролетить.

Вам більше ніколи не доведеться скидати цю вагу.