КРАЩІ Овочі для втрати жиру

Подібно до того, як всі вуглеводи, жири та білки не є рівними з точки зору втрати жиру або щільності поживних речовин, те саме стосується овочів. Так, деякі овочі набагато корисніші за інші. Існує певна група овочів, які є оздоровчими та поживними енергетиками. Вони можуть полегшити втрату жиру, підсилити імунну систему, збалансувати гормони та багато іншого. Які це овочі? Хрестоцвіті овочі.

Хрестоцвіті овочі повинні стати щоденним продуктом у вашому раціоні для здоров'я, довголіття та втрати жиру. Серйозно. Щодня. Вони включають овочі, такі як брокколі, цвітна капуста, капуста, брюссельська капуста та бок-чой. Я щодня з’їдаю 3-5 склянок хрестоцвітних овочів щодня, і ось кілька причин, чому.

Ось деякі з моїх абсолютно улюблених рецептів хрестоцвітних овочів, але я також люблю насолоджуватися ними на пару або соте з невеликою кількістю кокосової олії або беконного жиру!

Пограйтеся з рецептами, поки не знайдете способу з’їсти ці поживні електростанції, які вам абсолютно подобаються! Їсти овочі - це не те, через що страждати - це те, чим насолоджуватися!