Створіть себе сьогодні

Я вже багато писав про основи здорового харчування.

Здорова їжа насправді проста.

DES - Не їжте лайна.

Значення - не вкладайте у своє тіло все те, що НЕ є продуктами харчування, а виготовлене/розроблене на заводі вченими та маркетологами це продукти, з якими можна грати, а НЕ їжа, на яку можна жити.

Їжа, яку потрібно їсти, виготовляється природою.

Чемпіони є овочі, але не білі, крім цвітної капусти та грибів (мається на увазі, покиньте свою картоплю).

Жирна риба - чим свіжіше, тим краще. НАЙКРАЩА РИБА ТУТ.

Горіхи та насіння - сирі, без додавання, найкраще замочені.

Фрукти з низьким вмістом цукру (НЕ банани та виноград). Ягоди найкращі.

Кисломолочні, повножирні молочні продукти, якщо це добре поєднується з вашим шлунком.

Хороша якість птиці та м’яса (БЕЗ антибіотиків, гормонів росту тощо).

Яйця

Бонус: Дивовижна кава, ДОБРА для вас!

Ваш мозок, ваше худорляве тіло, ваша втрата ваги, ваше здоров’я та ваше життя! (Виберіть найкращу якість, без цвілі та токсинів, наприклад, Bulletproof або Foursigmatic - для найкращих людей або іншу високоякісну каву)

11 дивовижних переваг кави (# 7 здивує вас) -

Перегляньте цю чудову статтю та ніколи не дозволяйте нікому говорити вам, що кава нездорова - вони не знають, про що говорять!

Це майже все. Це ваша їжа. Решта не є важливим, не потрібним і більшу частину часу шкідливим.

БЕЗ цукру. НІ зерна. - Помічений? Це те, що вам слід усунути сьогодні для найшвидшого шляху до вашого здоров’я, енергія крізь дах та 6 абс.

Відсутність підрахунку калорій або необхідний контроль порцій, коли ви релігійно дотримуєтесь цього списку продуктів харчування.

І потім багато води. Багато-багато цього. І БЕЗ РІДКИХ калорій цукру. Так, ніякого соку - їжте свої фрукти та овочі.

Це охопить ваші основи та багато іншого. Вам добре жити дивовижне життя, сповнене життєвих сил.

Вам буде краще, ніж 90 відсотків людей.

Що я маю на увазі під кращим?

Здатніший, сильніший, розумніший, молодший, сексуальніший, успішніший.

Ви навіть не уявляєте, наскільки покращиться якість усього вашого життя, коли ваші харчові звички будуть чудовими. Поки ви не спробуєте.

Якщо ви хочете зробити подорож до свого здоров’я, фізичної форми, розуму та життєвого успіху швидшими, простішими, якщо ви хочете приєднатися до елітних виконавців життя, маючи на увазі робити все можливе, використовуючи ресурси, якими ви володієте, без зусиль і чітко, насолоджуючись своїм життям і почуваючись чудово, тоді Є декілька речей, які ви можете додати ПЕРЕ ОСНОВИ, щоб допомогти вам.

Це кілька речей, якими я регулярно користувався протягом останніх кількох років - і Я ніколи не почувався або не виглядав краще, виступав краще, і це ніколи не було простіше.

Кокосове масло. Зазвичай споживається з чорною кавою ( Навіщо це робити ). - Краща розумова/фізична працездатність, краще спалювання жиру, більше енергії, швидший обмін речовин.

Якась зелена добавка - Я глибоко вірю в силу зелені у нашому раціоні, зелень та хлорофіл для здоров’я та життєвих результатів - найкращого джерела вітамінів та мінералів для організму. Найкращий спосіб вживати свою зелень - це дієта з повноцінними продуктами, але їжа зелені, достатньо її, може зайняти багато часу, і для мене особисто це занадто багато їжі, і вам потрібно знайти найкращу якість, щоб отримати всі вітаміни та мінерали, тому, щоб бути у безпеці та економити час та енергію, я люблю додавати найкращу зелену харчову добавку, яку я можу знайти. ДОДАТОК - НЕ ЗАМІНЮЙТЕ! Той, що на картинці, - автор Сад життя , виготовлений з пророщеної зелені та деяких суперпродуктів, фруктів та овочів найкращої якості, всі сирі, всі органічні, порошкоподібні, з низьким вмістом вуглеводів, без цукру, а смак абсолютно дивовижний (особливо у поєднанні з деяким кокосовим або конопляним молоком або макадамією). Змушує вас почуватися і виглядати надлюдяно! Любіть це!

Риб'ячий жир - це ваш мозок на стероїдах. Було проведено багато досліджень щодо позитивних наслідків впливу риб’ячого жиру на здоров’я та роботу мозку для лікування та профілактики порушень мозку/пам’яті. Майже кожен у наші дні намагається вживати більше дієтичного риб’ячого жиру для поліпшення розумової та фізичної працездатності та зменшення запалення (запалення, зменшуючи його, дуже важливо для психічного/фізичного здоров’я та працездатності, а також для схуднення). Ви на ньому?!

Деякі з вас можуть подумати про всі гроші, які доведеться витратити на добавки та якісну їжу. Гроші можуть бути проблемою. Можливо, нам доведеться економити в різні періоди нашого життя, розставляти пріоритети у своїх витратах. Я зрозумів це.

Але чи є ваша працездатність, ментальна та фізична, сферою, де ви повинні економити?

Я особисто не думаю.

У більшості з нас більше, ніж достатньо грошей, щоб витратити на якісні продукти та добавки, коли ми виключаємо всі витрати на шкідливу їжу (припиняємо їсти морозиво раз у раз, цукерки, печиво, піцу, колу тощо), витрачаючи на алкоголь та інші звички, які загрожують нашому здоров’ю та самопочуттю. Просто спробуйте! Не потрібно збільшувати бюджет - потрібно зменшувати непотрібні витрати - ваше тіло і мозок будуть настільки вдячні, а якість вашого життя буде раптово зростати.

Плюс через деякий час вашому тілу буде потрібно набагато менше їжі, оскільки в якісних продуктах харчування та добавках вміст макро/мікро поживних речовин набагато вище на одиницю, тому нам не потрібно стільки.

Вміст поживних речовин у наших продуктах може зрости у багато разів, коли ми починаємо вибирати найкращу якість та найсвіжіші продукти.

Те саме з добавками - чим краща якість, тим кращі результати і тим менше їх нам потрібно, хоча ціна може бути вищою, окупність того вартуватиме.

Сьогодні я написав цей щоденник не стільки для того, щоб змусити вас піти і придбати всі добавки, скільки для того, щоб усвідомити вибір, який ви маєте щодня для досягнення успіху та виступу на елітному рівні. Ви не хочете бути елітним виконавцем? Вам не хочеться почуватись добре? І в сучасному світі вибір настільки рясний і простий у виконанні - робіть правильні, ті, що покращують ваше життя, а НЕ роблять вас нещасними.

І інвестуйте в якість життя.

Краще харчування - Краще здоров’я - Краще життя.

Вибирайте якість, а не кількість. Це сьогоднішній урок харчування.

Хочете супергероя на випадок тіла та життя? Простіше і швидше?

Вибирайте якість. Інвестуйте в себе. Повернення безмежне і швидке.

Щоденне здоров'я сьогодні.

Щоденний вибір здорового вам.

Виберіть їжу найкращої якості

Краще харчування - Краще здоров’я - Краще життя