Ковбасні рулети

Цей дружній рецепт ковбасних рулетиків для схуднення задовольнить вашу тягу до випічки та є ідеальною закускою, обідом чи пікніком на дієтах, таких як Ваги!

Також у цих категоріях:

Без глютену Використовуйте обгортання GF та вустерширський соус
Без молочних продуктів
Морозильний

Харчування на порцію

Калорії 399
Вуглеводи 3г
Білок 4г
Жир 3г
Насичує 1г
Цукри 1г

Повний перелік інгредієнтів та вичерпні інструкції див. У картці з рецептами в кінці цього допису. Перш ніж прокручувати, у розмитті є важливі речі!

Ми бачили багато дивних і чудових способів приготування ковбасних рулетиків для схуднення, таких як розріджений хліб та тістечко, але після безлічі експериментів ми нарешті знайшли ідеальний рецепт ковбасних рулетів, який виглядає, смакує і має текстуру так, ніби ви використана РЕАЛЬНА пластівчаста випічка.

Якби вам з’їли одну, не знаючи, з чим вони приготовані, ви б поклялись, що це було тісто. Ми обіцяємо вам! Оскільки ви точно знаєте, що входить і в ковбасну начинку, ви можете бути впевнені, що в цих ковбасних рулетах немає ніяких неприємностей, тому ви можете зосередитися на більшій проблемі: занурте їх у кетчуп або коричневий соус?

Ці ковбасні рулетики також дуже чортові смачні, можливо, ти більше ніколи не повернешся до пекарні. Складіть їх у кошик для пікніка або засуньте в ланчі для дітей, тобто якщо ви зможете їм протистояти!

Для яких дієт підходять ці ковбасні рулетики?

Ці ковбасні рулети можна зробити безглютеновими, замінивши наступні інгредієнти на безглютенові версії;

Обгортання коржиком
Вустерширський соус

Існує ряд брендів, які пропонують низькокалорійні безглютенові обгортання з тортилією. Зазвичай їх можна знайти у вільному від проходу супермаркеті.

Ви також можете насолодитися цими ковбасними рулетами, якщо у вас немає молочних продуктів.

Будь ласка, подбайте про подвійну або потрійну перевірку всіх своїх інгредієнтів, якщо ви готуєте страви для людей з алергією.

Вегетаріанці можуть замінити свинячий фарш на вегетаріанські ковбаси, або, можливо, використовувати начинку з нашого рецепту сирних і цибулевих пиріжків!

Наскільки привабливими для любителів ваги є ці ковбасні рулетики?

Вам потрібно підрахувати 10 балів за порцію цього рецепту ковбасних рулетиків, якщо ви перебуваєте на WW Green.
Вам потрібно порахувати 8 балів за порцію цього рецепту ковбасних рулетиків, якщо ви на WW Blue.
Вам потрібно підрахувати 8 балів за порцію цього рецепту ковбасних рулетиків, якщо ви перебуваєте у фіолетовому світі.

Вам потрібні якісь особливі інгредієнти для приготування ковбасних рулетів?

Основними інгредієнтами цього рецепту є низькокалорійне обгортання з тортильєю та свинячий фарш із 5% жиру. Обидва вони широко доступні в супермаркетах.

У цих ковбасних рулетах можна навіть використовувати звичайні ковбаски! Якщо ви це зробите, не забудьте пам’ятати про коригування калорій, балів або харчових цінностей для будь-якого дієтичного плану, якого ви дотримуєтесь.

Цей рецепт був представлений у 2 серії нашої нової серії продуктів. Подивіться тут:

Ця публікація містить партнерські посилання: що це означає

Для випічки хрусткої золотистої брови необхідний якісний деко. Ви можете отримати їх у великих супермаркетах або на Amazon.

Якщо ви подаєте їх як частину фуршетного столу або післяобіднього чаю, чудова тарілка може підняти його на новий рівень!

Скільки калорій у цих ковбасних рулетах?

У цьому рецепті менше 400 калорій на порцію - і вони теж не є коктейльною ковбасою! Це означає, що вони потрапляють до нашої категорії Повсякденне світло.

Ці ковбасні рулетики є чудовою заміною для жирних хлібобулочних виробів і ідеально підходять для тих, хто дотримується дієти з контролем калорій. Вони також добре вписуються в будь-який з основних дієтичних планів, таких як "Ваги".

Як орієнтир, середньому чоловікові потрібно близько 2500 ккал (10500 кДж) на день, щоб підтримувати здорову масу тіла. Для середньої жінки цей показник становить близько 2000 ккал (8400 кДж) на день. Очевидно, що якщо ваша мета - схуднути, то, можливо, ви захочете їх трохи відрегулювати! Ви можете прочитати більше про ці рекомендації на веб-сайті NHS.