Котеджні роздуми

Думки та образи із сільської місцевості Онтаріо

Сторінки

Вівторок, 16 жовтня 2018 р

Старіння не для шишків!

Потім є зоровий зір!
Як дистанційні, так і окуляри для читання!

Старість - це не для шишків.

Серйозно кажучи, я виявляю, що у деяких моїх друзів у блозі були проблеми зі здоров’ям, тому я знаю, що я не одна. Падіння, спричинене поліфармацією; зламане плече (бідна Кей) і зап'ястя (я тебе люблю, Ям!), ускладнення від операції (Пухнастий гном). Я вдячний за наше універсальне медичне обслуговування та за те, наскільки ефективно ця система працювала для нас протягом нашої подорожі. JB провів 60 зустрічей з приводу раку. У нього все добре.

Дякую вам, вірні читачі, за вашу підтримку. Я думаю, що я на правильному шляху.

Я бачив це в ток-шоу Мерилін Денис. Це просто в середньому віці, чи не так? pppfffttt Тут немає нічого нового, але для середнього віку воно інше. Життя просто змінюється, і ми повинні змінюватися разом з ним.

Дієта, AKA Їжа та харчування

По-перше, "дієта" не означає дотримуватися дієти, це означає стежити за тим, що ви їсте, кількістю та якістю. Я виявила менопаузу, мій метаболізм змінився. Ті самі продукти, з однаковими калоріями, були не такими, як добрі, старі часи.

У мене були деякі хронічні проблеми з травленням після певного стресу. За підтримки мого натуропата я стратегічно зменшую споживання алкоголю. Аналіз крові, який вона мені відправила, показав мою непереносимість молочних продуктів (овець, корів, коз), пшениці, ячменю, яєчних білків, гороху. О, страви, які я любив (в архіві нижче)!

Прогрес непомітний. Я вирізав молочні продукти, я взяв пару клієнтів сиру, паличку масла і коробку молока для свого клієнта! Молочні продукти не були надто складними, як ніколи кухар з ним, оскільки JB не може мати молочних продуктів, дріжджів або яєць. Це був перший крок. Пшениця - 2-а. Проблема кулінарних книг полягає в тому, що багато хто використовує пшеницю.

Цей вже в дорозі,
ми побачимо.

Що ти робиш? Квітень, 2017

JB відправився за покупками і знайшов мені трохи вівсяних пластівців, рисових сухарів та трохи рисового хліба. Рух без глютену збільшило доступність цих продуктів. Рисовий хліб на смак нагадує тирсу.

Він знайшов мені кілька вівсяних бубликів, але моїм улюбленим наповненням був копчений лосось та вершковий сир! (Глибоке зітхання!)

Фітнес

теносиновіт в правій нозі

Вийти на пенсію достроково через депресію не допомогло. Ви просто не на ногах стільки.

Коли я стаю на ноги, я напружую м’язи. зазвичай в моїх ногах або ногах! Теносиновіт і сухожилля. Я використовую еліптичну машину, і це було чудово. Ходьба на будь-яку відстань болить мені спину. Від надмірної ваги болять коліна. Над цим дійсно потрібно багато працювати.

Відпочинок і сон

Зменшення стресових факторів

Добавки

Мій натуропат зробив мені B12. Я приймаю глюкозамін та хондроїтин від артриту. Таблетки від високого кров'яного тиску. Антидепресанти. Крім того, я вважаю, що вітамін для жінок старше 50 років є важливим. Так каже доктор Дженн, наш натуропат. (JB також бачить її).

Я не скаржуся, я просто пояснюю. Я можу змінити свої звички. Це абсолютно нова гра в м'яч! Побажай мені успіху.