Користь від липового чаю та побічні ефекти

Чай з липової квітки - приклад менш відомого трав’яного настою. Те саме стосується переваг чаю з липи, які, незважаючи на те, що пропонують багато, ще не отримали широкого поширення.

Тут, у The Kent and Sussex Tea and Coffee Company, ми плануємо це змінити. У наступній статті буде розглянуто факти, цифри, історію та користь цього чудового напою для здоров’я. Серед висвітлених тем:

Що таке Липовий чай?
Чи є у липовому чаї кофеїн?
Чи корисний липовий чай для сну?
Як щодо липового чаю та артеріального тиску?
Чи гарний засіб з липового чаю від тривоги?
Для чого корисний чай з липової квітки?
Де я можу отримати найкращий липовий чай?

На останнє запитання вище ми можемо відповісти прямо зараз. Ви дійсно можете отримати найкращий чай із липової квітки прямо тут, у нас. Ми пакуємо майже всю нашу продукцію, включаючи цю, свіжу на замовлення. Це забезпечує не тільки якість, але і консистенцію кожної приготованої чашки.

Але перед тим, як заварювати, давайте дізнаємось більше про це. Чи готові ви дослідити світ липового чаю переваги та побічні ефекти?

Що таке Липовий чай?

Цей чай походить із звичайного липового дерева (Tilia x europaea.). Це природний гібрид дрібнолистого вапна (Tilia cordata) та крупнолистого вапна (Tilia platyphyllos), яке здебільшого росте в північній півкулі.

Інші назви, пов’язані з нею, включають європейську липу, європейську липу та липу. Всупереч поширеній думці, він не пов’язаний із плодами липи.

Ці дерева, які легко впізнати за своєю красою та величчю, можуть досягати висоти до 40 метрів (130 футів). Вони процвітають у Європі, Північній Америці та частині Азії.

Більшість із них із віком набирають вражаючих, скалистих поясів і часто процвітають протягом тисячоліття. Вони також мають швидко діляться гілки, вкриті характерними листками у формі серця.

Тим часом їх кремово-жовті квіти, які у Франції відомі під назвою „tilleul” та у Німеччині „lindenblüten”, є компонентами, що використовуються для виготовлення липового чаю.

Вони ростуть на липах пізньою весною і, заварені, мають солодкий, приємно квітковий аромат з не менш привабливим ароматом. Тоді є той факт, що їх часте вживання може призвести до переваг Липового чаю.

Зокрема, Німеччина здавна поважає липи. Традиційні німецькі села зазвичай мають центральну липу, яка використовується як місце зустрічей, яка, по суті, стає символічним серцем громади.

Вони також тісно пов’язані з Фреєю, німецькою богинею любові, весни та родючості, завдяки чому їх тінь забезпечує сцену багатьох казок.

Властивості липового чаю

Міфічні народні історії - це одне; наука, що стоїть за липовим чаєм, приносить користь іншій. Справді, коли мова заходить про його потенціал для здоров’я, існують незаперечні докази.

Зараз ми без сумніву знаємо, що цей чай містить безліч вітамінів, мінералів та інших антиоксидантів, здатних покращити ваше життя невеликими, але суттєвими способами. Сюди входять такі властивості чайного липового чаю:

Чому липовий чай для вас корисний

Але що, власне, можуть зробити ці хімічні сполуки? Як вони можуть підтримувати ваше здоров'я та благополуччя під час вашого повсякденного життя? Якщо вам цікаво дізнатись більше, будь ласка, продовжуйте читати наш розділ «Переваги липового чаю» нижче.

Ми зібрали найновіші докази, які, в свою чергу, походять лише з найвідоміших наукових досліджень, що демонструють його кращі якості.

Переваги липового чаю

Окислення - це процес, який стосується як людей, так і видів чаю. Що стосується вашої ранкової чашки, це стосується змін, які відбуваються під час її виробництва (зокрема, чай з заводу Camellia sinensis).

Однак у людей це в цілому стосується переносу кисню по тілу. Звичайно, це має свої переваги - але має і деякі мінуси.

Примітно, що окислювальний стрес може призвести до введення неспарених (і небезпечних) електронів, званих вільними радикалами. Потім вони фіксуються на здорових електронах, створюючи ланцюгову реакцію, яка збільшує ризик розвитку численних хронічних захворювань.

Проте користь від липового чаю може допомогти. Цей напій справді є антиоксидантним коктейлем, який добре підходить для боротьби та нейтралізації вільних радикалів.

Але є й більше. Трав'яний чай з липи не тільки може зменшити ваші шанси пережити серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу та рак, але також зменшити тривогу та артеріальний тиск.

Крім того, це допомагає спати, сприяючи зниженню ваги та сприяючи травленню. Чай з липової квітки від болю в горлі - теж чудовий вибір. Отже, давайте зараз зануримось глибоко в "гау" і "чому".

Чай з липової квітки для сну

За оцінками, 30% людей відчувають безсоння, стан, що характеризується як часто хронічна нездатність заснути. Більше того, навіть тим страждаючим, яким вдається «кинути», може бути важко досягти загальнозміцнюючого якісного сну.

Чи може відповідь на користь чаю з липи? Не зовсім - але вони, безсумнівно, можуть запропонувати руку допомоги.

Якщо тоді ви задаєтеся питанням: «Чи варто пити чай перед сном?», То відповідь - рішуче «так», коли мова йде про трав’яний чай з липи. Причиною, згідно з дослідженням 2015 року, опублікованим у Journal of Ethnopharmacology, є його сильні седативні властивості.

Вчені виявили, що він імітував активність габа-аміномасляної кислоти (ГАМК), хімічної речовини мозку, яка пригнічує збудливість нервової системи.

Чай з липової квітки від тривоги

Занепокоєння - загальний стан, який найкраще розпізнається як часто безперервне почуття занепокоєння, страху чи нервозності. Багато хто добре знатиме, що воно може спливати в будь-який час, в будь-якому місці, включаючи безпосередньо перед або навіть перед сном.

Це, мабуть, не дивно, що один із таких факторів може спричинити безсоння. Отже, як тут може допомогти чай із липової квітки від тривоги?

Цікаво, що те саме дослідження, про яке йдеться вище у нашому розділі «Чай із липової квітки для сну», має деякі відповіді. Він виявив, що екстракти цієї трави мають заспокійливі властивості, зменшуючи тим самим тривожну поведінку тварин.

Чи стосується це також людей, ще належить з’ясувати. Однак не можна заперечувати, що приємна, зігріваюча чашка може творити чудеса, коли наше психічне здоров'я бореться.

Ліповий чай, лікування болю в горлі

Біль у горлі зазвичай виникає, коли ви страждаєте на застуду або грип. Це може спричинити біль, подряпину або подразнення, ускладнюючи ковтання.

Якщо ви шукаєте засоби від болю в горлі з чаєм, ви добре вибрали цей. Факти випливають із звіту 2012 року, опублікованого Європейським агентством з лікарських засобів, де зазначається, що він може полегшити множинні симптоми застуди.

Але як це працює? Чай з листя липи містить слиз, клейку речовину, яка, як повідомляється, здатна заспокоїти роздратовані оболонки в роті або горлі.

Існують також попередні (наголос на "попередніх") докази, що вказують на те, що це зменшує загальне утворення слизу. Ви також можете спробувати імбир, солодку, куркуму або зелений чай для полегшення.

Чай з липової квітки для схуднення

Втратити ці докучливі кілограми непросто. Потрібна напружена праця, рішучість та наполегливість - не кажучи вже про здоровий та активний спосіб життя. Деякі вважають, хоча це ще не доведено прямо, що липовий чай сприяє посиленню метаболізму жирових клітин.

Теоретично це могло б дозволити організму швидше та ефективніше спалювати жир, тим самим сприяючи природній втраті ваги.

Крім того, варто зазначити, що цей чай містить не більше чотирьох калорій на порцію 8 унцій. Тоді це відмінна альтернатива солодким, жирним безалкогольним напоям - водночас смакуючи набагато краще!

Тільки пам’ятайте, однак, що вона не буде виконувати всю роботу за вас. Іншими словами, вам доведеться продовжувати свої ранкові пробіжки та вечірні салати, якщо ви хочете побачити справжні зміни.

Липовий чай та артеріальний тиск

Ми вже встановили, що цей трав'яний настій покращує здоров'я серця, уповільнюючи природне, але шкідливе окислення людини. Однак існує також можливість зниження артеріального тиску.

Найвідоміший напій для досягнення цього - чай з гибискуса (розгляньте нашу статтю про переваги чаю з гибискуса). Проте дослідження багатьох досліджень свідчать, що користь від липового чаю теж має подібні якості.

Одне конкретне дослідження, проведене на тваринах, показало, що тилірозид, антиоксидант у траві з липового чаю, впливає на кальцієві канали в серці. Кальцій відіграє важливу роль у скороченні м’язових функцій серця, завдяки чому систолічний артеріальний тиск значно знижується.

Поки ми не дізнаємося більше, чайно-кавова компанія Kent і Sussex НЕ підтримує цей чай для цієї мети.

Липовий чай для травлення

Народна медицина впродовж століть використовувала користь чайної квітки липи для полегшення розладу шлунку. Однією з причин цього є відносно проста: гарячий чай забезпечує ніжне тепло і зволоження, заспокоюючи таким чином ваш травний тракт.

Потім те саме може стосуватися будь-якого типу, будь то Зелений, Чорний, М’ятна перцева або Ромашка. Але ці специфічні можливості цього напою цілком можуть мати щось більше.

Невелике дослідження у дітей з діареєю, стійкою до антибіотиків, яке було опубліковане в журналі Pharmacognosy Magazine, показало, що екстракт липи виявляє потужні антибактеріальні властивості.

Однак він дійшов висновку, що для підтвердження цих, здавалося б, чудових результатів необхідні додаткові дослідження. Ще раз, тоді ми закликаємо бути обережними при виборі Липового чаю для травлення, особливо при діареї.

Побічні ефекти з липового чаю

Не вдається обійти проблему, що при вживанні ЛЮБОГО трав’яного чаю існує елемент ризику. Особливо це стосується людей з основними захворюваннями.

Отже, запитання напрошується: чи є приклади побічних ефектів чаю з липи? На жаль, так. Хоча це рідкісне явище, траплялися випадки, коли він викликав алергічні реакції при вживанні або місцевому застосуванні.

Крім того, деякі вчені відзначають, що чай з липового чаю може пошкодити серце, незважаючи на те, що він, як правило, є корисним для серцево-судинної системи. Як результат, якщо у вас виникають будь-які симптоми, абсолютно важливо, щоб ви зверталися до лікаря.

Перш за все, The Kent and Sussex Tea and Coffee Company дбає про добробут своїх клієнтів.

Чай з липової квітки Вагітність

Чи слід пити чай з липи під час вагітності? Найголовніше, чи безпечно це? Можливо. Очевидно, що існує декілька конкретних досліджень, які б обґрунтовували або проти, або проти його споживання, очікуючи.

Однак іноді найкраще помилятися з обережністю. Ті ж правила також застосовуються до годуючих матерів. Як результат, ми рекомендуємо поговорити зі своєю акушеркою, якщо у вас є якісь невизначеності.

Вартою альтернативою, незважаючи на те, що вона також є трав’яним чаєм, є чай з малиновим листям (ТІЛЬКИ у третьому триместрі). Свідченням цього є те, що цей конкретний настій може мати науково доведену перевагу під час вагітності.

Зокрема, майбутні матері вибирають його для тонізації м’язів матки, що потім допомагає під час пологів.

Липовий квітковий чай Кофеїн

Чи містить чай з липи кофеїн? Ця стимулююча хімічна сполука чудово піднімає нас з ліжка вранці. Хоча він існує у "справжньому" чаї, а також у свіжій каві, цей настій на 100% не містить кофеїну.

Але це добре чи погано? Це дуже залежить від вашої точки зору - і, зрештою, від того, що ви хочете від своєї ранкової чашки.

Цей напій, безсумнівно, є чудовим вибором для тих, хто чутливий до впливу кофеїну, а також для тих, хто хоче скоротити споживання.

Це справді одна з причин, чому вагітні жінки вирішили пити його - хоча, як уже згадувалося вище, можливо, ви захочете добре подумати. Але якщо вам потрібен додатковий приплив енергії, кращим варіантом є, можливо, це, природно, чай з кофеїном. Ми можемо допомогти в будь-якому випадку.

Як зробити чай з квітки липи

І ось у вас все: користь від липового чаю та побічні ефекти, підтримані сучасною наукою. Якщо ви спраглі більшого, все, що ми можемо порекомендувати, - це купити його і зварити сьогодні.

Ми пропонуємо сорт рихлого листя, це означає, що перед початком роботи вам також знадобиться заварювач для чаю або фільтр (ми також вас тут охопили). Отримавши ці предмети під рукою, просто дотримуйтесь інструкцій нижче.

1. Використовуйте чайний фільтр/заварку.

Помістіть сипучий чай в один із наших фільтрів або інфузій.

2. Зварити чайник.

Поставте чайник, переконавшись, що вода свіжа. Це забезпечить кращий рівень кисню і, зрештою, кращий смак липового квіткового чаю.

3. Покладіть фільтр або нагнітач у чашку.

Фарфорова кружка має найменший вплив на смак.

4. Додайте в чашку свіжокип’ячену воду.

Наповніть свою чашку або кухоль водою з чайника.

5. Дайте йому настоятися/круто.

Дайте настоятися 5-10 хвилин. Чим довше ви залишаєте його, тим сильніший він на смак.

6. Розгляньте вибір доповнень.

Деякі люди додають мед або лимон, хоча на смак він найкращий без будь-якого супроводу.

Висновок

Ми дослідили "що таке Липовий чай?" від ботанічних особливостей до надзвичайних переваг для здоров’я. На запитання, на які відповіли, було “чи допомагає чай з липи тривозі?”, “Чи корисний чай із липової квітки для сну?” Та “чи є у липовому чаї кофеїн?”

Тепер залишилось лише придбати його, а спробувати прямо тут, у чайно-кавовій компанії The Kent and Sussex. Почніть свою подорож сьогодні.