Контроль випадіння волосся: як запобігти випаданню волосся

Ми цінуємо своє волосся і тихо плачемо при вигляді волосся в щітці та на підлозі.

Можливо, ми спробували продукти, що обіцяють цілісні рішення для відновлення волосся, але навіть вони не роблять багато, і випадання волосся продовжує фігурувати в нашому повсякденному списку кошмарів. Сьогодні ми повертаємося до основ, щоб запропонувати вам природні рішення для догляду за здоровим і міцним волоссям. Отже, як запобігти втраті волосся? Ось найефективніші способи контролю природного випадіння волосся.

Випадання волосся, якщо це не пов’язано з генетичними причинами, є прямим наслідком неправильної дієти.
Ваше волосся черпає харчування з їжі. Якщо ви віддаєте перевагу висококалорійній шкідливій їжі, то ваше волосся майже не харчується і, як правило, ламається або падає. Однак це не означає, що вам потрібні екзотичні здорові інгредієнти.
Просто включіть рибу та білки, багаті незамінними амінокислотами та жирними кислотами, виберіть свіжі темно-зелені овочі, поласуйте горіхами, такими як мигдаль та волоські горіхи, і вживайте у свій раціон цільнозернові страви. Ці інгредієнти в основному є частиною індійської кухні, тому використовуйте ці матеріали для зміцнення волосся.

Уникайте опіків ванн з гарячою водою.
Це також може бути причиною випадіння волосся. Чому? Оскільки наслідки несприятливі. Гаряча вода відкриває пори, повністю змиває олію шкіри голови, роблячи фолікули волосся ламкими. Це призводить до того, що волосся ламаються і падають. Натомість спробуйте вимити волосся теплою водою, а потім змити холодною водою.

Вживання води важливо для здорового волосся.

Якщо ваше волосся і шкіра голови сухі, то ваше тіло говорить вам пити воду. Вода - це відповідь на сухість шкіри голови та некероване сухе волосся. Ще один момент, уникайте змочування волосся; воно, як правило, робить ваше волосся слабким. Включіть у свій раціон фрукти, оскільки вони також сприяють збільшенню гідратації шкіри голови.

Вправа має вирішальне значення для здорової шкіри голови та волосся.
Ніколи не замислювались, чому підходящі люди мають прекрасне волосся та шкіру? Фізичні вправи не тільки покращують обмін речовин, контроль ваги та загальний стан здоров’я, але також покращують якість та текстуру вашого волосся та шкіри. Окрім цього, додаткові переваги посиленого кровообігу за допомогою фізичних вправ також позбавляють вас від стресу - ще однієї причини випадіння волосся. Тому уникайте стресів і погіршення самопочуття, і ви уникнете випадіння волосся.

Чи потрібно регулярно підстригати волосся?
Завдяки суворому клімату та токсичному повітрю, наше волосся втрачає блиск і слабшає при щоденному стресі. Отже, рекомендується підстригати волосся, коли стрижень досить довгий.

Нарешті, ось що вам сподобається: зробіть масаж волосся!
Втирайте гарячу олію в шкіру голови, щоб ретельно її підживити. Але уникайте масла для волосся, якщо у вас лупа, оскільки це лише посилить ваші проблеми із лупою та випаданням волосся. Також уникайте масажу голови, якщо ви схильні до випадіння волосся, оскільки це лише погіршить стан. Але рекомендується застосовувати олію за годину до миття волосся для повноцінного харчування волосся.

Все ще відчуваєте погане випадання волосся? Перевірте, чи це медичний стан.
Якщо ви швидко втрачаєте волосся, незважаючи на те, що дотримуєтесь здорової дієти та фізичних вправ, це може бути серйозним. Багато хвороб пов’язані з випаданням волосся і витонченням волосся. Зверніться до медичного працівника, щоб з’ясувати, чи випадає ваше волосся внаслідок будь-яких генетичних передумов, гормональних змін, наслідків після вагітності, менопаузи або основних захворювань.