Контроль за народжуваністю “Очищає:” Корисний чи підступний?

Все більше жінок відмовляються від таблеток. Одне опитування показало, що 70% жінок, які взяли контроль за народжуваністю, повідомили, що припинили його приймати або думали про відмову від нього протягом останніх трьох років. (У таблетки є як плюси, так і мінуси, які ми тут заглиблюємось глибше.)

Якщо ви одна з багатьох дам, які замислюються про припинення прийому таблеток, можливо, ви натрапили на щось, що називається "протизаплідні засоби очищає" в Інтернеті чи Instagram. Засоби контролю народжуваності нібито допомагають вашому організму "детоксикуватися" і виводять "більшість гормонів, що запобігають вагітності", які існують у вашому організмі під час прийому таблеток.

Однак ідея про те, що вам потрібно «очистити» свій організм від гормонів після припинення контролю над народжуваністю, є абсолютно міфом, вважає Сьюзі Уелш, РН, медсестра з питань фертильності та засновник Binto. Іншими словами, якщо ви купуєте препарат для протизаплідності, ви витрачаєте гроші, які могли б витратити на пренатальні вітаміни, такі як пренатальний набір Binto, що містить високоякісні інгредієнти, які перевірені на те, щоб допомогти підготувати організм жінки до вагітності.

Чому вам не потрібно «очищати» після прийому таблеток

За даними Premama Wellness, торгової марки очищення від народжуваності, "вашому організму може знадобитися деякий час, щоб відрегулювати свій гормональний баланс і відновити фертильність".

Це справедливо в тому сенсі, що ви не можете овулювати протягом одного-трьох місяців після припинення прийому таблеток, говорить доктор Джессіка Чан, доктор медичних наук, гінеколог/гінеколог і радник Binto. Однак це не означає, що "очищення" допоможе цьому.

Немає медичної потреби "детоксикувати" гормони, а також немає жодних конкретних інгредієнтів, які можуть допомогти вам це зробити, каже медсестра Сюзі. Це правда, що може знадобитися деякий час, щоб ваші гормональні цикли регулювались після того, як ви припините гормональну форму контролю над народжуваністю, саме тому негормональний варіант може бути кращим. (Дізнайтеся більше про цей варіант тут.)

Примітка: Якщо ви не отримали регулярного періоду протягом одного-трьох місяців після припинення прийому таблеток, зверніться до свого гінекологічного/гінекологічного центру, щоб з’ясувати, що може бути в основі проблеми.

Що таке протизаплідні засоби очищає?

Очищення протизаплідних засобів, яке ми розглядали, стверджує, що воно є "28-денною сумішшю напоїв, призначеною для підготовки організму до вагітності шляхом збалансування гормонів та стимулювання здоров’я матки". Він містить такі інгредієнти:

Цнотлива ягода: нібито природне джерело прогестерону, який допомагає нормалізувати співвідношення прогестерону до естрогену.
Вітамін С + Е: сприяє активізації функції печінки, сприяючи розщепленню та виведенню надлишку естрогену, гормонів та токсинів, що зберігаються в організмі, живлячи та відновлюючи клітини печінки. Вітамін С збільшує прогестерон в організмі, що допомагає регулювати менструальний цикл, потовщувати слизову оболонку матки і покращує роботу яєчників.
Фолієва кислота: зменшує симптоми ПМС і є дуже важливою на ранньому етапі внутрішньоутробного розвитку.
Йод: вирішальний для його ролі у правильній роботі щитовидної залози. Щитовидна залоза виділяє гормони в кров, щоб гормони могли надходити до клітин організму. Йод також працює для поліпшення симптомів СПКЯ, включаючи зменшення кіст яєчників та регулювання менструацій.

Однак, коли ми запитали наших експертів, доктор Чан сказала, що вона не знає, чи є якісь докази, які підтримують цвітову боровину або йод, що сприяє покращенню шансів на вагітність. Однак вітаміни С і Е є важливим антиоксидантом, який може допомогти вивести з вашої системи пошкоджуючі вільні радикали. Але немає жодної причини, щоб вам потрібно було пройти їх через "очищення", зазначає медсестра Сюзі.

Нарешті, фолієва кислота є найважливішою поживною речовиною для жінок, які хочуть завагітніти - ну, це якось так. Як ми описуємо в цій публікації в блозі, фолієва кислота є синтетичною формою вітаміну В9. Фолієва кислота є природною формою вітаміну, яка міститься в багатьох продуктах харчування - і саме на це слід звертати увагу у своїх вітамінах. (Пренатальний набір Binto використовує лише метильований фолат, найбільш активну форму вітаміну.)

Кращий спосіб підготувати своє тіло до вагітності

Якщо вас турбує ваша фертильність після припинення прийому протизаплідних таблеток, ви можете вжити декількох активних кроків, які не передбачають ніякого «очищення».

Візьміть пренатальні/фертильні добавки. Шукайте такі, що містять такі інгредієнти, як фолат.
Займіться самообслуговуванням. Вживайте заходів для зменшення стресу у своєму житті, таких як фізичні вправи, йога та достатній сон. Сім-дев'ять годин - це ідея.
Скиньте свій раціон. Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість рослинної клітковини у своєму раціоні, вибирайте органічне м’ясо без додавання гормонів і переконайтеся, що ви їсте багато корисних жирів - зокрема, омега 3, 6 та 9 жирів, що містяться в таких продуктах, як оливкова олія, лосось, авокадо та горіхи.