харчування

Консультації щодо способу життя та харчування Менше

Консультація щодо способу життя та харчування

Ця послуга доступна як членам, так і не членам. Менше

Ця послуга доступна членам та стороннім особам.

Ось що входить до пакету на 120 доларів: менше

Ось що входить до пакету на 120 доларів:

Консультація 1 на 1:

Консультація 1 на 1:

Ви сядете з тренером, де ви переглянете, які найбільші проблеми є, як їх виправити, і складете чіткий ігровий план. Тренер розбере, що потребує вдосконалення та чому.

Детальна анкета щодо дієти та способу життя

Щоб повністю зрозуміти свою особисту ситуацію, ви заповнили детальну анкету способу життя, яка допоможе знайти напрямки вдосконалення.

Аналіз журналу харчування за 3 окремі дні (2 робочі дні та 1 вихідний день)

Ви будете докладно вести реєстрацію споживання протягом 3 днів. Це чудовий досвід для вас, і він дає вашому тренеру інформацію, необхідну для поліпшення вашого харчування. Ми будемо використовувати додаток MyFitnessPal для зручного обміну та коригування цілей.

Ви будете докладно вести реєстрацію споживання протягом 3 днів. Це чудовий досвід для вас, і він дає вашому тренеру інформацію, необхідну для поліпшення вашого харчування. Ми будемо використовувати додаток MyFitnessPal для зручності обміну та коригування цілей.

Запропонований список продуктів, який допоможе вам не відставати від шляху

Наповніть холодильник цими предметами, і ви зможете зробити кращий вибір з меншими зусиллями. Список продуктів також містить вказівки щодо різних статури та цілей діяльності.

Індивідуальний план харчування, включаючи калорії, жир, вуглеводи та білки

Вам буде надано детальний план того, що ви повинні їсти щодня, щоб досягти своїх цілей. Це вимагає від вас продовжувати реєструвати їжу, щоб ви могли точно досягти своїх цілей. Ви отримаєте посібник із описом того, що їсти до і після тренувань, щоб допомогти вам краще відновитися. Це сильно змінюється залежно від того, чи хочете ви схуднути, наростити м’язи чи прискорити відновлення.

Індивідуальний рецепт добавки на основі дефіциту харчових продуктів

Індивідуальний рецепт добавки на основі харчових дефіцитів

Нестачі харчування дуже поширені, і вони можуть спричинити багато проблем. Тренер дасть вам детальний перелік того, чого вам не вистачає і потрібно доповнити.

Приклад плану харчування

Вам буде запропоновано 2-денний приклад персоніфікованого плану харчування на основі продуктів, які ви зараз їсте, і такого, що включає деякі нові продукти. Цей план харчування дозволяє дуже відчутно і легко зрозуміти, як виглядає більш оптимальний день.

Інформаційні ресурси

Вам нададуть конкретні інформаційні ресурси, які відповідають вашим цілям та потребам. Освіта дуже важлива для того, щоб навчитися робити кращий вибір, і ви отримаєте ресурси, які допоможуть зробити речі легкими для розуміння.

Вам нададуть конкретні інформаційні ресурси, які відповідають вашим цілям та потребам. Освіта дуже важлива для того, щоб навчитися робити кращий вибір, і ви будете забезпечені ресурсами, які допоможуть зробити речі зрозумілими.

Безперервна підтримка

Після того, як ми зробимо консультацію, ви можете вирішити продовжити нашу програму розширення харчування, щоб отримати подальшу відповідальність від свого тренера. Ваш тренер обговорить з вами варіанти під час вашої зустрічі "один на один".