Їжа, щоб вилікувати злий або ворожий настрій: аюрведичні домашні засоби та дієта для охолодження

Навряд чи є якісь фізичні чи психологічні проблеми, на які Аюрведа не має відповідей. Ось проста аюрведична дієта для охолодження та лікування гніву та ворожості.

Сакшіта Хосла | Оновлено: 07 червня 2018 р., 14:28 IST

продукти

  • Крайній гнів часто призводить до неприємних ситуацій.
  • Аюрведа має відповідь на більшість фізичних та психологічних проблем.
  • Проста дієта з охолодженням заспокійливих продуктів може допомогти контролювати проблеми з характером.

Згідно з книгою «Повна книга аюрведичних домашніх засобів» доктора Васанта Лада, гнів викликається, коли доша Пітта або вогняна енергія тіла загострюються. Він пише: "Пітта необхідна для правильного розуміння та судження, але коли воно порушується або виходить з рівноваги, це створює нерозуміння та неправильне судження, що призводить до гніву та ворожості". Доктор Лад запропонував деякі домашні засоби, щоб заспокоїти енергію вогню та взяти під контроль темперамент.

Ось аюрведична дієта для боротьби з гнівом

Доктор Лад присвятив цілий розділ у своїй книзі, щоб скласти карту "дієти, що заспокоює пітту", яка передбачає уникання продуктів, що виробляють тепло в організмі, включаючи гарячу, гостру і ферментовану їжу. Він також запропонував уникати цитрусових та кислих фруктів, поки пітта не заспокоїться. Він також порадив вживати прості, м'які та охолоджуючі продукти, коли ви злі, і в цей час потрібно також уникати алкоголю та продуктів, що містять кофеїн та напої. Більш конкретно, він рекомендував два напої тим, хто хоче умиротворити свою пітту.

Трав'яний чай: Ромашковий чай з троянди Тулсі

Для приготування цього чаю візьміть одну частину ромашки, одну частину тулси або святого базиліка і одну частину порошку троянди. Намочіть половину чайної ложки цієї суміші в склянці гарячої води і тримайте її деякий час, поки вода не охолоне. Вживання цього чаю тричі на день може заспокоїти загострену пітту.

Аюрведична дієта від гніву: ромашковий чай може допомогти вам охолодити

Заспокійливий напій Пітта: зілля з виноградного соку з кмином, насінням кропу та сандаловим деревом

Щоб приготувати це зілля, візьміть одну склянку виноградного соку і додайте до нього по половині чайної ложки кмину або джеїри, кропу або порошку сандалового дерева або шандану. Вживаючи цей напій, він може вгамувати гнівні почуття в організмі, а також зцілити будь-яке печіння в шлунку.

Аюрведична дієта від гніву: виноградний сік може допомогти контролювати вашу капха-дошу

Крім дієти, доктор Лад також рекомендує дихальні вправи та медитацію як способи заспокоєння обтяжуючої пітти. Ці засоби мають сенс, оскільки інгредієнти, що входять до складу їжі, мають охолоджуючий ефект на організм. Отже, на закінчення, кожного разу, коли ви відчуваєте злість або засмучення і хочете кинути на когось, зробіть кілька глибоких вдихів і йдіть, готуйте собі заспокійливий чай!

Про Сакшита Хосла Сакшіта любить вишукані речі в житті, включаючи їжу, книги та каву, і мотивується самозадоволенням та любов’ю до слів. Коли вона не пише, її можна знайти тулитися в кутку затишного кафе з гарною книгою, кофеїном та власними думками для компанії.