Книга: "Дієтичне лікування" (як відмовитися від дієти та запою)

Я вперше зіткнувся з цією книгою в 2003 році, задовго до того, як моя булімія була десь недалеко від стану ремісії. Але це справді відкрило око, бо вперше я прочитав про зв’язок між порушеннями харчування та харчовим дисбалансом, нестачею нейромедіаторів та нестабільністю цукру в крові. Багато з того, що вона каже, повністю узгоджується з принципами bulimiahelp.com, такими як важливість вживання достатньої кількості їжі, їжі протягом дня та вживання великої кількості білка з достатньою кількістю жирів і вуглеводів.

Я великий прихильник натуропатії - чомусь мені пощастило з нею, ніж східні методи лікування, такі як акупунктура. Але, це дорого. Додатки, які вона рекомендує в цій книзі, дуже дорогі. Замість того, щоб купувати кожну амінокислоту, яку вона рекомендує (амінокислоти - це просто будівельні блоки білків), я пропоную отримати різноманітну амінокислотну суміш.

Я, чесно кажучи, не впевнений, що зміг би одужати без добавок. І я точно не зміг би легко підтримувати низьку вагу, якби не мій дуже ретельно регламентований вітамінний та мінерально-збагачений режим. Коли я припиняю приймати будь-які свої добавки, я починаю помічати ефект пилинки як у своєму настрої, так і в апетиті.