Ключем до втрати ваги є не те слово з трьох букв, яке ви думаєте . . .

Пов’язані статті

втрати

Назад до тренажерного залу: поради щодо тренувань, про які слід пам’ятати при одужанні від травми спини

3 звички худнути та тримати це поза

Втрата ваги: ​​як вибрати дієту

Швидкий погляд на прохід поточного журналу
охоплює наш підхід до схуднення. Заголовки кричать: "Як схуднути на 5 кг за 5 днів!" "Як втратити жир на животі, гуляючи!" "Як скинути фунти уві сні!"

Проблема "Потрібно схуднути" - це епідемія, і фахівці нашої культури пропонують рішення, починаючи з як. Що стосується галузі схуднення, там є лавина інформації про як. Ми стали алкоголіками з інформацією про їжу, тому що голодуємо від інформації, яка буде працювати. Ми хочемо знати як щоб отримати результати, і зараз!

Але орієнтуючись на як ставить віз перед конем. Надто часто ми пробігаємося за сценаріями, що потрібно робити, а що не, але потім спотикаємось і падаємо, коли наші результати не відповідають обіцяній фінішній прямій. Ми кидаємо. Це тому, що ми забуваємо зосередитись спочатку на найважливішому питанні, яке слід задати собі - чому.

Ви хочете змін? Чому?

Витратьте час на те, щоб зрозуміти, чому ви хочете змін. Журнал, малюнок, детально уявіть, чому ви хочете почуватися більш підтягнутою. Це так, що ви можете стрибати на батуті і не відчувати плескання запасної шини? Це так, що ви можете грати в теги зі своїми онуками, не заводячись? Це так, що ви відчуваєте більше енергії під час пробудження? Це для того, щоб ви знали, які продукти змушують вас почуватись психічно настороженими і не млявими?

Причини чому такі ж унікальні, як і кожна людина. Коли ви визначаєте і візуалізуєте свою істину чому, ви будете залишатися мотивованими до змін протягом усього життя. Коли ви знаєте чому, як стає набагато простіше. Ваша життєва мета розквітне.

- Дієта харчування на одну годину зосереджується на цілеспрямованому мисленні, яке створює стійкі зміни. Далі: Коли запитувати “як” насправді є найефективнішим.