Ідеї ​​сніданку кето? 10 обраних для БРУДНОГО, ЛІНЬОГО, КЕТО Сніданку

Пошук варіантів сніданку з низьким вмістом вуглеводів або рецептів кето-сніданку не повинен бути складним. Якщо ви подібні до мене, вам потрібно щось швидке, недороге і просте у виготовленні. Бонусні бали за продукти кето сніданку, які я можу їсти в машині! Втративши 140 кілограмів на БРУДНІЙ, ЛІНИЙ, КЕТО і не даючи ваги протягом семи років, я мав достатньо часу, щоб звузити свої улюблені ідеї для кето-сніданку до першої десятки. Ось іде!

Мій улюблений БРУДНИЙ, ЛІНИЙ, КЕТО сніданок йогурт. Так, це трохи витрати вуглеводів, але так кремно і смачно! Я купую все, що продається, обов’язково вибираючи простий, з низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом жиру, який не містить цукру. Я додаю до свого йогурту кілька пакетів підсолоджувачів з нульовим вмістом вуглеводів і рисочок ванілі, або іноді змішую для різноманітності пакетик аромату лимонаду без цукру. Вуаля! Краще, ніж морозиво (ну, можливо, це розтяжка ...).

молочні

Влітку я насолоджуюсь смузі для сніданку. Використовуючи трохи наполовину, несолодке молочне альтернативне молоко або йогурт з низьким вмістом вуглеводів як основу, я можу робити різноманітні вигадки - кілька ягід або жменька шпинату додадуть йому гарного кольору - не варто забудьте білковий порошок! Квест є одним із моїх улюблених.

Оскільки я завжди в дорозі, мене часто бачать, як снідаю в машині. Мені подобається брати тарілку яєчня, чашка круто яйця та/або кілька шматочків індичого бекону або індичачої ковбаси. Я навіть тримаю в машині солянку - так ніяково!

На вихідних, коли у мене є більше часу на вишуканий кето-сніданок, я люблю збивати низький вміст вуглеводів вафлі за допомогою Carbquik. Заправлений вершковим маслом та сиропом місіс Баттерворт чи сиропом Лаканто? Я на небі. Для різноманітності Carbquik також можна використовувати для виготовлення печиво, млинці, або навіть кекси. Всі їх рецепти зручно розташовані збоку на коробці. Але я повинен попередити вас, що Carbquik викликає надзвичайну звикання! Я обмежуюся насолоджуватися цими ласощами, оскільки не маю самоконтролю навколо хлібобулочних виробів.

Ось так! Десять улюблених ідей для сніданку БРУДНИЙ, ЛІНИЙ, КЕТО, що сприяють втраті ваги.

Розуміння того, що їсти на сніданок, - це така маленька частина БРУДНОГО, ЛІНЬОГО, КЕТО. Якщо вам потрібна допомога, обернувши голову навколо всієї концепції, дозвольте мені допомогти вам це пояснити! З простими історіями, великою кількістю сасів та необмеженою підтримкою подруг я написав цілий посібник, щоб почати: БРУДНИЙ, ЛЕННИЙ, КЕТО Почніть худнути під час порушення правил Стефані Ласка (Основи Св. Мартіна).

Потрібна додаткова підтримка? Стефані також очолює невелику групу преміум-групи з підтримки схуднення у Facebook на Facebook.

Як партнер Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках.