Рецепт табулі з конопляними серцями | Рецепт Кето Табуле

ОПУБЛІКОВАНО 24 вересня 2020 р. · ЗМІНЕНО 24 вересня 2020 р. · [Урваші Пітре] · 1034 слова. · Близько 6 хвилин, щоб прочитати цю статтю. · Ця публікація може містити афілійовані посилання · Як партнер компанії Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках · 15 коментарів

Цей простий рецепт кето табулі використовує конопляні серця для вишуканого вегетаріанського гарніру з кето. Їжте його як салат, або використовуйте як солону жирову бомбу і насолоджуйтесь чудовим, швидким салатом.

Що робить цей рецепт табулі настільки чудовим?

Низьким вмістом вуглеводів. Тільки 3 чисті вуглеводи на порцію.
Швидко. Виконано менш ніж за 30 хвилин.
Легко. Просто подрібніть і перемішайте. Справжній рецепт, що не готує.
Здоровий. Наповнений овочами та багатий клітковиною.
Вегетаріанська. Чудовий вегетаріанський гарнір або салат.
Смачно. Завантажений ароматом з різних овочів і трав.

Якщо ви намагалися їсти дієту з низьким вмістом вуглеводів і бракували Рецепти табулі, ви будете в захваті від цього рецепта.

Що таке табулі (табуле)?

Табулі це середземноморський гарнір, або салат, традиційно приготований з булгуром. Булгурська пшениця - це цільне зерно пшениці, яке було розтріскане та частково попередньо зварене. Є булгар кето? Ні. Ось чому я замінив це чимось іншим у цьому рецепті.

Чи є в Табулі вуглеводи?

Як тільки я сказав пшениця, я впевнений, ви зрозуміли, що це не низький вміст вуглеводів. Одна чашка табуле містить приблизно 16 грамів вуглеводів. Тож зробити це табулі кето-дружній, мені довелося творчо поставитися до того, що ще я міг би використати на його місці.

Що таке конопляні серця?

Багато хто не знайомий з конопляними сердечками та вишуканим ароматом, який вони можуть додати страві. Вони є моїм улюбленим інгредієнтом, особливо коли мова йде про вегетаріанські страви.

Вони наповнені поживними речовинами, що є ключовим фактором для вишуканої вегетаріанської страви.

Тож вони починають з нечищених насіння конопель. Проблема полягає в тому, що вони непрості або привабливі для більшості західних палітр у їх нечищеному стані.

Конопляні серця (також відомі як лушпиння конопляного насіння або конопляного горіха) - це насіння конопель із твердим, хрустким шаром зовні. По суті, це середня порція насіння конопель, звідси і назва «конопляні серця».

Що в салаті кето табулі?

Так багато дивовижних речей використовується, щоб зробити це ідеально освіжаючим табулі рецепт салату.

Обстріляні конопляні серця
Петрушка
Огірок
Помідор
Цибуля
Монетний двір
Лимонний сік
Оливкова олія

Як зробити кето табулі

7. Налийте. До миски змішаної овочевої користі та заправки додайте конопляні серця і добре перемішайте.

8. Подавайте. І це все! Ваш салат готовий.

Чи можете ви заморозити цей рецепт кето табулі?

Табулі добре працює як допоміжна страва. Багато страв не на смак розігріті або залишки їжі. Зазвичай вони втрачають найкращий смак, як тільки охолонуть. Однак із цим Рецепт табулі, Ви помітите, що аромати стають тільки кращими та кращими, оскільки вони сидять у холодильнику. Ви навіть не пропустите вуглеводи табулі.

Ця страва протримається досить багато днів у холодильнику і не зіпсується. Я б не пропонував заморожувати цю страву. Заготуйте їсти протягом тижня, але не більше.

Я б запропонував вам спробувати дещо відразу і зберегти залишки. На смак він зовсім інший, якщо його щойно приготувати, а не з’їсти пізніше. Вони обидва смачні - просто різні.

Що подавати з конопляними сердечками табулі?

Якщо ви шукаєте щось, щоб піти з вашим Рецепт табулі, Гіроскопи, Цацікі, і Шаурма, або насправді підійде будь-яке інше м'ясо на грилі. Ця страва добре працює як гарнір або наповнювач.

Не кажучи вже про те, що він функціонує як жирна бомба якщо ви дотримуєтесь кето способу життя. Серед усіх інших чудових аспектів цієї страви, це також вегетаріанське кето, веганське кето, пшениця/зерно, а також горіхи. Це означає, що ця страва є алергічною.

Хочете більше рецептів кето?

Салат Біг Мак - Здорова альтернатива справжньому.
Курка з вершковим маслом швидкого приготування - чому я "Куряча леді з маслом".
Миттєвий горщик для спагетті-сквошу - Легко і смачно.
Курка Віндалу - Справжні смаки, зроблені в миттєвому горщику!
Сирна цвітна капуста - Ідеальний Кето гарнір.
Кето лазанья - Найвища комфортна їжа для кето.
Кето хліб - Не смакує eggy, як деякі інші.
Крекери з низьким вмістом вуглеводів з насінням - ідеально підходить для пікірування.
Chaffles - один з моїх багатьохкето рецепти бескаркасних.
Завантажений салат з брокколі- освіжаючий рецепт салату.

Якщо ти любиш це Кето Табулі як і я, не забудьте поділитися ним із друзями у Facebook та Pinterest, щоб вони також могли його спробувати.