Ось як згорнути цю суші Keto BLT

Поділитися цим:

Кето BLT суші

вихід: 6 СЕРВІС

час підготовки: 10 ХВИЛИН

час приготування: 25 ХВИЛИН

загальний час: 35 ХВИЛИН

Інгредієнти

  • 12 штук бекону
  • 2 помідори, подрібнені
  • ½ подрібнену головку салату ромен
  • 1 авокадо, подрібнений
  • ¼ склянка майонезу

Напрямки

Розігрійте духовку до 425 градусів.

Розкладіть ваш бекон у формі «плетіння кошика» на вашій сковороді, як показано. Варити в розігрітій духовці 25-30 хвилин.

Дайте бекону охолонути і трохи стікайте на сковороді приблизно 5 хвилин. Витріть бекон паперовим рушником, щоб видалити жир.

Викладаємо майонез на беконну основу.

Посипте бекон салатом, помідорами та авокадо.

Починаючи з дальнього кінця квадрата з беконом, щільно згортайте бекон, щоб інгредієнти всередині нього залишалися всередині.

Коли ви створили згорнутий циліндр, розріжте його на шість порцій.

Інформація про харчування

Урожайність: 6, розмір порції: 1
Сума на порцію: Калорії: 277, Загальна кількість вуглеводів: 5,6, Клітковина: 3,5, Чисті вуглеводи: 2,1, Загальна кількість жирів: 45, Білки: 8,2

keto

Ці кето-беконні, салатні, помідори та авокадо укуси такі смачні!

Як і арахісове масло та желе, смаки бекону, салату та помідорів, здається, чудово працюють разом. У цьому вишуканому суші на класичному BLT ми додали авокадо і видалили хліб, щоб отримати смачну кето-їжу та закуску з низьким вмістом вуглеводів та закуску!

Ключовим фактором цього рецепту є стратегія плетіння кошиків під час приготування бекону, яка створює міцну основу для інших інгредієнтів. Скрутіть його, наріжте, і ви вирушаєте до нірвани BLT-A!

    Якщо вам подобається ваш бекон супер хрусткий, згортка може не спрацювати. Бекон у цьому рецепті не може стати надмірно хрустким або ви не зможете його згорнути - хрусткий бекон зламається під час фази прокатки. Тому не забудьте вийняти бекон з духовки безпосередньо перед тим, як він стане занадто хрустким.

Поріжте помідори безпосередньо перед використанням . Щоб ваші помідори мали потрібну кількість соковитості, наріжте їх, поки готується бекон, і не надто довго заздалегідь.

  • Обслуговування меншої групи? Ви можете скоротити цей рецепт навпіл, якщо ви подаєте меншу групу, оскільки додавання майонезу та авокадо означає, що він погано розігріється.