Втрата ваги Адель: Співачка згубила за „безвідповідальну дієту” після втрати 7 каменів

31-річна АДЕЛ АДКІНС - британська співачка, яка знайшла міжнародну популярність завдяки своєму прекрасному співочому голосу. Однак нещодавня втрата ваги викликала певні суперечки. Один експерт назвав її дієту "безвідповідальною". Як Адель схудла? Якого дієтичного плану вона дотримувалась?

Адель співає на сцені з другом на весільному прийомі

Адель - співачка, відома своєю сучасною класикою, зокрема Someone Like You та Hello. За останні місяці вона втратила сім каменів, шокуючи втратою ваги на знімках з вечірки "Оскар-2020".

Пов’язані статті

безвідповідальну

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

Зараз зареєстрований дієтолог висловив занепокоєння тим, як співачка схудла.

Джеймс Коллієр, який є співзасновником Huel, протягом 27 років працював у галузі дієтології та дієтології.

Він сказав Express.co.uk: "При встановленні цілей зниження ваги важливо розуміти основи харчування, щоб досягти результатів.

«Це має стосуватися не лише перших кількох місяців дієти, а й збереження результатів протягом решти року.

"Що стало стійким, так це поступові зміни, які дозволять вам дотримуватися вдосконалень, які ви зробили".

Втрата ваги Адель: Співачка врятувалась за „безвідповідальну дієту” після втрати 7-го (Зображення: INSTAGRAM/ADELE)

Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Детальніше про ваші права на захист даних див.

Втрата ваги Адель: Її нещодавня втрата ваги спричинила деякі суперечки (Зображення: GETTY)

Втрата ваги Адель: Співачка вчинила за "безвідповідальну дієту" після втрати 7 ст

Експерти з дієти та охорони здоров’я не вперше спостерігають за швидкою втратою ваги Адель.

Джерело розповіло журналу People, що Адель їла 1000 дієт на день, щоб схуднути.

Доктор Зої Вільямс і Дейл Пінок з'явилися сьогодні вранці, щоб обговорити втрату ваги Адель, і Дейл попередив про обмеження калорій до 1000 на день.

Дієтолог, шеф-кухар та автор сказав, що якщо дієти їдять овочі, то «1000 калорій - це багато їжі з точки зору обсягу».

Пов’язані статті

Але він продовжив: "Якщо у вас є щільна жирна їжа, як невеликий стейк, ви вже маєте 750 калорій".

Його дієтична порада для британців полягала в тому, щоб дотримуватися дієти повільно і "грати в довгу гру".

"Повільно і стабільно перемагає в гонці", - продовжив він. “Просто знайдіть те, що, на вашу думку, може дотримуватися.

"Коли це різкий перемикач, і ви працюєте на свіжому повітрі, ви не будете його дотримуватися, ці незначні зміни тримають вас у грі".

Втрата ваги Адель: Вона вразила втратою ваги на знімках з вечірки "Оскар-2020" (Зображення: INSTAGRAM)

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

Дейл стверджував, що хорошим способом схуднення на довгий термін є оздоровлення улюблених страв.

"Проведіть улюбленому підтяжку обличчя, подивіться на те, що вам вже подобається, і знайдіть способи зробити це здоровішим і зменшіть калорійність", - сказав він.

Як можна втратити жир?

Джеймс сказав: “Щоб втратити жир, потрібно споживати менше калорій, ніж використовує ваше тіло. Коли ваше тіло не має достатньої кількості калорій для енергії, воно спочатку використовує енергію, що зберігається як глікоген у м’язах і печінці, а потім запаси жиру.

«Ми рекомендуємо вам прагнути втрачати до 1 фунта жиру на тиждень, і це стає важко.

Популярні

Втрата ваги Адель: Зараз зареєстрована дієтолог висловила занепокоєння щодо того, як вона схудла (Зображення: GETTY)

“Щоб втратити 1 фунт жиру на тиждень, потрібно споживати дефіцит близько 500 ккал на день.

“Щоб втратити 2 фунти жиру на тиждень, потрібно споживати дефіцит близько 1000 ккал на день (це дуже важко і не рекомендується для більшості людей).

"По мірі того, як ви худнете, вам потрібно буде зменшувати споживання калорій, щоб продовжувати худнути і реалізовувати результати".

Ще один спосіб схуднення - це спробувати яблучний оцет. Скільки потрібно взяти, щоб схуднути?