Повний план дієти Келлі Осборн - Келлі для схуднення

Келлі Осборн завжди була відома як "кремезна", яка вела весь шлях до своїх дитинств у хітовому реаліті-шоу з відомим татом.

Для Келлі Осборн завжди було важко дорослішати, оскільки вона зізнається, що відчувала, що виділяється, і завжди була по-справжньому невпевнена у своїй вазі. Нещодавно Келлі відкрила той факт, що вона ненавиділа, щоб на неї дивилися як на пухку дитину, і це викликало у неї багато особистих невпевненостей та розладів харчування. [Див. Марку Garcinia Cambogia, яку тут використовують Келлі Осборн та інші знаменитості]

Келлі боролася зі своєю вагою протягом підлітків - і для багатьох людей було шоком, коли фотографії її поверхні нещодавно виглядали як зовсім інша людина.

Ви нещодавно бачили нову та вдосконалену Келлі Осборн? Вона виглядає абсолютно приголомшливо і з гордістю демонструє свою нову худорляву та вдосконалену статуру завдяки деяким основним змінам дієти та способу життя за останній рік.

Хоча її батько Оззі Осборн за ці роки привернув всю увагу та похвали, світ соціальних медіа фактично одержимий її дивовижною фізичною трансформацією.

Молода світська особа стала успішним модельєром, актрисою та підприємцем і робить вибір, щоб розширити можливості інших незахищених жінок через соціальні мережі. Instagram Келлі сповнений надихаючих та веселих фотографій, як вона харчується здорово та займається спортом. Зараз це змінює світ!

Як Келлі схудла близько 75 фунтів. загалом, і виглядають краще в 31, ніж вона в 21?

У нас є всі подробиці цієї статті - і ми поділимося її режимом харчування та тренувань.

Вона взяла свою найтоншу вагу для обкладинки "Self Magazine" - тож ми поділимося з вами, як саме вона їла та що робила для свого режиму вправ, щоб виліпити цю неймовірно сексуальну статуру для дебюту на обкладинці.!

Ми взяли в руки режим дієти, якого Келлі дотримувалась для її швидкої трансформації, і раді поділитися ним з вами.

Вона їла 4 рази на день за своїм харчуванням, яке ретельно планував її тренер зі знаменитостей, і навіть включало «закуску перед сном».

Давайте заглянемо під капот і розберемо її сніданок, обід, вечерю та закуски для схуднення.

Типовий сніданок: близько 7-8 ранку

1 чаша енергетичного вівса з насінням конопель, ловленою дикою чорницею, полуницею, мигдальним маслом, насінням чіа та гарцинії камбоджійської

1 Стакан гарячого зеленого чаю з лимоном

1 ст. рідкого L-карнітину

Цей сніданок містив приблизно 450 калорій, але тримав її шалено ситою протягом 4-5 годин. Це було зроблено спеціально. Тренер Келлі каже, що найкращий час дня для того, щоб упакувати таку велику вуглеводну їжу, як під час сніданку, і поєднувати її з великою кількістю клітковини.

Обід: Приблизно 2 години на годину

Оскільки сніданок Келлі був наповнений клітковиною, вона могла запобігати післяобідній атаці голоду приблизно до 14:00.

Це стало величезним каталізатором для того, щоб допомогти їй споживати набагато менше калорій щодня та перезаряджати її 75 кг. Результати втрати ваги.

Її обід майже завжди складався з органічного салату із змішаної зелені, укомплектованого смачним ловленим диким лососем. Зазвичай вона вибирає салат із низькою калорійністю, такий як азіатський кунжут зі зниженим вмістом цукру - її особистий фаворит. [Див. План дієти Джессіки Сімпсон тут!]

Вечеря: близько 18:00

Вечеря, як правило, складалася з запареного шматка білка, такого як стейк із філе, курка, риба або грудка індички. Вона поєднувала б свій паровий білок зі свіжими овочами та невеликою частиною вуглеводів, наповнених клітковиною, таких як квасоля, чорна квасоля, лобода або коричневий рис. Це приборкало її апетит і допомогло їй не “жадати” десерту та запою до пізньої ночі.

Перекус перед сном: 9 год

Келлі дозволила перекусити перед сном у рамках дієти для схуднення та включила закуску з високим вмістом білка. Вона споживала б кілька яєчня або шматочок індичої грудки з гострим соусом для своєї пізньої нічної закуски. За допомогою кількох розумних трюків (наприклад, Гарцинія Камбоджія) вона змогла тримати себе ситою цілий день і перевантажувати свою втрату ваги до колосальних 75 фунтів!