Кава та гирі

Усі епізоди
Прихована причина збільшення ваги з JJ Virgin

Прихована причина збільшення ваги з JJ Virgin

JJ Virgin, фахівець з питань харчування та фітнесу знаменитостей, приєднується до нас у сьогоднішньому епізоді, щоб допомогти нам розкрити приховані фактори, що спричиняють набір ваги. Багато людей, які намагаються схуднути, можуть не усвідомлювати, що чутливість до їжі та непереносимість можуть суттєво впливати на їхнє здоров'я. Якщо ви виявили, що намагаєтеся схуднути, а метод «калорії входять, калорії виходять» просто не працює, слід врахувати потенційну непереносимість їжі, провівши тест на харчову чутливість.

Що ви дізнаєтесь:

В Інтернеті є надлишок інформації про схуднення, що може бути неймовірно вражаючим для тих, хто намагається розпочати подорож до схуднення.
Метод введення калорій, викидання калорій - це міф, який може пошкодити ваш метаболізм та мислення під час спроби схуднути.
Однією з прихованих причин збільшення ваги є непереносимість їжі та чутливість. Ці непереносимості спричиняють запалення, яке впливає на резистентність до інсуліну, а потім змушує ваше тіло припиняти спалювати накопичений жир.
Кілька поширених продуктів, до яких пацієнти не переносять, включають молочні продукти, яйця, пшеницю, клейковину, сою, кукурудзу, арахіс, цукор та штучні підсолоджувачі.
Один із способів визначити, що у вас непереносимість їжі, можна знайти у відстрочених реакціях. Деякі з цих показників включають почуття втоми, відчуття здуття, відчуття роздуття тощо.
Якщо ви проводите тест на харчову чутливість і виявляєте, що ви чутливі до кількох продуктів, вам слід звернутися до лікаря з функціональної медицини та зосередитись на лікуванні кишечника та детоксикації вашої системи.
Список популярних альтернатив для тих, хто має чутливість до їжі, клейковини, яєць, молочних продуктів, сої тощо.

Дізнайтеся більше від JJ Virgin

Щоденний фітнес, харчування та життєвий натхнення, а також погляди на моє повсякденне життя, слідкуйте за мною в Instagram та Facebook!

Якщо вам подобається все, про що ви дізналися з мого подкасту, і ви відчуваєте готовність підняти своє здоров’я, форму та щастя на новий рівень, почніть тут!