Кава може продовжити тривалість життя для людей із захворюваннями нирок; Ще 4 переваги кави, які ви повинні знати

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Nephrology Dialysis Transplantation, вживання кави може допомогти зменшити ризик смерті для людей з хронічними захворюваннями нирок

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Nephrology Dialysis Transplantation, вживання кави може допомогти зменшити ризик смерті для людей з хронічними захворюваннями нирок. Порівняно з людьми, які споживали менше кофеїну, пацієнти, які вживали більш високий рівень кофеїну, показали майже на 25 відсотків зниження ризику смерті за середнє спостереження 60 місяців. Можливі позитивні ефекти кофеїну можуть бути пов'язані з ефектами на судинних рівнях, оскільки, як відомо, кофеїн сприяє вивільненню речовин, таких як оксид азоту, які покращують функцію судини.

За даними дослідників, дослідження показало захисний ефект споживання кофеїну серед пацієнтів із хронічними захворюваннями нирок. Зниження смертності спостерігалося навіть після врахування інших важливих факторів, таких як вік, стать, раса, куріння, інші захворювання та дієта. Ці результати дозволяють припустити, що поради пацієнтам із захворюваннями нирок пити більше кофеїну можуть зменшити їх смертність. Це буде простий, клінічно вигідний та недорогий варіант ", - додав Вієйра.

Для дослідження, описаного в журналі Nephrology Dialysis Transplantation, команда залучила дані 4863 осіб. Однак дослідники підкреслили, що це спостережне дослідження не може довести, що кофеїн знижує ризик смерті у пацієнтів з хронічними захворюваннями нирок, а лише припускає можливість такого захисного ефекту.

Ось кілька переваг кави:

1. Кава може зменшити запалення

Запалення може збільшити ризик розвитку багатьох захворювань. Кофеїн впливає на вашу імунну систему. Згідно з дослідженнями, опублікованими в Nature Medicine, у старших чоловіків і жінок, які пили більше кофеїну, було менше молекул запалення. Більше того, вони мали нижчий артеріальний тиск і більш гнучкі артерії.

2. Сприяє розумовій різкості

Кава, як кажуть, зміцнює ваш мозок. За даними NCBI, дослідники виявили, що учасники, які випивали три чашки кави на день, мали на 65% менше шансів на розвиток деменції або хвороби Альцгеймера.

3. Це може зменшити симптоми діабету

Відповідно до дослідників Гарварду, споживання кави та наявність діабету 2 типу були взаємопов’язані. Довгострокові споживачі кави мали значно знижений ризик розвитку діабету 2 типу.

4. Сприяє схудненню

Кажуть, що зелена кава сприяє зниженню ваги. Кажуть, що випивання чашки чорної кави безпосередньо перед тренуванням може допомогти збільшити втрату ваги.

Медичні експерти не рекомендують більше трьох чашок кави на день.