Картопляна дієта для
Втрата ваги та детокс

Це дуже унікальна та ефективна картопляна дієта, яка допоможе вам схуднути та очистити організм природним шляхом.

Воно бере свій початок з давніх корінних латиноамериканських часів. Вони використовували картоплю для глибокого очищення травного тракту та загальної детоксикації організму.

Існує три версії здорової дієти з картоплею. Всі вони відрізняються строгістю та тривалістю.

Картопляна дієта No1

3 фунти великої картоплі ретельно вимити, нарізати клинками і запекти в духовці до золотистої скоринки. Розділіть на 6 порцій і їжте в теплому вигляді без будь-яких приправ.

Випивайте не менше 12 склянок води на день.

Тривалість цієї дієти для очищення картоплі становить лише 3 дні. За цей період ви зможете скинути до 7 фунтів.

Картопляна дієта No2

3 фунти картоплі ретельно вимити і запекти в духовці. Розділити запечену картоплю на 4-6 порцій.

Їжте дві порції звичайною їжею, без приправ. До решти картоплі додайте масло або оливкову олію і сіль.

Тривалість дієти №2 становить один тиждень.

Картопляна дієта No3

тіла

3 фунти картоплі ретельно вимити і запекти в духовці або на пару. Розділити на 4-6 порцій і їсти протягом дня.

Ви можете додати сіль, масло, різні приправи, такі як свіжа зелень і часник. Ви також можете приготувати картопляне пюре, використовуючи замість молока воду та трохи вершкового масла.

Ви можете дотримуватися цієї дієти до 15 днів без шкоди для здоров’я: калорійність цієї дієти становить 1200 калорій на день.

Ви також отримуватимете достатню кількість білка, вітаміну В1, вітаміну РР та вітаміну С та мінералів, таких як калій, залізо, магній, фосфор та кальцій.

Крім того, картопля містить незамінні амінокислоти (наприклад, лізин), вітамін В2 та пектин.

Схожі повідомлення:

Бананова дієта

Бананова дієта - це смачний і простий спосіб схуднути і поліпшити здоров’я. Ви, напевно, чули, як дієтологи багато говорять про те, як банани - це один із тих фруктів, яких слід уникати, особливо якщо ви втрачаєте вагу.

Здорова і розумна дієта для схуднення

Тривалість цієї дієти становить один місяць. Ви отримаєте просте, але здорове меню на кожен день місяця. Хоча це не швидка дієта для схуднення, ви все одно отримаєте результати.

12-денна дієта

Ця швидка 12-денна дієта прийшла від одного з моїх читачів, який клянеться нею. Протягом багатьох років вона випробувала безліч різних дієтичних програм для схуднення та детоксикації, і це єдине, що дало їй хороші довгострокові результати. Всього за два тижні ви можете втратити понад 10 фунтів.

Дієта з томатного супу

Супова дієта дуже популярна, оскільки вона не має обмежень щодо сума їжі, яку ви можете їсти, і в той же час це дозволяє багато різних продуктів, окрім головного інгредієнта - супу. Це називається спалюванням жиру через спеціально зібраних овочів, що утворюють цей дивовижний суп.

Дієта пісної кухні

Дієта пісної кухні чудово підходить тим з нас, хто хоче схуднути, але просто не має достатньо часу на складні дієтичні плани. Він ідеально підходить людям із зайнятим і швидким способом життя, які не хочуть мати справу з брудним і трудомістким.

Дієта спарювання їжі

Перші два дні їжте лише звичайний нежирний йогурт. Це найскладніша частина дієти з комбінованою їжею, але якщо ви будете дотримуватися її протягом перших кількох днів, це заохотить вас дотримуватися її до кінця. Решта дієти становитиме шматок пирога!

Йогуртова дієта

В останні роки ми отримуємо багато інформації про те, що молочні продукти і особливо незбиране молоко непотрібні і навіть шкідливі через лактозу. Деякі вважають, що і припиняють вживання молока та молочних продуктів або переходять на альтернативну.

Анна Сейлер Професійний дієтолог

Наступні плани дієти для швидкого схуднення розроблені професійним лікарем та дієтологом Анною Зайлер Хаус. Дієта Анна Зайлер Хаус успішно прийнята і використовується в лікарні Берна, Швейцарія. Ця дієта насправді складається з трьох планів схуднення.

Виноградна дієта

Якщо ви любите виноград зараз за допомогою цієї виноградної дієти, ви можете насолоджуватися його вживанням і одночасно худнути. Виноград є одним з найпопулярніших фруктів, які використовуються в багатьох різних кухнях по всьому світу. Існує понад 3000 різних видів винограду, але більшість із них походять із середземноморського регіону.

Грейпфрутова дієта

Існує багато різних типів планів меню грейпфрутової дієти. Оригінальна грейпфрутова дієта була розроблена американським професором Келлі Браунелл, яка спеціалізується на ожирінні. Грейпфрутову дієту також часто називають голлівудською дієтою, що, мабуть, є однією з головних причин, чому вона так популярна.