Зірка тенісу Каролайн Возняцкі не наступить на вагу з найкращою причиною

Тенісистка Кароліна Возняцкі у неймовірній формі - лише один погляд на її нову оголену обкладинку ESPN Видача тіла - це все необхідне підтвердження. Але її підказка номер один щодо впевненості в тілі суперечить усьому, що ми думали про схуднення.

"Чесно кажучи, я рідко стою на вазі", - сказала вона ESPN. «Коли я перестаю грати, я не збираюся так сильно одержити свою вагу. Йдеться більше про здоровий спосіб життя. Це більше про те, як я почуваюся ".

З віком прийшла мудрість щодо її тіла. “Зростаючи, я б справді просто вбив це у тренажерному залі, поки не міг більше терпіти. Чим старше я став, я набагато краще слухаю своє тіло. Якщо ти занадто сильно наполягаєш, це буде гірше », - сказала вона. "Я зрозумів, що не можу витрачати час, наголошуючи на чомусь, чого у мене немає, а просто сприймаю те, що маю".

ВІДЕО: Дієтолог Джессіки Альби має кілька простих дієтичних порад

Проповідуй, Керолайн. Те, що відчуває ваше тіло, набагато важливіше того, яке число ви бачите на шкалі. І вона не перша зірка, яка перестала зважувати себе: тренер Селени Гомес та дієтолог Емі Розофф Девіс каже, що у неї також немає кроку Селени.

“Я не прихильник зважуватися. Я думаю, що це породжує нав’язливі думки та поведінку. Якщо ви тренуєтесь і харчуєтесь здорово, ваше тіло має робити все інше! " вона сказала Берді. “Я віддаю перевагу джинсовому тесту. Ви знаєте, як підходять ваші штани, тому зніміть це замість числа ".