Фаворит кантрі-зірок
Рецепти здорової їжі з комфортом

Цей рецепт простий, як пиріг. Коржик з коржем і сир з низьким вмістом жиру зменшують кількість калорій і жиру, і чим більше овочів ви накопичуєте (Андервуд любить шпинат, оливки, цибулю та солодкий перець), тим більше антиоксидантів, що борються із захворюваннями.

само

Капуста - це як криптоніт до вугрів: півсклянки задовольняє ваші щоденні потреби у вітаміні А, поживній речовині, яка атакує плями, зменшуючи запалення та посилюючи захист шкіри проти бактерій, що викликають прищі. Підкиньте трохи для чистої шкіри!

"Моя мама робляла цю шинку роками на кожні свята та на багато недільних вечерь. Це так просто та найсмачніше, що ти коли-небудь скуштуєш!" —Сара Еванс

Солодкі новини: Мед і коричневий цукор у глазурі містять більше антиоксидантів, ніж цукор-рафінад, виявляє дослідження в журналі "Американська дієтологічна асоціація". А гвоздика допомагає знизити рівень холестерину та цукру в крові до 30 відсотків. Для такої кількості інгредієнтів цей рецепт містить великий оздоровчий ефект!

У цій сукоташі немає страждань! Ми обожнюємо його легкий оцтовий смак; плюс, антиоксидант жовтих кукурудзяних каротиноїдів допомагає захистити очі та шкіру від пошкодження ультрафіолетом.

Малина - це самоцвіти для здоров’я серця. Їх клітковина (8 г на чашку) може допомогти вам жити довше, зменшуючи ризик коронарної смерті.

На межі? Якщо у вас сьогодні не було бананів, зараз найкращий час для цього смузі: жовтий плід з високим вмістом калію, поживної речовини, яка може допомогти знизити рівень гормону стресу кортизолу.

Заміна жирного майонезу на оливкову олію та оцет оцту полегшує цей улюблений літній пікнік.

Ця запечена версія південної класики все ще досить хрустка, але набагато менше насичених жирів, ніж оригінал. Нежирне м’ясо також наповнене біотином, вітаміном групи В, який допомагає підтримувати шкіру зволоженою, а волосся та нігті здоровими.

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності