Цей хак, що економить калорії, робить мою чашку кави солодкою без цукру

З початку періодичного голодування більше півтора року тому я почав пити чорну каву, оскільки це один із нульових калорійних напоїв, який можна насолоджуватися у вікно посту. Так багато людей, з якими я розмовляю, говорять: "Я ніколи не міг би відмовитись від своєї кави з вершками та цукром!" Ну, цей маленький хакер може допомогти.

Чи то випиваючи каву з кухля, чи то ущільнену ізольовану чашку, я посипаю щедрою кількістю меленої кориці. Після гарного перемішування я роблю ковток, і на смак він набагато тепліший і солодший, ніж смілива чашка чорної кави. Це надає йому більш декадентський смак, схожий на частування, і змушує мене відчувати, що я насолоджуюсь корицею, коли це справді просто нульовий (або практично нульовий) напій без цукру.

Моя ранкова чашка Джо - не єдиний раз, коли я використовую цей хак без цукру. Я посипаю корицею мій несолодкий йогурт з мигдального молока Kite Hill, гарячу вівсяну кашу або підсолоджений бананом овес на ніч, скибочку свіжого яблука і тости, змащені арахісовим маслом. Окрім того, що пропонує тонко солодкий аромат без цукру, кориця пропонує багато переваг для здоров’я. Ця пряність завантажена антиоксидантами і може допомогти позбавити організм від вільних радикалів, що викликають рак. Кілька досліджень також показали, що кориця має протизапальні властивості, які можуть допомогти у загоєнні, хронічному запаленні тощо, тим більше, що діабет та ожиріння пов’язані з хронічним запаленням.

Більше того, у дослідженні, яке передбачало вживання рисового пудингу з корицею (чи можу я записатись на це дослідження ?!), пряність допомогла регулювати рівень цукру в крові та затримувала "спорожнення шлунка, не впливаючи на насичення". Це може означати, що існує зв’язок між корицею та втратою ваги. Кориця для перемоги! Тож спробуйте цей кавовий хак і подивіться, що ви думаєте. Для мене це чейнджер!