Калорії, що спалили живопис (кімната для фарбування, стіни та огорожа)

Калорії, спалені під час фарбування: 0 Ккал

У цій статті:

Калорії спалювались під час фарбування

Живопис: Скільки калорій спалює живопис?

Найважливішим фактором, який згинає спалені калорії в різних формах фарбування, є MET, метаболічний еквівалент завдання. Більш інтенсивне фарбування спалює більше калорій.
Ви можете легко розрахувати кількість споживаних калорій, використовуючи цю формулу;

Калорії, що спалюються за хвилину = 3,5 X MET X Вага (у кг)/200.

Тепер, коли ми знаємо калорії, спалені за одну хвилину, обчислити калорії, спалені за 30 хв або 1 годину фарбування, легко.
Наприклад, людина, що важить 180 фунтів, спалить 6,3 калорії за 1 хвилину, а 191 - за 30 хвилин під час фарбування огорожі, помірні зусилля.

Виходячи з цього, ось кілька різних форм живопису:

Розпис стін

MET для фарбування стін становить 4,5. Під час фарбування стін Брайан, вага якого вагою 155 фунтів, міг спалити близько 5 калорій за хвилину. Крім того, згідно з виданням Harvard Health Publishing, рівень споживання калорій під час нанесення шпалер або внутрішнього фарбування приблизно дорівнює показнику фарбування стін.

Фарбування меблів або фарбування всередині будинку

Що стосується фарбування меблів або фарбування кімнат, метаболічний еквівалент становить 3,3. Це означає, що Брайан повинен споживати 4 калорії на хвилину. Порівняно з першими, зусилля, вкладені в цей процес, є досить помірними. Таким чином, ви споживаєте менше калорій, фарбуючи меблі або кімнату.

Картина за межами будинку

в процесі виготовлення димоходу або будь-якої зовнішньої частини вашого будинку ви можете спалити багато калорій. Метаболічний еквівалент у цьому завданні дорівнює 5. Це означає, що, намагаючись зробити зовнішню частину свого будинку привабливою, Брайан може споживати 6 калорій за хвилину.

Живопис огорожі

Ще одна чудова форма спалювання жиру за допомогою фарбування. MET становить 4,5. настільки простим, наскільки це може виглядати, але, не покращуючи вартість будинку, він підтримує вас у кращій формі.

Фарбування стелі

Швидкість роботи, пов’язана з фарбуванням стелі, становить 4,5 MET. Тож людина вагою 180 фунтів буде спалювати близько 6,4 калорій на хвилину (3,5 X 4,5 X 180 X 0,45/200).

Малювання картини або мистецтва

MET для малювання картини, скульптури або будь-якої речі, що шукається, становить 1,8. Безумовно, знеохочує порівняно з іншим варіантом. Враховуючи, наскільки ти спокійний, розслаблений і уважний під час малювання картини, твоя швидкість роботи не може бути такою близькою, як Браян, який піднімається сходами, сильно розтягується і пітніє.

Чи є живопис гарною вправою?

Якщо ви брали участь у сеансі малювання своїми руками, тоді ви розумієте, стрес говорить сам за себе. У цьому процесі ви споживаєте небажані калорії у своєму тілі. Ваш будинок не може бути привабливим на самоті; це також підтримує вас у формі.
Що стосується його ефективності, це розглядається як хороша вправа. Однак, на відміну від звичайних вправ, живопис - церемоніальна діяльність. Ви не отримуєте фарбу кожного разу; це трапляється лише раз у раз, і з точної причини, яка однозначно не підтримувати фізичну форму.
Живопис передбачає згинання м’язів, підйом по сходах, розтяжку тощо. Звичайно, це вправа, але я сумніваюся в її довірі до того, що це хороша вправа, головним чином через послідовність. Якщо вам потрібно спалити жир у своєму тілі, то подія, що відбувається раз на синьому місяці, може бути не просто найкращим вибором, за винятком того, що ви плануєте бути постійним художником.
Можливо, це може вивести стільки калорій, ніж ходьба з помірними зусиллями, але ви можете щонайменше ходити щодня. З точки зору спалювання калорій, фарбування не є гарною вправою для ефективного споживання калорій.