Сушені вишні: аналіз калорій та поживності

Сушені вишні: калорії, білки, вуглеводи та жир точні дані

Скільки калорій у сушеній вишні?

вишнях

У цій статті:

100г сушеної вишні має близько 333 калорії (ккал).
Калорії на: унція | жменька | ложка | чашка | півсклянки

Щоб показати вам, що це означає, жменя сушеної вишні (40 г) має близько 133 калорії.

Це близько 6% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від жмені висушеної вишні схоже на кількість калорій з тобто:

  • 2,5 яблука
  • 1,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
  • 1 скибочка сиру
  • 1 скибочка хліба
  • 1 склянка молока
  • 7 кубиків цукру

Щоб спалити ці калорії, потрібно їздити на велосипеді принаймні 19 хвилин, плавати близько 16 хвилин або бігати 13 хвилин.

Бачити все дані про харчування сушеної вишні на графіках.

Сушені вишні: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння сушеної вишні з іншими продуктами із сухофруктів категорії:

Скільки калорій у жмені, столовій ложці, чашці або половині склянки сушеної вишні?

Як я вже писав раніше, 100г містить 333 калорії. Також легко підрахувати, скільки калорій буде в, тобто. жменя, столова ложка, чашка або півсклянки сушеної вишні.

  • Жменя сушеної вишні (40г) 133 ккал
  • Столова ложка сушеної вишні (20г) 67 ккал
  • Чашка сушеної вишні (132 г) 440 ккал
  • Півсклянки сушеної вишні (66 г) 220 ккал
  • Унція (унція) сухої вишні 94 ккал
  • 10г сушеної вишні 33 ккал
  • 20г сушеної вишні 67 ккал
  • 50г сушеної вишні 167 ккал
  • 100г сушеної вишні 333 ккал

Білок в сушеній вишні

Сушена вишня має 1,25 г. білка на 100г.
Коли ви множите це значення з вагою жмені висушеної вишні (40 г), ви побачите, що отримаєте близько 0,5 г білка.

Вуглеводи в сушеній вишні

Сушена вишня має 80,45 г. вуглеводів на 100г.
Так само, як і для білка, ми можемо підрахувати, що жменька висушеної вишні (40 г) містить близько 32,2 г вуглеводів.

Жир у сушеній вишні

Сушена вишня має 0,73 г. жиру на 100г.
Тож неважко порахувати, що жменька висушеної вишні (40 г) має приблизно 0,3 г жиру.